Як правильно давати пас в волейболі
"Volleyball Magazin fьr Beach und Halle"
Пас зверху в пляжному волейболі
Найбільш гаряча дискусія щодо інтерпретації правил в пляжному волейболі зараз розгортається в зв'язку з пасом зверху при другому дотиком м'яча. Загалом, існує тільки дві можливі помилки: подвійне торкання і затримка м'яча.
Щодо суддівства подвійного торкання в останні роки виробилася постійна і швидше сувора лінія суддівства на всіх рівнях. При цьому важливо наступне: саме по собі обертання м'яча помилкою не є. Велика неясність існує, навпаки, щодо затримки м'яча. Тут, після декількох років занадто м'якого суддівства, в останні два роки стала проявлятися значно суворіша лінія, яка веде до того, що багато гравців в важливих ситуаціях взагалі перестають пасувати зверху. При цьому, в якій точці м'яч грається щодо тіла / тулуба, несуттєво. Теоретично можна ще нормально пасувати зверху навіть на рівні живота. Важливо тільки, як довго триває торкання м'яча. Тут мова йде про час і відстань. Так, м'яч, який проводять повз підборіддя, живота і підборіддя, слід свистіти також як і м'яч, який знаходиться в руках гравця, який падає. Також явне зміна напрямку руху м'яча з одного боку в інший (прийняти зліва і викинути направо) є помилкою. Метою є застосування обох критеріїв однаково суворо, для того, щоб не віддавати переваги певній техніці пасу.
Ці правила діють при будь-якій погоді. Навіть в дуже погану погоду повинні бути використані адекватні техніки пасу. Простіше кажучи: пасувати зверху дозволено. АЛЕ! Якщо ви цього робити не вмієте або перебуваєте в незручному становищі щодо м'яча, то краще цього не робити ".
Дозволено перехід на сторону противника?
Особливою проблемою для пляжного волейболу є проблема переходу на бік суперника. В принципі, на відміну від (класичного) волейболу, це дозволено! Як під час так і після ігрового дії можна переходити на сторону суперника, якщо при цьому не створюється перешкод для останнього. На заваді вважає наступне: гравець, що переходить на бік суперника, заважає тому зробити можливе безпосередньо наступне ігрове дію. Це може статися в разі тілесного контакту або блокування розбігу.
Приклад - після атаки нападник гравець приземляється на стороні супротивника на ноги блокуючого гравця. Якщо м'яч був "мертвим" відразу після нападу, то цей контакт помилкою не є. Якщо блокуючий гравець без цієї перешкоди з боку нападника міг залишити м'яч в грі, але цей тілесний контакт йому заважає зробити це, то це вважається порушенням. Якщо він на шляху до м'яча був змушений уникати зіткнення з противником, який перебуває / лежить на його половині поля, то це теж вважається помилкою.
Щоб правильно оцінити ситуацію, необхідно стежити за м'ячем після власне можливої ситуації перешкоди, щоб заднім числом встановити, чи мала вона місце. Оцінка цієї ситуації лягає в даному випадку на другого суддю.
Гра у вільній зоні противника
Ще одна ситуація, яка потребує особливої уваги, - це гра у вільній зоні противника. Так само як і в класиці, можна грати м'яч, який повністю або частково перетнув рівень сітки за антеною (наприклад, при поганому прийомі), до тих пір, поки це відбувається також поза антени. Однак тут, в той час, коли гравець біжить за м'ячем, на відміну від класики, можна заступати на сторону противника. В обох ситуаціях діє наступне - не можна навмисно заважати перейшов противнику!
Оцінка техніки гри на прийомі і в захисті
Коли класична передача знизу або зверху неможливі або не дозволене, існує безліч інших технік, які включають дії однієї або двома руками, над головою, на рівні корпусу, поряд з корпусом, наприклад Tomahawk, Chicken Wing, Beach Dig і т.д. Ці техніки мають одну загальну особливість: вони складно визначені у договорі. В принципі суддя повинен вирішувати для себе, чи йде мова про сильному або несильному ударі по м'ячу, що переходить з боку противника. Це визначає критерії оцінки подальшого контакту з м'ячем.
