Як правильно відпустити минуле

Як правильно відпустити минуле.

Кожен хто пережив або переживає розрив відносин, знає як це складно відпустити минуле, так щоб воно не мучило, не нагадувало про себе зяючою раною всередині.

Звичайно є багато рекомендацій - забути назавжди, ніколи не думати і не згадувати, спалити фотографії або мости, йти вперед і не обертатися. Але жоден з цих способів не працює. Ми не роботи. Так чи інакше згадаєш, побачиш, обернешся. Подумки повернешся і переграєш сценарій в своїй голові.

І що робити якщо відносини були довгими, якісними, якщо все всередині стискається і перевертається від думки про те, що "все що прожито - прожито даремно."

Я не великий психолог. Точніше зовсім не психолог. Але на жаль довелося пошукати і знайти працюючий спосіб як відпустити.
Коли я виконала певну роботу в своїй голові, минуле перестало боліти і плавно перекочувало в звичайне сьогодення.

Отже найважливіше - подякувати від душі.
Так, саме подякувати. Але не просто сказати "спасибі за все", а детально довго і терпляче шукати привід для подяки.
Почати дякувати за те, що колишній близький людина зробила або не зробила, за те що збулося або не збулося з ним.
І детально і щиро дякувати.

Почати з основного. Наприклад, перше, що я сказала колишньому чоловікові подумки - величезне спасибі, дорогою, що любив мене 10 років, це реально довго і напевно тобі було не просто, терпіти мої капризи, настрою, та й чесно зізнатися, адже не кожній жінці так везе в життя, а мені пощастило - цілих 10 років любові одного чоловіка!

Після цього я сказала спасибі за те, що мені не потрібно більше їздити на риболовлю! Ніколи.

І в ліс в експедиції не треба, я ж ненавиджу комарів, а можна ходити в магазини за сукнями, мені цього дуже не вистачало!
І за те що йому все-таки хотілося завжди брати мене з собою!
І мені не потрібно було хвилюватися, що рибалка насправді «не рибалка".

А ще за те, що мені довелося різко стати самостійною, так дійсно пора було вже почати!
І так, водити самій машину це дуже круто, мені дуже тепер подобається.
І подобається все робити самій, ну хіба що зрідка включати дівчинку і просити допомогти сильних чоловіків, але знати при цьому, що впораюся і сама.
Або за те, що дав мені свободу. За те, що взяв на себе рішення розлучитися, сама б я не зважилася і ми б зіпсували один одному життя як не крути.

Далі розповідати не буду, це особисте. І у кожного приватне своє, однакових подяк бути не може.
Але я так тихенько перебралася від ненависті, нерозуміння й образи до подяки за те що було і за те чого не буде з ним.
І навіть ця подяка, іноді і вигадана на рівному місці, створила диво!

Тепер минуле не окремий забутий відрізок на лінії Життя, а цілком собі приємне час, який минув, поступившись місцем прекрасного справжньому і хвилюючого майбутнього! Ну я ж стільки всього тепер вмію і знаю. Навіть дух захоплює!

Ольга В. Ареф'єва