Як позбутися від подвійного підборіддя, особа
Як позбутися від подвійного підборіддя
Вважається, що поява подвійного підборіддя - проблема, що стосується лише жінок повних, або тих, кому за 30. Це не завжди так. Іноді обвисла в цій частині особи страждають молоденькі дівчата худорлявої статури, що виглядає не дуже естетично. Що ж може їм допомогти?
Фітнес для подвійного підборіддя
Найкраще починати боротьбу за красиву форму свого підборіддя слід зі спеціально розробленого комплексу вправ для особи, які радить наш жіночий сайт.
Встань прямо, чварами груди. Нехай твої руки ляжуть на краю плечей. Тепер старайся максимально сильно тягнути шию вгору, натискаючи при цьому руками на плечі. Плечі не повинні підніматися вгору. Зробивши в такому положенні вдих, повільно вважай до 10-ї. Потім, видихнувши, повністю розслабте всі м'язи. Повтори 5 разів.
2. Удари
Ця вправа дає непогані результати, проте, займає більше часу і вимагає наполегливості. Сівши перед великим дзеркалом упрі лікті в стіл, а підборіддям доторкнися пальців своїх рук. Стули зуби, висунь злегка вперед підборіддя, трохи піднявши його при цьому. У такому положенні напряги м'язи підборіддя. Поплескування виробляй зімкнутими пальцями, руху не повинні бути дуже сильними. Такі швидкі удари по підборіддю необхідно робити кілька разів на день, не менше 30-и ударів за один раз.
Потрібно швидкий ефект, що підтягує напередодні свята або якийсь знаменної дати? Тоді постарайся правильно виконати наступну вправу. Ляж на спину, так щоб голова знаходилася на вазі. Напружуючи м'язи свого підборіддя, підніми голову і подивися на стопи. Зроби не менше 20-ти повторів. Ця вправа входить в комплекс шейпінг для особи і покращує лінію підборіддя і шиї. Однак якщо є «неполадки» в роботі судин або скарги на хребет - заняття можуть викликати неприємні відчуття.
4. Подіум
Щодня, хоча б по 5-ть хвилин, походжав по кімнаті з товстою книгою на голові. Стеж, щоб і у тебе, як у моделей на подіумі, спина залишалася прямою, голова гордо піднятою, а плечі широко розправленими. Такий «променад» сприяє не тільки зникненню другого підборіддя, а й виробленню чудовою легкої ходи.
5. Мері Поппінс
Не забувши попередньо зняти з особи макіяж, займи вихідне положення: сядь за стіл, м'язи розслаблені, рот закритий. Підборіддя вистав вперед і підніми злегка вгору. Постав на стіл лікоть правої руки, а підборіддя зафіксуй на стиснутому кулаці. Тепер свою нижню губу витягни вгору настільки, щоб вона закрила верхню. Мова, а краще його кінчик розташуй на небі і натисни, вважаючи до 5-и. На цифрі «5» натисни на небо з усією сили і ще раз відлічиш до 5-и. Після цього м'яза можна повільно розслабити. Зроби вправу 3 рази.
Масаж проти подвійного підборіддя
Непоганий результат в усуненні подвійного підборіддя може принести самомасаж особи і нижньої частини підборіддя.
Зайнявши положення лежачи, бив легкими швидкими рухами подушечок пальців нижню частину щік, носогубні складки і підборіддя.
Інший варіант масажу робиться тільки великими пальцями. Пальці з середнім натиском необхідно пересувати по лінії нижньої щелепи в напрямку вушних раковин, в одну і іншу сторони.
Якщо немає алергії на мед, спробуй робити масаж з ним. Цей масаж, крім підтягує ефекту ще відмінно зволожує і живить шкіру. Взявши трохи меду на пальці, добре помасажуйте проблемне місце до почервоніння. Після змий мед теплою водою. Виробляти процедуру масажу потрібно через день протягом 20-и днів.
Водні процедури допоможуть позбутися від подвійного підборіддя
Не зайве поєднувати гімнастику і масаж з ранковими водними процедурами.
1.Облівай шию прохолодною водою з додаванням трав'яних настоїв: чистотіл, ромашка, деревій, м'ята, шавлія, звіробій, липа. Для цього в півтора стаканах крутого окропу завари 1-1,5 столові ложки сухих трав. Нехай розчин 20 хвилин настоїться, потім процідити його. Зберігати такий настій в холодильнику рекомендується не більше 3 днів.
2.Чтоби прибрати некрасивий подвійне підборіддя можна використовувати популярний прийом з рушником. Намочи м'яке махровий рушник або в розчині води з оцтом або в розчині води з морською сіллю. Рушник, складений смужкою треба тримати під підборіддям за обидва кінці так, щоб середина його кілька провисала. Тепер постарайся різко розтягувати рушник, щоб виходили хлопки по підборіддю. Результату від таких щоденних процедур можна очікувати через три тижні.