Як позбутися від комплексів з дитинства і полюбити себе
Багато психологічні проблеми з'являються у нас не без допомоги батьків.
Відразу обмовимося - мова йде про цілком дбайливих батьків. Які - зрозуміло - завжди хочуть як краще. Але через брак досвіду, а також терпіння, сил або просто гарного настрою все ж примудряються травмувати власних дітей.
Навіть самим прегарним з маленьких фей іноді хочеться пострибати у величезній калюжі, залізти на дерево або, скажімо, записатися в секцію єдиноборств, знехтувавши бальні танці. Припиняючи таке нежіночною бунтарство, батьки думають, що прищеплюють дівчинці хороші манери.
Експертиза: «Забороняючи дівчаткам пустувати і виходити за рамки образу принцеси, батьки програмують їх на страх перед чимось новим, незвичайним. Виростаючи, такі дівчатка-дівчатка живуть за шаблоном, мало що знають про свої істинні можливості, не вміють рісковать- ».
«Ось я в твоєму віці. »
вчилася на одні п'ятірки, здавала на майстра спорту, цитувала Гомера, а ще співала, танцювала і невтомно допомагала мамі - нічого не нагадує? Саме так багатьох з нас батьки намагалися зігнати з дивана і спонукати до активної діяльності.
Експертиза: «З одного боку, такі фрази породжують бажання вступити в нездорову конкуренцію з батьками: наздогнати, перегнати, а потім ще і ткнути носом - ось, мовляв, я тебе перемогла. Але може бути і протилежний ефект: «не буду нічого робити - назло-». Підсумок - вимушена пасивність, людина за звичкою стримує себе, замість того щоб йти до мети і досягати результатів ».
«Не з'їси - через столу не вийдеш»
А ще «посуд любить чистоту», «все, що в тарілці, - їстівне», ну і улюблене бабусине «в виття-ну ми зі столу крихти збирали». Чи серед нас знайдуться ті, хто не давився в дитинстві манною кашею під акомпанемент даних «-заклінаній».
Експертиза: «Навіть у дорослому віці багато людей їдять не тому, що голодні, а тому, що, з'ївши все без залишку, відчувають себе хорошими. Чи варто говорити, що майже у всіх них є зайва вага і проблеми з харчовою поведінкою? »
«Мовчи, коли дорослі розмовляють»
Експертиза: «Замкнутість, занижена самооцінка - люди, яким колись наказували мовчати, все життя можуть боятися, що за висловлену думку їх засудять».
«Мені б твої проблеми»
Навіть коли проблема співрозмовника дійсно здається несуттєвою, вислухати, поспівчувати, підтримати - норми пристойності. Якщо мова йде про дорослих. З дітьми ж дані правила, на жаль, найчастіше не дотримуються.
Експертиза: «Знецінення дитячих, на перший погляд дріб'язкових переживань породжує у людини небажання розповідати кому-небудь про свої проблеми. А це шлях до накопи-лення внутрішньої агресії, тривожності, у важких випадках - передумова до панічних атак ».
Експертиза: «Порівнюючи дитини з будь-ким, ми як би даємо йому установку, що він поганий, нелюбимий. А не пізнавши безумовну батьківську любов, людина з працею вибудує близькі, довірчі відносини з іншими людьми ».
Винуватцями 80% всіх дитячих психологічних травм є найбільш значущі для дитини люди - його батьки.
Робота над помилками
Хто винен, ми вже знаємо. Розбираємося, що тепер робити.
Перестаньте ображатися на батьків. Пробачити, зрозуміти і щиро пошкодувати (це ж і правда сумно, що у людей не сталося справжнього довіри з власною дитиною) - перший крок до гармонії.
Не намагайтеся обговорити з батьками їх поведінку в далекому минулому. Змусивши їх усвідомити і визнати помилки, ви приміряєте на себе роль агресора. І навряд чи отримаєте від цього задоволення.
Випишіть психологічні проблеми, які заважають вам жити. Проаналізуйте, які з них дійсно зародилися в дитинстві. Багато з них, швидше за все, будуть пов'язані з невпевненістю в собі, тому наступний етап - поставити собі якісь цілі, прописати шляхи до їх досягнення, призначити «бонуси» за успіх. Суть тренінгу - усвідомити, що ви вже виросли, можете самі приймати рішення і нести відповідальність за них.
Якщо нічого не допомагає, ідіте- до психолога. Він допоможе впоратися з травмою і зберегти відносини з батьками.
Читайте також від www.glamour.ru