Якщо гравцеві захисту залишається час лише для рефлексоподобной захисної реакції, удар по м'ячу вважається сильним. У цьому випадку діють наступні критерії:
· Траєкторія польоту м'яча зверху вниз,
· Відносно короткий відстань між нападаючим і гравцем захисту,
· Висока швидкість м'яча,
· Короткий час для можливої реакції гравця захисту.
У разі гри в захисті м'яча, удар по якому був сильним, можлива нечітка гра зверху, якщо використовуються інші техніки, то м'яч може бути затриманий на короткий час, до тих пір поки мова не піде про двох окремих діях.
У разі м'яча, за яким був проведений несильний удар (подача в стрибку за визначенням є таким випадком), гра в захисті повинна бути чистою. Якщо застосована техніка позначається суддею як "не гра зверху", діє наступне: м'яч не повинен затримуватися, він повинен "відскочити" від частини тіла, яка була задіяна. Незначне подвійне торкання дозволено, якщо воно слід в ході одного дії. У разі технік, в яких задіяні обидві руки, руки не обов'язково повинні бути разом.
Як ефективно «пасувати» у волейболі
Тренування пасу це справа досить трудомістка, потребує ретельності. Існують різні комбінації допомагають поліпшенню навичок.
Припустимо, «убий» сполучного. Суть полягає в тренуванні переходу від захисту до пасу і навпаки. Є пара обов'язкових критеріїв. Вправа має бути швидкісним, кидки м'яча постійно повинні змушувати сполучного прибувати в русі.
Проходить виконання цієї вправи в такій послідовності. Тренер повинен кинути м'яч в певне місце на майданчику, при цьому сполучний повинен бігти з задньої лінії і дати пас будь-якого з нападників. Роль нападника складається в атаці. Сполучний після виконання маневру повертається на вихідну позицію. І повторювати це потрібно поки він не відіб'є 10 з 10 ударів, не допустивши помилок.
Є ще пара варіантів. Припустимо, такий, як підключити ще і блокуючого або розташувати сполучного далі від передньої лінії.
Є така вправа, як читання блоку. Суть полягає в тому, що б навчити сполучного бачити те, що відбувається на іншій стороні майданчика. На нього кидають м'яч, а в цей час тренер піднімає аркуш паперу, ножиці або камінь. І сполучний повинен перед тим, як зробити пас, сказати, що в руках у тренирующего. Ускладнити це можна тим, що тренер буде змінювати висоту показу і руку, в якій знаходиться предмет. Або тим, що сполучний буде виходити через задній лінії при цьому подача м'яча повинна бути вище. Повторюється це необхідну кількість разів.
Є ще одна вправа з такою ж назвою, як і попереднє. Виконується воно, звичайно ж, по-іншому. Мета у нього залишається та ж. Гравець повинен кинути пас на сполучного, а в цей час блокуючий буде рухатися вправо або вліво. Сполучний же повинен зробити пас в сторону протилежну руху блокуючого. Можна і додати такий варіант, як вихід сполучного з задньої лінії.
Пас-пас-удар. Тренує швидкість переміщення сполучного від задньої лінії до передньої. Всі гравці повинні лежати на задній лінії обличчям вниз, а тренер кидає м'яч в сторону доводящего. Сполучний повинен вскочити зі свого місця і попрямує до сітки. В цей час нападник готується до атаки, а доводить направляє до місця, де повинен знаходитися сполучний. А він робить пас атакуючому і нападник атакує. Можна також встановити мінімум очок, які повинен набрати нападник і використовувати блокуючого.
Як було сказано раніше, роль тренувань складно переоцінити. Тому що без них команда втрачає навички і не має можливості вдосконалюватися, значить, виграти. А команда яка здатна виграти, здатна і принести тій людині, хто правильно зумів це передбачити, непогані відсотки, тому існують такі букмекерські контори як Betfair і інші, що дозволяють виграти непогані кошти на своїй інтуїції і навичках передбачення гри.
