Як правильно вибрати килимок для йоги на що звернути увагу
Параметри ідеального килимка
Можливо я засмучу перфекціоністів, але ідеального килимка не буває, як не буває ідеального нічого іншого. Візьміть, наприклад, листок з дерева і при ретельному розгляді ви побачите, що навіть природні матеріали не ідеальні за формою і завжди мають якісь нерівності.
А все тому, що справжня ідеальність полягає не в симетричності і дотримання законодавства, а в їх винятковості і наявності індивідуальних особливостей. Так само і з килимком - для кожного він свій!
Тому я можу лише перерахувати параметри, які можуть мати для вас значення:
- Екологічність. Справжній йог прагне не тільки до внутрішньої чистоти, але до чистоти навколишнього світу. Виходячи з цього, постарайтеся знайти кошти на килимок з натуральних матеріалів, який не шкодить вам в період використання, а також швидко розкладається в період розпаду.
- Поглинання. Цілком нормально потіти при будь-яких фізичних навантаженнях, тому необхідно вибирати килимок, внутрішній або зовнішній шар якого має властивість вбирати рідину. Виробники часто використовують для цих цілей фібру.
- Зчеплення зі шкірою. Для йога важливо не ковзати на спітнілих долонях і стопах, адже від цього безпосередньо залежить правильність, а значить і ефективність виконання асани. Хороший рівень зчеплення дають такі натуральні матеріали як силікон, джут та ін.
- Товщина. Якщо ви аскетіруете по повній програмі і ведете кочовий спосіб життя, легкий килимок від 1 до 3 мм завтовшки саме для вас! Для тих же, кому упор на випирають кістки доставляє хворобливі відчуття, я рекомендую більш товсті килимки від 4 до 6 мм.
- Зовнішня привабливість. Я маю на увазі ваше ставлення до килимка на інтуїтивному рівні. Його колір і малюнок (якщо він є) повинні вам подобатися, а також бажано мати у своєму розпорядженні вас до практики йогою. У більшості асан ваш погляд спрямований в його сторону, тому чим простіше дизайн, тим менше він здатний відвернути ваш розум.
З нинішнім рівнем попиту існують і дешеві ПВХ килимки, і килимки середнього класу, і ексклюзивні дорогі моделі зі спеціальними вбудованими датчиками, що вимірюють безліч параметрів тренування і тіла.
А чи потрібен він взагалі?
Практично у всіх школах йоги є килимки для загального користування. Харківська студія йоги «Індиго». в якій я викладаю хатха-йогу з елементами йоги Айенгара - не виняток. Деяких це збиває з пантелику, і вони думають, що для занять в залі нічого купувати не потрібно. Насправді мати свій особистий килимок для йоги більш ніж необхідно.
Розповім чому:
- будь-яка тілесна підстилка крім поту вбирає ще й енергію людини, а значить використовуючи казенні килимки, ви ризикуєте зарядитися чужою енергетикою, що апріорі не може відбитися позитивно;
- підручні матеріали типу плетені доріжки, пледи та ін. ніколи не замінять професійний мат, тому що не мають ряд вище перерахованих вимог;
- наявність спеціального пристосування для йоги привносить момент дисципліни в ваше життя, ви починаєте більше регулярно і відповідально практикувати;
- маючи свій особистий йога-мат, ви можете займатися, коли і де завгодно, а також брати його з собою на семінари, фестивалі, в подорожі.
Рекомендації по використанню
Вибрати кращий для себе варіант - це пів справи. Потрібно ще й дбайливо до нього ставитися і знати секрети збереження його довговічності.
Кілька найважливіших я розкрию вам прямо зараз:
- Відразу після покупки протріть мат з обох сторін вологою тканиною. Це зніме з нього виробничий віск. Таку ж процедуру бажано проводити після кожного тренування.
- Прати придбання в пральній машинці я не рекомендую, але деякі виробники дають гарантію, що прання не зашкодить структуру матеріалу.
- Не використовуйте хімічні засоби для чищення при пранні і протирання. Це негативно позначиться не тільки на якості килимка, а й на вашій шкірі.
- Придбайте чохол для свого «супутника». Він захистить його від пилу, сонячних променів та ін. Під час ваших пересувань і в той час, коли ви їм не користуєтесь. І якщо сам килимок бажано вибирати непомітний, то на чохлі якраз можна «відірватися».
- Якщо ви робите покупки в інтернеті, вибирайте перевірений інтернет-магазин з усталеною репутацією, орієнтований на продаж виключно товарів для йоги. Я рекомендую цей магазин. Там же ви зможете купити блоки. ремінь, болстер і інші знадобилися пристосування йоги.
Звичайно, роблячи замовлення в інтернеті з доставкою, врахувати всі нюанси неможливо. Чи підходить вам замовлений килимок ви зрозумієте, тільки позаймавшись на ньому хоча б раз.
На закінчення залишається відзначити, що вибір килимка хоч і відповідальна справа, але не таке вирішальне як вибір напрямку практики. з якого ви почнете своє знайомство з йогою. Тому я бажаю вам усвідомленості, яка допоможе розставити життєві пріоритети і зробити правильний вибір у всьому.
- Комплекс вправ йо.
- Практичні поради дл.
- Простий комплекс упраж.
Підпишіться на оновлення та отримуйте статті на пошту. Навіть мала частина рекомендацій на блозі, сприятиме вашим позитивним змінам