Як позбутися від гикавки і їй запобігти

Гикавка являє собою повторювані, неконтрольовані скорочення діафрагми. Діафрагма - це м'яз трохи нижче легких. Вона утворює кордон між грудьми і животом, і відповідає за регулювання дихання. Коли діафрагма скорочується, легкі отримують кисень, а коли вона розслабляється, легкі виділяють вуглекислий газ. Коли діафрагма скорочується неритмічно, виникає гикавка. Кожен спазм викликає раптове закриття гортані і голосових зв'язок. Це призводить до раптового прориву повітря в легені. Організм реагує з задихання, створюючи характерний звук гикавки.

Немає способу передбачити гикавку. З кожним спазмом зазвичай виникає незначне посилення грудей або горла, щоб викликати характерний для гикавки звук. У більшості випадків гикавка починається і закінчується раптово, без видимих ​​причин. Напади, як правило, триває всього кілька хвилин. Гикавку, яка триває довше, ніж 48 годин, розглядають як постійну. Гикавку, яка триває довше, ніж два місяці, вважається нерозв'язною, або важко керованою.

причини гикавки

Численних причин гикавки виявлено не було. Гикавка часто приходить і йде без видимої прічіни.Наіболее поширеними причинами короткострокової гикавки є:

  • переїдання;
  • пряна їжа;
  • вживання алкоголю або газованих напоїв;
  • споживання дуже гарячою або дуже холодної їжі;
  • різка зміна температури повітря;
  • хвилювання або емоційний стрес;
  • аерофагія (заковтування великої кількості повітря).

Гикавка, яка триває довше, ніж 48 годин класифікуються за типом подразника, який викликав напад. У деяких випадках такі напади можуть тривати тижнями. Гикавка, що триває більше двох місяців, вважається нерозв'язною.

Причина більшості тривалих Ікот - травми або роздратування або блукаючого або діафрагмального нерва. Блукаючий і діафрагмальний нерви контролюють рух діафрагми. Ці нерви можуть бути порушені:

  • роздратуванням барабанної перетинки;
  • роздратуванням горла;
  • зобом (збільшення щитовидної залози);
  • гастроезофагеальним рефлюксом;
  • пухлиною або кістою стравоходу.

Інші причини гикавки можуть виникати через пошкодження центральної нервової системи.

Гикавка, що триває тривалий час, також може бути викликана:

  • надмірним вживанням алкоголю;
  • вживанням тютюну;
  • реакцією після операції;
  • певними класами препаратів, в т.ч. барбітуратами, стероїдами, і транквілізаторами;
  • на цукровий діабет;
  • електролітним дисбалансом;
  • нирковою недостатністю.
  • раком і хіміотерапією;
  • хворобою Паркінсона.

Деякі медичні процедури можуть також випадково привести до розвитку довгострокової гикавки.

Фактори ризику для гикавки

Гикавка може з'явитися в будь-якому віці. Вона може виникнути у новонародженого або навіть у плода дитини в утробі матері. Існує кілька факторів, які можуть збільшити ймовірність розвитку гикавки. Ви можете бути більш сприйнятливі, якщо Ви:

  • чоловік;
  • відчуваєте інтенсивні розумові або емоційні реакції;
  • отримали загальний наркоз.

Як же позбутися від гикавки?

Більшість нападів гикавки не доставляє людям неприємностей. Однак тривалий напад може бути незручним і шкідливим для повсякденного життя. Зверніться до лікаря, якщо Ваша гикавка триває довше, ніж два дні. Доктор може визначити серйозність гикавки щодо загального стану вашого здоров'я і інших умов.

Існує безліч варіантів лікування гикавки. Як правило, короткострокові напади гикавки припиняються самі по собі. Однак очікування припинення нападу може стати нестерпним, якщо гикавка триває довше декількох хвилин.

Наступні прийоми допоможуть зупинити гикавку:

  • Дихати в паперовий мішок.
  • З'їсти чайну ложку цукрового піску.
  • Затримати дихання.
  • Випити склянку холодної води.
  • Витягнути свою мову.
  • Спробувати цілеспрямовано зітхнути або відригнути повітря.
  • Привести коліна до грудей і зберегти цю позицію.
  • Спробувати маневр Вальсальви, затримуючи дихання і спираючись вниз.
  • Розслабитися і дихати повільно чітко контролюючи кожен вдих.

Довгостроковий напад гикавки може бути не тільки незручним, але навіть шкідливим для Вашого здоров'я. Тривала гикавка може порушити Ваш режим сну і харчування.

Як запобігти гикавку.

Ні перевірених методів для запобігання гикавки. Однак якщо Ви часто ікаете, можете спробувати відрегулювати відомі фактори.Следующіе рекомендації допоможуть уникнути гикавки:

  • Не переїдайте.
  • Уникайте газованих напоїв.
  • Захистіть себе від різких змін температури.
  • Не вживайте алкоголь.
  • Зберігайте спокій та уникайте гострих інтенсивної емоційної або фізичного навантаження.