Села і з’їла за раз банку вареного згущеного молока, форум

Якщо ви будете зриватися так рідко - щось не видужаєте. Головне - це дотримуватися режиму, як би складно це не було. Я теж іноді геть зриваюся - лопаються слойки, млинцеві тортики, ще багато різного, калорійного (що є найсмачнішим). Але у мене ситуація трохи інша: я сама - струнка, але просто довела справу до худорлявості, досить сильно схудла (я висока), тому, щоб не стати назад просто стрункою - теж утримую себе))))

Ну а проблема то в чем ??
Посидь пару днів на кефірі та яблуках, і піде твоя згущене молоко з боків.

Ви зірвалися, тому що сильно себе обмежуєте. А якщо будете з'їдати щось солодке вранці, зовсім небагато, то таких зривів не буде. Я знайшла вихід - вранці їм мюслі з шоколадною крихтою. На шоколад не тягне, а раніше могла зірватися і з'їсти цілу плитку за раз.
І не корите себе за цю згущенку :) Буває. Відпрацюєте на тижні в спортзалі більш посилено.

Треба їсти і не паритися, тоді не товстієш, у мене так по крайней мере))

ось нісенітниця то!
життя всього одна!
для мене їжа - найголовніше задоволення. ніколи себе не стримую, їм все що хочу!
це робить мене щасливою, і плювати що пара кіло зайвих.

Молодець! Я не можу з'їсти за раз цілу банку, наскільки б смачно не було!

О, як про мене написали, вчора пів банки Нутеллою зжерла перед сном. беее.
А по темі. забийте, і продовжуйте далі худнути.

Не хвилюйтеся, навіть на "сушці" є дні обжерливості - весь день можна дозволяти собі навіть фаст-фуд: для організму це своєрідний стрес, обманка так звана.
Так що при Вашому способі харчування дозволяйте собі в вихідний невеликі послаблення у вигляді шматка торта або гамбургера. У звичайні дні їжте фрукти, трохи горіхів, сухофруктів окремо або з нежирним (але не знежиреним) сиром.
Ну а цю банку дійсно замініть, як тут радять, на розвантажувальний день.

Одна ложечка це такий обман! Утримайтеся, краще ні шматочка не пробувати.

Ви зірвалися, тому що сильно себе обмежуєте. А якщо будете з'їдати щось солодке вранці, зовсім небагато, то таких зривів не буде. Я знайшла вихід - вранці їм мюслі з шоколадною крихтою. На шоколад не тягне, а раніше могла зірватися і з'їсти цілу плитку за раз.І НЕ корите себе за цю згущенку :) Буває. Відпрацюєте на тижні в спортзалі більш посилено.

Молодець! Я не можу з'їсти за раз цілу банку, наскільки б смачно не було!

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]