Як правильно ставити цілі, репетитор для репетиторів

Напередодні Нового року, як би не були зайняті і налаштовані на свято, ми завжди намагаємося встигнути підвести підсумки минулого року і поставити цілі на наступний рік.

Однак цілі треба ставити правильно. Якщо ви неправильно формулюєте мету, то вона реалізується так, як зручно вашій підсвідомості, а зовсім не так, як ви насправді хочете.

Питання про правильній постановці цілей важливий. Один з головних для кожної людини. Адже коли ми ставимо мети, ми стаємо подібні до Бога: ми формуємо майбутнє за своїм бажанням.

З цього великого обсягу інформації я вивела наступні сім основних правил постановки цілей.

1) Мета повинна бути сформульована ствердно. Важливо вказати те, що ви хочете, а не те, чого ви не хочете. Слід бути уважним до слів, що вказує на заперечення (ні; щоб не; без, не треба, і не годиться і т.д.)

Виявляється, наша підсвідомість не сприймає частку «не», і в словах «не хворіти» бачить тільки «хворіти». В результаті ви можете отримати ефект, протилежний тому, чого ви насправді хочете.

Отже, не "не хворію», а «здоровий»!

2) Мета повинна бути записана ручкою на папері.

Те, що не записано, воно як би не існує. Але треба не просто формулювати цілі в голові і навіть не набирати їх на клавіатурі комп'ютера, а саме писати ручкою на папері.

Коли ми пишемо ручкою, то включається особливе мислення, тому що між нашою рукою і мозком існує зв'язок.

Коли ми пишемо свої цілі, підсвідомість краще сприймає їх і відразу ж починає працювати над пошуком способів їх реалізації.

Записана мета - це договір з самим собою. Ви берете на себе відповідальність за виконання цих цілей (до речі, ось чому багато хто з нас не хочуть записувати цілі - бо несвідомо не хочуть брати на себе відповідальність за їх виконання).

3) Мета повинна бути сформульована в теперішньому часі. Чи не в майбутньому ( «у мене буде»), не в минулому ( «у мене було»), а в сьогоденні.

Інакше може вийти як в анекдоті:

Зловив старий золоту рибку. Вона каже: «Відпусти мене, виконаю будь-яке твоє бажання». Думав старий, думав, як би всі свої бажання вмістити в одне. Придумав: «Хочу, щоб у мене все було». - «Добре, - відповідає рибка, - у тебе ВСЕ БУЛО».

4) Мета повинна бути особистої, обмеженою в часі і вимірної. У формулюванні мети треба використовувати займенники «я», «мені», «у мене»: «я маю ...», «я досягаю ...», «у мене є ...».

Таким чином, щоб правильно поставити мету, вам треба відповісти на питання: «Коли ви досягнете цієї мети? Як ви зрозумієте, що мета досягнута? »

5) Ваша мета повинна бути високою і адекватною.

Тому що якщо ваша мета дрібна, то вона не дає вам достатньої мотивації для її здійснення. Ця мета вас не надихає. Якщо ж мета неадекватна, то мозок не може вибудувати логічний ланцюжок, як її досягти.

Наприклад, якщо студент навчається погано, до кінця семестру має заборгованості з п'яти предметів, а хоче здати всі іспити під час сесії на «відмінно», то це неадекватна для нього мета.

Інший приклад. Ви отримуєте 50 тисяч рублів на місяць, а ставите метою через місяць досягти щомісячного стабільного доходу в 500 тисяч рублів - це теж, швидше за все, неадекватна мета.

6) Мета повинна бути для вас екологічна.

Це означає, що ваша мета не повинна нашкодити вам і вашим близьким. Вам треба запитати себе: «Як бажаний результат вплине на моє життя?»

Ваше підсвідомість буде наполегливо гальмувати реалізацію мети, якщо вона суперечить вашим цінностям, або якщо у вас виникає почуття провини перед близькими, або ви розумієте, що ваша мрія, що збулася викличе заздрість і неприйняття у оточуючих.

Наприклад, ви хочете стати красивою і стрункою, але любите щільно поїсти на ніч, з'їсти пару шматочків торта з чашкою мокачино і випити пляшечки дві пива. Ваша мета (бути стрункою) суперечить вашій цінності (задоволення від смачної їжі).

Або ви хочете багато заробляти, але при цьому боїтеся відповідальності або розумієте, що треба буде більше працювати і тоді ви не зможете приділяти стільки ж уваги своїм близьким.

Даний пункт, на мій погляд, є найскладнішим в постановці цілей, тому що він вимагає визначення своїх цінностей, ранжирування їх за ступенем важливості і співвіднесення цілей і цінностей.

7) При постановці цілей враховуємо всі дрібниці. Інакше можемо отримати, м'яко кажучи, зовсім несподіваний результат. Тому що те, що не пропишеш у всіх подробицях, виконається не так, як хочеш.

За Лівійській пустелі бреде негр. Хоче пити, вибився з сил. Раптом бачить -на бархані варто глечик. Доповз до глечика, перевертає, а води немає! Розум від спраги затьмарився, тримає глек, як дитину, напис на ньому протирає. Раптом димок пішов з глечика, і вилетів з нього джин. «Слухаю і підкоряюся, мій пан! Виконаю будь-які три бажання! »- каже він негру. Ізнивающій від спраги зрадів такому щастю, подумав і загадує: «ХОЧУ БУТИ білим, ХОЧУ, щоб у мене було багато води, ХОЧУ, щоб навколо мене було багато жінок!» ... І СТАВ ВІН білим унітаз У ЖІНОЧОМУ ТУАЛЕТЕ!

