Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток

Досвід Олександра Курбатова на шляху Духовного і Фізичного Розвитку. Практики по немедикаментозного поліпшенню здоров'я, очищенню організму, підвищенню енергетики, імунітету, довголіття, придбання нових знань, навичок, розвитку сверхспособностей.

Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
Близько 10% дорослого населення і 60% дітей страждають від заколисування в транспорті. Пов'язано це з проблемами вестибулярного апарату, який розташований у внутрішньому вусі людини. Цей апарат відповідає за орієнтацію людини в просторі і за підтримку рівноваги. Його розвиток зазвичай завершується до 10 ÷ 12 років, але, на жаль, не у всіх.

Заколисування, нудота, виникають через незвичних прискорень і уповільнень руху транспорту, його погойдувань в різні боки і через невідповідність вестибулярних, зорових і чутливих відчуттів.

Від захитування в транспорті можна позбутися, регулярно виконуючи деякі вправи і дотримуючись деякі рекомендації.

Для розвитку і зміцнення вестибулярного апарату вранці рекомендується робити такі фізичні вправи:

  • Погойдування з боку в сторони, переступаючи з ноги на ногу;
  • Нахили голови в сторони до плечей;
  • Нахили голови вперед - назад;
  • Повороти голови вліво - вправо;
  • Плавні обертання головою за і проти годинникової стрілки;
  • Нахили тулуба вперед - назад;
  • Нахили тулуба в сторони вліво - вправо;
  • Погойдування з боку в бік з поворотом корпусу на 90 градусів, руки висять вільно;
  • Погойдування з боку в бік з поворотом корпусу на 180 градусів;
  • Обертання всім тілом за годинниковою стрілкою, руки розставлені в сторони.

Починайте з 2 - 3 повторів кожного руху і поступово доводите до 6 - 8 повторів і більше, орієнтуючись на самопочуття під час занять.

Для зміцнення вестибулярного апарату допомагають також гойдання на гойдалці, в гамаку, стрибки на батуті, катання на різних каруселях, атракціонах. Бажано також регулярно робити масаж вух.

Корисно займатися аеробікою, грати в теніс, баскетбол, волейбол, футбол. Під час переміщень по майданчику або полю з різними швидкостями, відбувається адаптація вестибулярного апарату до навантажень, що допомагає людині позбутися заколисування.

Якщо вас все ж заколисує, то скористайтеся наступними рекомендаціями:

Дивись також:

  • Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
    Як схуднути і прибрати живіт лежачи в ліжку!
  • Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
    Шум у вухах - Лікування вух
  • Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
    Підсумки Року Сироїдіння
  • Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
    Догляд за хребтом і шкірою тіла
  • Як позбутися від заколисування в транспорті, духовний та фізичний розвиток
    Відновлення зору - повний комплекс вправ