Як правильно какати

Беручи до уваги колосальну важливість процесу
дефекації, слово "ідеологія" до цьому контексті нам здається
цілком доречним. У цій справі необхідно дотримуватися
деяких принципів, оскільки відхилення від них може
привести в кінці кінців до порушень в роботі кишечника.
Принцип 1. Якщо вашому кишечнику прийшов час
скоротитися, потрібно надати йому цю можливість до того,
як позив згас. Важливість всіх інших справ в цю мить
повинна у вашій свідомості потьмяніти до примарності. затримка
веде до зниження нормальних рефлексів кишечника, і,
практикуючи їх постійно, ви в результаті неминуче потрапите в
важку залежність до власної травній системі, і
від замки не буде продиху.
Принцип 2. Що стосується тривалості вашого
усамітнення в туалеті, намагайтеся уникати всякого диктату.
Поспішність у цій справі так же некорисна, як і надмірне
затягування. Якщо ваш організм в порядку, ви цілком
укладетеся в хвилину.
Принцип 3. Успішність спорожнення кишечника в
чималому ступені залежить і від умов, в яких це
відбувається. Ваше завдання, щоб не сказати борг, - забезпечити
самому собі максимальний комфорт в межах кабінки
невласного туалету (про облаштування особистого ми скажемо
кілька слів окремо). Які засоби комфорту ви можете
принести, скажімо, в громадську вбиральню, якщо
обставини змушують вас відвідувати подібні місця? вам
слід мати з собою, природно, туалетний папір і
одноразові сидіння. Тепер вони, слава Богу, нікому не в
дивину. Це необхідно не тільки для гігієни, а й для
повної розслабленості і відсутності зайвих думок (про ту ж
гігієни).
Принцип 4. Hе майте звички під час відвідування
вбиральні займатися сторонніми справами - читанням,
розгадуванням кросвордів і т. д. У процесі слід
брати участь усім своїм єством і брати участь свідомо.
Як не здасться дивним, і в цій справі є місце для
етичного аспекту. Спробуйте собі уявляти, що разом
з фекаліями ви рятуєтеся від поганих помислів, нехороших
намірів і пороків. Те, що існує в нашій свідомості,
існує реально, і якщо ми в щось віримо, то це
відбувається насправді.