Як робити масаж дітям - своїми руками приємно і корисно - здоров’я

Від шиї до пальчиків на ногах

Покладіть теплі руки на груди і живіт дитини.

Проведіть до стегон, навколо тазу і під сідниці.

Обертовими рухами зійдіть по ніжкам до п'ят, потім до пальчиків. Під час цього руху щільно обхоплюйте ніжку. Масажуйте кожен пальчик і між ними одночасно двома руками, тобто праву ніжку лівою рукою, а ліву - правою.

Покладіть руки на живіт, масажуйте круговими рухами за годинниковою стрілкою однією рукою, за нею іншої. Цей вид масажу робити легко і швидко через одяг або при зміні підгузника, він дуже корисний, оскільки допомагає дитині перетравлювати їжу, але його не можна робити перед їжею або відразу після.

З спинки на животик

Щоб скоротити час, потрібний для масажу, можна об'єднати масаж спинки з масажем животика завдяки вигнутому положенню тіла, який є водночас позою йоги.

Покладіть дитину на бік, ніжку, що знаходиться зверху, злегка вирівняйте, а тулуб обережно, без зусилля злегка поверніть на спинку. Дайте дитині влаштуватися зручніше, підклавши долоню під верхню частину спинки.

Потім проведіть рукою по діагоналі до животика, притримуючи ніжку.

Змініть руки і повторіть прийом. Всього 5-6 повторів. Покладіть дитину на спинку і помасажуйте від грудей до щиколоток. Потім поверніть дитини на інший бік і повторіть всі рухи, знову закінчивши загальним масажем.

Покладіть руки на груди дитини, розведіть до плечей і обхопіть їх пальцями. Проведіть по всій довжині руки до кінчиків пальців і далі, розкривши долоню, якщо дитина не чинить опір. Масажуйте пальчики і між ними двома руками одночасно. Нарешті м'яко помасажуйте долоні одночасно подушечками великих пальців. Складіть ручки дитини на грудях.

Масаж дітям - своїми руками: приємно і корисно

Обережно проведіть долонею по обличчю дитини від низу до верху. Розімніть краєчки обох вушок одночасно між великим і вказівним пальцями.

По черзі м'яко проводите руками по лобі і голівці, щоб добре змастити маслом шкіру і волосся. Закінчити можна загальним погладжуванням від імені до пальчиків ніг.

Масаж дітям - своїми руками: приємно і корисно

Покладіть дитину собі на коліна, притримуючи однією рукою, а іншою погладжуйте від потилиці до щиколоток.

Повторіть 2-3 рази легко, щоб не порушити дитини. Можна також притулити його до себе і гладити зверху вниз по спинці.

Масаж дітям - своїми руками: приємно і корисно

У будь-який момент і за будь-яких обставин можна використовувати цей заспокійливий прийом. Двома руками складіть ручки дитини, потім підігніть ніжки, без зусилля і не натискаючи. Потримайте дитини так деякий час, похитуючи з боку на бік; відпустіть, якщо дитина показує хоч найменші ознаки невдоволення.