техніка волейболу
Шість основних прийомів хорошого сполучного
В якості сполучного ви займаєте позицію, відчутно допомагає найбільший вплив на гру обох команд, що одночасно є і серйозним тягарем. Сполучний контролює темп, створює можливість виграти очко і є рушійною силою гри. Але поганий прийом і слабке напад можуть змусити відчувати сполучного безрезультатність своїх зусиль і нездатність змінити гру.
Навіть коли ви відчуваєте свою залежність від своїх партнерів, необхідно пам'ятати, що і у сполучного є свою зброю в досягненні перемоги команди. Далі в статті шість основних принципів сполучного.
Гарна техніка пасу
Найчастіше сполучний забуває стежити за своєю технікою верхньої передачі. Легко перекласти вину на поганий прийом або помилки інших гравців під час нападу. Але якщо ви постійно удосконалюєте техніку верхньої передачі, ви зможете врятувати безліч тих поганих прийомів і видати нападаючому пас, який буде для нього найбільш зручний.
Давайте розглянемо пас з місця. Перш за все, потрібно працювати над швидкісними переміщеннями - це означає, що перед тим як зробити пас необхідно підбігти до м'яча в місці його можливого падіння. Як тільки ви досягли цього місця і приготувалися необхідно поставити ноги на ширині плечей або трохи ширше. Зігніть трохи ноги в колінах і переконайтеся, що вага тіла розподілена рівномірно між ногами і тіло не переважується ні назад, ні вперед, в іншому випадку буде важко переміститися в інше місце.
Ступня розташована ближче до сітки повинна бути трохи виставлена вперед по відношенню до іншої. Це трохи розгорне тіло всередину майданчика, що вбереже вас від пасу занадто близько до сітки або на бік суперника.
Підніміть руки до свого лобі і розправте кисті рук в сторону передбачуваного пасу. Тримайте ваші руки і пальці досить жорстко, а руки в ліктях повинні бути зігнуті під кутом в 45-90 градусів.
При пасе використовуйте всі пальці. Мізинці і безіменні пальці допоможуть стабілізувати м'яч. Чим більшу поверхню м'яча ви обхвачуєте, тим краще контроль м'яча.
Зробіть пас від чола, використовуйте всі тіло для направлення м'яча до нападаючого. В кінці Супроводьте м'яч руками і після того як він відірветься від ваших рук, це допоможе надати йому правильну траєкторію.
Цей прийом використовується сполучними досить часто, коли м'яч доводиться занадто близько до сітки. Але використання цього прийому тільки в якості запобіжного порятунку м'яча, позбавляє його наступального потенціалу.
Найкращий час для скидання - це хороша доведення, коли захист суперника не очікує скидання. Ви повинні виконувати скидання досить швидко, але оманливість ваших дій важливіше швидкості. Хороший сполучний поєднує обидва варіанти.
При скиданні рука повинна бути нерухома, а кисть швидка. Уникайте згинання руки в лікті при скиданні, так як велика ймовірність зробити помилку, яку суддя оцінить як кидок.
Скидати можна однією з рук або віддати пас вперед або назад. Скидання може бути коротким або в глибину майданчика. Варіативність скидання не викликає звикання до нього захисту суперника та не дає їй пристосуватися до вашої техніки.
Пас в стрибку відмінний інструмент, який має безліч переваг. По-перше, він збільшує вашу наступальність, так як ви швидше наближаєтеся до м'яча. По-друге, часто легше з такої позиції видавати злети і простріли, тому що ви перебуваєте ближче до висоти, з якої здійснюється напад. По-третє, для захисту суперника стає менш зрозумілий алгоритм ваших дій, і відволікає частину уваги, на випадок якщо ви будете нападати або скидати, замість того, щоб пасувати.