Тому, якщо ви хочете купити в наступному році машину, то вкажіть її марку, колір, рік випуску, нова вона чи стара, купите ви її в кредит або виплатите всю суму відразу. До речі, можете написати, що коштувати вона повинна «не дорожче стольки-то» (звичайно, в розумних межах, з урахуванням правила 5).

Так, непроста це справа - правильно ставити цілі. Але результат того вартий!

Всім репетиторів - розумних і вдячних учнів. Студентам - успішної здачі сесії. Нехай всі ваші бажання збуваються і всі цілі досягаються!

Сподобався пост? Поділися з друзями!

Віра Олександрівна, вітаю вас з новим роком! Всього вам доброго, успіхів в нових починаннях, вдячних учнів). Прочитала статтю вона дуже цікава і пізнавальна в тому плані, що більшість людей не вміють правильно ставити свої цілі. Не можна не помітити частинки гумору в тексті це додає переконливість, тобто щоб ми не робили помилок героїв (як про білий унітаз в жіночому туалеті) Спасибі Вам тепер мої бажання обов'язково збудуться!

Мета - ідеальний або реальний предмет свідомого чи несвідомого прагнення суб'єкта; кінцевий результат, на який навмисно спрямований процес. Я вважаю, що найголовніше в постановці мети, це можливість її реального воплощенія.Манни небесної і лампи Аладіна в реальному житті не бивает.Человек, який поставив перед собою мету, повинен наполегливо працювати для її прібліженія.В Вашої статті наведено яскравий приклад неправильної постановки мети зі студентом, який має заборгованості, але бажаючим здати сесію на «відмінно».
Кожна людина повинна вміти ставити перед собою планки потрібної висоти і цьому треба вчитися все життя.

З Новим Роком Вас, Віра Олександрівна! Спасибі за прекрасну статью.Я не знала, що стільки способів постановки цілей перед собой.Каждий мріє почати нове життя в новому році, але не кожному удается.А з вашими порадами все вийде.

Віра Олександрівна! З новим роком! Хочеться побажати вам, нехай вас завжди оберігає удача, щоб ваші очі світилися радістю перемоги і незгасимої надією! Нехай ця надія подарує вам виконання найбажанішою мрії, яка обов'язково поведе за собою появу нової! Нехай здоров'я буде міцним, настрій прекрасним, друзі вірними, любов взаємною.
Мета в житті - найбільша завдання, яке хочеться в житті реалізувати.
За допомогою вашої статті я зрозуміла багато, що робила раніше не так. І тепер мені хочеться спокутувати свою неправильність за допомогою ваших порад.

Ніби вирізка з конспекту мого тренінгу про цілепокладання. Все вірно! Наші миислі матеріальні. Існує ще методика «наочного» цілепокладання. Взяти аркуш паперу, знайти, вирізати, намалювати і приклеїти то, чого ти хочеш! якщо це неможливо знайти, напиши на папері, подрорбно опиши і теж приклей. далі є 2 варіанти: повісь над стіну, яку ти бачиш при підйомі вранці. Дивись щодня і роби щось для цієї мети і будь упевнений, в кінцевому підсумку ти отримаєш саме те, що хотів.
Другий-покласти в довгу шухляду і зибала, але щодня крокувати до своєї мети і не опускати рук і, після певного часу, дістань лист і переконайся, що досяг всі цілі (а, можна бути впевненим, це станеться).

Дякую за дуже цікаву статтю. Я завжди ставлю цілі, не тільки на початку нового року, але часто не завжди виходить ці цілі здійснювати, ніби маленькі цілі або великі. Думаю ці поради багато в чому допоможуть людям, досягати своїх цілей. Хотілося б висловити свою думку з приводу великих цілей. Будь-яка велика мета здається непідйомною до того часу, поки її не починаєш розділяти на частини. Наприклад, бажання купити нерухомість за кордоном здається на перший погляд не здійсненним. Але якщо рухатися до поставленої мети планомірними кроками, розділивши її на етапи, буде простіше її досягти. Можна для початку поставити мету заробляти 3 тис. Рублів в день, потім 5 тис. І т.д. Крок за кроком (мета за метою) ви досягнете рівня, коли можна буде задуматися про покупку нерухомості. А з рештою з усім я згоден.

Я думаю кожен сам для себе вирішує чи варто планувати своє життя по кроках, або просто поставити мету і йти до неї. Особисто я вважаю, що якщо поставити мету і йти до неї безпосередньо, то дуже сильно себе розчаруєш, пройшовши повз інших цілей і можливостей. А це неправильно! Зауважте, люди захоплюються, цікавіше в спілкуванні, ніж ті хто дереться до конкретної мети, та їх поважають, але навряд чи любят.Спасібо за хорошу статтю.

Думаю, що у кожної людини є мрія, мета, яку він неодмінно хоче здійснити! На жаль це не завжди виходить. Тому необхідно правильно і чітко ставити перед собою мету і досягати її нехай не відразу, а поступово. Я вважаю, що головним все таки є досягнення мети. Величезне спасибі за цю статтю.

Якось, напевно, більш реалістично сприйму висловлену. Вже щось боляче банально все. Побачив переплетення: ставити мету - будувати плани. І як би це не звучало з верхівки, то заглибившись - це нерозумно. Не дарма ось все пишуть: «Ти будуєш плани на завтра, але у завтра вже є свої плани». Ви намагаєтеся поставити мету, щоб на якийсь час утішити себе, дати якусь мрію, підняти настрій. Це здорово! Але це так по-дитячому, якщо чесно.