Як правильно впасти якщо підсковзнувся
Скільки себе знаю, що не Новомосковськ правила, все одно падаю неправильно. Бац! І все. Заздрю тим, хто вміє групуватися. Падати боком, не виставляти вперед руки. В цілому потрібно прийняти положення приблизно як при перекиді через голову. Максимально скрутитися, захищаючи руки, ноги голову. Дуже важливо постаратися не впасти на спину, не вдаритися головою. Тут балансування потрібна, за яку ми із задоволенням самі себе хвалимо, коли вдається втриматися. На попу падати теж небезпечно (крижі, таз) Коліна бережіть!
Попереду зима. Лід. Ожеледиця. Як падати на льоду? Вперед, максимально "скукожіваясь" в позу немовляти в утробі матері (краще захисне положення в світі! Немовлята не дурні!). Пригнути голову до грудей, стиснутися, руки на живіт, добре якщо встигнете їх схрестити, коліна зігнути, присідаючи, і. хоч той же перекид через голову: Ап. Ви врятовані! - якщо встигли виконати таку гімнастику.
Велике значення взимку має взуття. Підошва шорстка або з ребристим малюнком. Така підошва була у радянських суконних чобітків "прощай, молодість". Купила сучасні, навіть не дивлячись на підошву, довірившись старого досвіду. Але вони виявилися з серії "убий бабку"! З такою слизькою підошвою, що мені не допомогли знання і я впала на лід навзнак, міцно тріснуті потилицею об лід до мерехтливих зірочок в очах і райдужних відблисках навколо них. Виставила чоботи на смітник. До речі, до спецодягу кондукторів трамвая видають правильні суконні чоботи. Жінкам побажаю думати про себе і своє здоров'я, не носити взимку підбори. Боляче бачити їх, що йдуть коровами на льоду. Деякі відчайдушні голівоньку навіть на шпильках. Бідні. Які жертви заради чоловіків. Себе, улюблених, бережіть, решта - потім. Як у льотчиків: Насамперед літаки.
Ввійшов до дому чоловіка, на порозі раптово запитала: Ти падаєш. Що робити. Три +++ йому! Миттєво відреагував: Упав? Віджався! Поважаю. За - солдатському. Що значить служба в ВДВ! У побутовому житті слід відкинути сумку в сторону, навіть якщо вона зі свіжими купленими яйцями. Або з пляшкою горілки. Життя дорожче!
Потім, уже спокійніше, мій чоловік "падав" в уяві на спину. Розкрити руки, підняти під кутом 45 градусів, мовчки (щоб не прикусити язика) пригнути голову до грудей, розсунути коліна, щоб не лязгнуть ними по зубах і красиво падаємо в позу "прес-пап'є", промокає чорнило. Можете покататися туди-сюди із задоволенням. Врятувалися. Поздоровлення і побажання здоров'я прийміть, з міцним потиском руки!
У примітці вкажу Вам на свої рядки нагорі. Де моя помилка в радах? Знайшли? Правильно: руки вперед виставляти потрібно! Як ніби ви збираєтеся всього лише віджатися від землі, стрімко наближаючись до неї. Уявіть як ви складете свої п'ятірні коли потрібно буде віджатися. Потренуйтеся. Вся зима попереду. Стане в нагоді вправність підготовка. Хороший варіант потренувати тіло при заняттях ранковою гімнастикою, щоб завжди бути у всеозброєнні знань з техніки безопасності.І коліна згинати НЕ ПОТРІБНО! розіб'єте їх в кров при падінні, якщо в грудочку не встигнете стиснутися. А у нас в розпорядженні частки секунд, майже мить. Твердо пам'ятайте: ВПАВ? Віджати.
А ось падаючи на бік, руку точно не підставляйте, хрястнет зап'ясті або виламати великий палець. Мій власний неправильний досвід. На лівій руці був зламаний в згині суглоб великого пальця, а на правій - зап'ясті з осколковим переломом.Зажівало 2 місяці в гіпсі, третій місяць дбайливо носила праву руку, лівою випаливая траву в городі. Що побажати. Вникайте. Тренуйтеся. Будьте готові до падінь без помилок. Здоров'я міцного! Щоб вам купка соломи завжди маячила попереду добрим знаком!
На вулиці ожеледь і число людей, які отримали травму при падінні на льоді, збільшується. Як уберегти себе від травмування під час падіння. У цій статті я хочу привести вам способи, як необхідно "правильно" впасти, щоб знизити ризик травматизму. Звичайно, від травматизму при падінні ніхто не застрахований, але все-таки краще знизити ризик травматизму.
При виході з будинку одягніть "правильну" взуття. Взуття має бути без високих каблуків і шпильок, повинні бути відсутніми на підошві пластмасові елементи. Підошва бажано з рельєфним малюнком. До підошві можна приробити різні протиковзкі пристосування (приклеїти пластир або повсть, льодоступи і ін.). Щоб знизити ризик падіння на льоду не поспішайте, йдіть не поспішаючи, легкими рухами. Тому, щоб не запізнитися виходьте раніше.
Якщо ви йдете швидко, то необхідно йти, злегка нахиливши тулуб вперед, руки обов'язково вийміть з кишень. Чи відчуваєте, що падаєте, то відразу киньте все зайве з рук, сумки. За ті лічені секунди, що передуватимуть падінню, максимально напружте м'язи (вони амортизують удар), стисніться в грудочку (руки до тулуба, голову втягніть в плечі) і падайте. Краще впасти, звичайно на бік.
Будьте обережні на льоду.