Як прожити життя, щоб потім не шкодувати, як жити без жалю

Психологи стверджують: щоб бути щасливим, треба жити тут і зараз, радіти життю і любити її. Час - поняття відносне і по суті людина живе весь час тільки в теперішньому моменті. озиратися назад безглуздо, що було, те загуло. Але життя конечна. Коли-небудь все одно настане момент, коли вона вся (для окремо взятого індивіда) виявиться в минулому. Як прожити життя, щоб потім не шкодувати про скоєне або, навпаки, не доконаний?

Топ-5 речей, про які найчастіше жалкують люди

Чим раніше людина запитає «Як прожити життя, щоб потім не шкодувати?», Тим швидше він зможе виправити помилки минулого або прийняти і відпустити їх, якщо виправити вже нічого не можна.

Скільки б людині не було років, у нього вже є минуле. Багатьом є про що шкодувати вже в досить юному віці. А молодість - час, коли людина робить найбільшу кількість життєвих помилок. Чим старше він стає, тим мудріше і обережніше приймає рішення.

Поки людина молода, він намагається відганяти від себе тривожні думки, на кшталт таких: «Я зробив або роблю щось, про що потім пошкодую». В юності, молодості, та й в зрілі роки ще здається, що попереду все життя. У одних розуміння того, що попереду ще стільки всього, забарвлене в позитивні тони ( «Я ще все встигну! Все зможу!»), У інших - в негативні ( «Мені ще так довго все це терпіти й мучитися!»). Але і перший, і другий випадок - ілюзія.

Життя - це те, що відбувається тут і зараз, а не якийсь певний часовий період. Людина в результаті вимірює своє життя не прожитими роками, а подіями. Здається, що коли життя було нудне або сумна, її і зовсім не було, а справжнісінька "жива" життя - це життя успішна, щаслива, така, якою вона і повинна була бути, на думку особистості.

Різні вчені (психологи, психіатри, соціологи, філософи) в різні роки вивчали питання виникнення жалю про прожитий. Останні дослідження, проведені американською журналісткою, психоаналітиком і психіатром Гейл солца показали, що найбільше люди шкодують про 5 речей:

Перервані, втрачені, втрачені стосунки. Коли не вдалося, не вийшло або не захотілося прикладати достатньо зусиль, щоб зберегти любов, нерідко згодом про це трапляється жаліти. Відносини - це праця. Не потрібно пускати їх на самоплив або ігнорувати, вважаючи, що все вже і так добре.

Г. солца зазначає, що часто люди втрачали шанс стати щасливими в особистому житті через прагнення побудувати кар'єру.

Відсутність дружби. З віком все важче знайти справжнього друга, тому люди часто шкодують, що не знайшли, хто не шукає або втратили кращого друга.
Нехтування здоров'ям і заняттями спортом. Люди шкодують, що вели малоактивний спосіб життя, не приділяли достатньо уваги, погано піклувалися про своє тіло, ігнорували сигнали про хвороби, вчасно не лікувалися. Здоров'я дуже важко повернути, але не так складно підтримувати.

Від помилок неможливо застрахуватися, та й не потрібно! Скільки б печалі, горя, розчарувань вони не несли, з них складається досвід. А досвід, яким би він не був, завжди корисний, він вчить, навчає і допомагає сформувати життєві принципи, пріоритети, цілі, ставлення до себе, інших, світу, в цілому спрямованість особистості.

Як жити без жалю?

Щоб навчитися жити так, щоб ні про що не шкодувати і не пошкодувати надалі, потрібно задатися вже зараз питанням: «Коли я буду глибоким стариком, про що я пошкодую з того, що вже зробив або не зробив?». Відповідь напевно знайдеться.

Життєвих обставин, які важко було б змінити, не так вже й багато. Іноді, щоб виправити помилку усього життя, досить попросити вибачення або пробачити самому, сказати щось важливе або нарешті почути що говорить інший, піти або повернутися, вчинити розумно, чесно,

справедливо, по-доброму або утриматися від ганебного вчинку.

Виходячи з п'ятірки найбільш поширених людських жалю, можна зробити висновок про те, що важливо:

дорожити, берегти і працювати над дружніми, любовними, сімейними відносинами;
піклуватися про своє здоров'я, вести активний спосіб життя;
позбавлятися від тривог, хвилювань і страхів, підвищувати стресостійкість, вчитися ризикувати, бути сміливим, впевненим в собі.

Щоб не робити те, про що доведеться шкодувати, потрібно вміти:

прислухатися до себе,
розуміти, що «моє», а що «не моє»,
не йти і не боротися проти себе ж самого, на догоду комусь,
любити себе і людей, бути добрим до світу.

Рідше з жалем згадують своє життя люди:

творчо підходили до її створення (починаючи з постановки власних цілей і закінчуючи творчим підходом у вихованні дитини),
прагнули до самовираження, самореалізації,
ті, хто вів активне життя, піклувався про фізичне здоров'я і психологічне благополуччя,
вчасно вирішували всі свої проблеми,
вміли дружити і любити.

Звичайно, навчитися жити так, щоб ні про що не шкодувати - завдання складне і навряд чи здійсненне на всі 100%, але навчитися не допускати тих серйозних помилок, про які згодом доведеться гірко шкодувати і каятися - можна!

Про що найбільше шкодуєте Ви?