Як правильно приймати протеїн platinum hydro whey від optimum nutrition
Чим гідролізат вигідно відрізняється від інших видів протеїнових добавок. Які компоненти входять до його складу. Розрахунок дозування і схема прийому.
Протеїн для атлета - більше, ніж звичайне харчування. Саме від його якості багато в чому залежить ефективність тренувань, краса тіла, рельєфність, додаток сили та інші успіхи. Так що якщо і купувати добавку, то тільки якісну. В даному відношенні одним з лідерів є platinum hydro whey - якісний протеїн, що відрізняється унікальною очищенням і високою швидкістю розщеплення в шлунку. Добавка швидко потрапляє в кров, а далі до головної точки призначення - м'язам.
Почнемо з переваг
Щоб задати тон подальшому обговоренню продукту, виділимо основні плюси hydrowhey. До таких можна віднести:
- 30 грам найчистішого білка всього в одній порції, а також 9 грам bcaa амінокислот, таких як валін, ізолейцин і лейцин;
- якісні пептиди серії ACTITOR, що відрізняються максимальною ефективністю;
- відсутність холестерину і лактози, що знижує шкідливі ефекти для організму і покращує травлення;
- наявність корисних ферментів, що сприяють швидкої утилізації;
- висока швидкість розчинення, що виключає будь-які грудки після приготування і прискорює процес вимішування коктейлю;
- активізація вироблення інсуліну, що сприяє кращому засвоєнню корисних компонентів.
Загалом, протеїн hydrowhey - та добавка, про яку є що розповісти.
Що це за харчування?
Головна особливість - застосування унікальної форми гидролизации, що дозволяє створити по-справжньому бистроусвояемий і якісний білок. Сам процес гідролізу - розщеплення великих молекул на більш дрібні елементи. Останні, в свою чергу, швидше засвоюються організмом і відмінно виконують свою роботу - надають допомогу у відновленні м'язів і прискорюють процеси їх росту. Своєрідним прискорювачем ефекту виступають елементи ACTITOR - пептиди, що спрощують шлунку роботу.
Великий плюс протеїну hydrowhey - висока швидкість дії, завдяки наявності в складі тільки чистого і «швидкого« білка ». Крім цього, продукт не містить нічого зайвого, щоб гальмувало важливі процеси. Цукор, жири, лактоза, холестерин - все це відсутнє в продукті від Optimum Nutrition. Так що можна сміливо приймати продукт і не переживати за своє здоров'я.
Добавка для росту м'язів
Протеїн від Optimum Nutrition позиціонується як ефективна добавка, що сприяє швидкому зростанню м'язової маси. Причина - застосування сучасних технологій у виробництві та отримання найчистіших інгредієнтів на виході. Загалом, одна порція дає організму всі, у чому той потребує найбільше.
Головний компонент - найцінніший протеїн, що сприяє швидкому зростанню м'язів і ефективному відновленню тіла в будь-який час - як до, так і після тренування. Сам процес виготовлення проходить в три стадії - очищення, процес гідролізу і збагачення продукту.
Основний плюс - ефективність
Важливий момент - ефективність найчистішого білка. Якісний протеїн hydrowhey максимально очищений від домішок і має в складі найбільш корисні і максимально чисті компоненти. Прийом кожної порції насичує великим об'ємом амінокислот, необхідних для регенерації і побудови мускулатури.
Швидкість засвоєння - на піку можливостей
Процес гидролизации перетворює білок в легкозасвоюваний продукт. Після потрапляння в шлунок hydrowhey не затримується в ньому, а відразу надходить по призначенні - до клітин організму. Важливий аспект - грамотна комбінація протеїнів, які пройшли слабку, сильну або помірну гідролізаціей. Як наслідок, продукт поєднує в собі тільки кращі якості - зберігає найцінніші компоненти в складі, збагачує організм спеціальними мікрофраціямі і що важливо, швидко засвоюється.
Якщо відкинути всі складні формулювання і процеси під час виробництва, то можна сказати простіше. Протеїн hydrowhey - спортивне харчування, яке можна приймати кілька разів в день і бути впевненим в його засвоєнні. Наприклад, одну порцію можна розділити на ранковий і денний прийом. Що стосується прив'язки до тренування, то тут є два варіанти - випити порцію до і після занять.
Що ще корисного?
Не секрет, що складові білка - амінокислоти. Особливість лише в тому, що не всі вони однаково корисні. Так, найбільш затребувані мускулатурою BCAA - трійця амінокислот, які беруть активну участь в синтезі нових білків. Їх особливість - висока швидкість всмоктування в шлунок, захист організму від катаболічних процесів, зміцнення іменний системи і допомогу у відновленні. В одному мірній склянці порошку platinum hydrowhey міститься близько 8,8 грам БЦАА продукту.
Одним з головних чинників при виборі є смак. Розробники компанії Optimum Nutrition досягли успіху і в цьому аспекті. Їм вдалося надати порошку відмінні смакові якості, що дозволяє не мучитися, а насолоджуватися коктейлем. На вибір є кілька варіантів - класика, шоколад і ваніль. Якість, склад та растворяемость продукту не залежить від його смаку. Готувати продукт можна на будь-якої рідини - будь це молоко, сік або звичайна вода.
Врахуйте, що сам по собі протеїн малоефективний, яким би чистим і насиченим він не був. Кращий варіант - правильне і повноцінне харчування, прийом протеїну від Optimum Nutrition, а також його поєднання з іншими добавками (про це нижче).
особливості прийому
Для забезпечення належного ефекту, важливо правильно пити platinum hydrowhey. Алгоритм виглядає наступним чином:
Навіщо так багато всього? Після тренування м'язи відкриті для прийому корисних речовин. Ні в одні інший момент часу вони не мають такої високої чутливості, як після навантажень. Ось чому м'язам так необхідні амінокислоти і вуглеводи, що сприяють відновленню та регенерації м'язів. Дослідження показали, що всього трохи кави в комплексі з протеїном може прискорити синтез глікогену і зарядити організму корисними речовинами (в тому числі і енергією).
Розрахунок добової дози проводиться з урахуванням два грами на кіло ваги. Цього достатньо, щоб запустити зростання мускулатури і нарешті домогтися бажаного ефекту.
Добротний склад, відмінні відгуки продажів на ринку і довіру атлетів. Протеїн hydrowhey від ON дійсно вартий уваги. Але при бажанні домогтися результату навчитеся правильно поєднувати його з іншими добавками і чітко слідувати правилам прийому.