Дуже важливо, щоб сполучний міг давати пас як з місця, так і в стрибку. Перед пасом ви повинні переконатися, що перебуваєте в позиції, яка при стрибку дозволить вашим рукам зустрітися з м'ячем і зробити пас. Техніка пасу не відрізняється від техніки пасу з місця. Робіть пас на максимально високій позиції. А далі практика, практика, практика, тому як у більшості людей пас в стрибку відразу не вийде.
Порятунок поганий доведення
Іноді, при прийомі м'яч перелітає мета куди він був направлений, т. Е. Вас і йде через сітку. Замість того, щоб чекати, коли нападник суперника вколотив його вам на майданчик, необхідно зробити деякі дії, щоб врятувати становище.
На поганий доведенні ваша основна задача зробити пас. Природно пас буде в стрибку. Але для цього необхідний високий стрибок і міцні руки. Стрибну якомога ближче спиною до сітки (але не зачепивши її) вгору і доторкніться до м'яча двома руками. Скиньте руки на свою сторону свого майданчика, щоб витягнути м'яч від сітки.
Другий варіант, більш складний, можна зробити пас однією рукою (на зображенні). Витягніть в стрибку руку, розташовану ближче до сітки, тримайте руку, кисть і пальці жорстко. Ви повинні зробити поштовх м'яча. Це найбільш безпечний спосіб зробити пас без помилки. Чим м'якше буде кисть, тим більша ймовірність, що суддя зупинить гру за вашу помилку.
Якщо ж все таки не можете дотягнутися до м'яча і ви гравець передньої лінії, можна його скинути, вдарити або поставити блок на можливу атаку з боку суперника.
Якщо ви гравець задньої лінії, ваші можливості обмежені. Якщо м'яч іде на сторону суперника і ви не можете його дістати зімітуйте, що ви робите пас. Це може ввести суперника в оману і зруйнувати атаку.
Порятунок доведення в сітку
Доведення м'яча в сітку є також поширеним явищем. У ваших силах його врятувати. Для цього потрібно визначити місце, де м'яч вдариться в сітку підбігти туди і присісти під сітку в цьому місці, чим нижче, тим краще. Спостерігайте за м'ячем, так як його відскік від сітки часто непередбачуваний. Чим нижче ви сидите, тим у вас більше часу зреагувати на відскок м'яча. Коли стане ясно, куди летить м'яч поставте туди руки для здійснення передачі знизу.
Найкраще направити м'яч вглиб майданчики від сітки, щоб уникнути повторного потрапляння м'яча в сітку і здійснення помилки.
Пас з низькою доведення
Іноді доведення досить низька і м'яч летить досить швидко. Не чекайте поки той полетить в сітку, спробуйте зробити пас з низькою позиції. Для цього буде потрібно використовувати всю силу ваших рук і ніг, так як пасувати практично навпочіпки досить важко. Але якщо ви з цим справитеся, то будете винагороджені черговою можливістю атакувати.
Визначте куди летить м'яч, перейдіть туди якомога швидше, присядьте і приготуєтеся до пасу. Необхідно опинитися під м'ячем, щоб зробити хороший пас. Техніка пасу така ж як і при пасе з місця, тільки м'яч необхідно виштовхувати з більшою силою в залежності від обраного напрямку.
Як правильно заварювати какао
Як варити какао на молоці Хто з нас хоча б раз в житті не пив какао? Це дуже смачний напій, яким нас
Як правильно заварювати антипаразитарні монастирський чай
Як правильно заварювати антипаразитарні монастирський чай Висока якість Як правильно заварювати антипаразитарні монастирський чай За вигідною ціною Екологічно як правильно заварювати антипаразитарні монастирський
Білий чай як правильно заварювати
Як правильно заварювати білий чай Припустимо, вам вдалося купити якісний білий чай. Припустимо - тому, що купити його в наших,
Як правильно заварювати мелену каву в чашці
Як правильно заварювати каву в чашці З чашки добре звареної кави на сніданок підвищується енергійність на весь день. Всім звичайно відомо те, що кава