Як поліпшити пам’ять народними засобами основні причини-провокатори

Прикро, коли пам'ять починає підводити, як у пісні: «щось з пам'яттю моєю стало». Лікар, змусивши пройти повне обстеження, випише гору таблеток. А чи можна відновити пам'ять, не ковтаючи жменями «хімію», як поліпшити пам'ять народними засобами, без шкоди для здоров'я? Такі способи є, і ми поділимося з вами корисною інформацією.

Основні причини-провокатори погіршення пам'яті

Найчастіше «винуватцем» неуважності, поганого сну, зниження уваги і погіршення пам'яті є астенічний, синдром. Не можна «скидати» з терезів і вікові зміни, що відбуваються в організмі кожної людини. Може здатися, що процес зниження пам'яті є неминучим злом, однак, факти говорять про інше. Є чимало людей, які переступили 70-80-річний рубіж, і зберегли ясність розуму і тверду пам'ять. Але, що ж може згубно впливати на пам'ять, які причини її погіршення?

Деякі з причин слід лікувати в клініці, але можна спробувати поліпшити пам'ять народними рецептами, які не принесуть шкоди організму.

Правильне харчування допоможе зміцнити пам'ять

Перше, що слід зробити, якщо ви поставили перед собою мету поліпшити власну пам'ять, використовуючи народні кошти, переглянути режим харчування. Їжа повинна бути різноманітною, багатої вуглеводами, жирами, тваринними і рослинними білками, мікро і макроелементами, вітамінами - без цього мозок не може функціонувати в нормальному режимі. Важливі продукти: молоко, жирна риба, яйця, м'ясо, фрукти, овочі, трави, всіляка зелень, горіхи волоські, кедрові, мигдаль, сир, сири твердих сортів, цитрусові, капуста брокколі, перець червоний, злаки пророщені, мед.

Для нервових клітин і гормонів, що впливають на збільшення активності головного мозку, основним «будівельним» матеріалом є білок. Без білкової їжі в щоденному меню позитивно вплинути на пам'ять не вдасться.

Омега 3 - поліненасишенние жирові кислоти, благотворно впливають на функції пам'яті і когнітивні здібності.

Макро і мікроелементи, різні вітаміни покращують обмінні процеси в мозку, і впливають на освіту в ньому нейромедіатора ацетіхоліна, який необхідний для «гострої» пам'яті. Особливо необхідні вітаміни С, Е, групи В, F, РР, холін, йод, залізо, лецитин, фосфор, цинк, марганець, магній, селен.

У рецептах народних засобів, що поліпшують пам'ять, часто використовуються рослини: золотий корінь, женьшень, рожева родіола, гінкго білоба, аралія.

Народні рецепти, що допомагають поліпшенню пам'яті

• З'їдайте щодня по 50 грамів чорниці та волоських горіхів.
• Навесні, коли з'являться свіжі соснові нирки, їжте їх по три штуки в день.
• Двічі на тиждень готуйте відварну білокачанну капусту, присмачивши її вершковим маслом.
• Салат на кожен день. Потерти моркву, додати в неї жменю родзинок і трохи подрібнених волоських горіхів. Заправити сметаною.
• Корисно їсти щодня 150 грамів винограду і невелику порцію морської капусти.
• Не обмежуйте себе в рідині, виключивши повністю спиртне.
• Настій з бруньок сосни. Дві десертні ложки соснових бруньок залити однією склянкою крутого окропу, поставити на повільний вогонь, прикривши кришкою. Витримати хвилин 10, остудити, процідити. Прийом: після того, як поїли, випивати по дві столові ложки.
• Чайний збір: трава пустирника - 20 г, пахучий маренка - 20 г, лист ожиновий - 25 г, листя омели - 15 г, болотна сухоцвіт - 15 г, плоди глоду - 10 г. Приготувати суміш, перемішавши інгредієнти, залити літром окропу. Витримати для заварювання півгодини. Пити як чай, до 4 склянок на день.
• Гарне китайське народний засіб для зміцнення пам'яті: один раз в день з'їдати чайну ложечку меленого в порошок імбиру.
• Часникова настоянка. Взяти головку дуже свіжого часнику, очистити її. Дрібно-дрібно порубати, залити однією склянкою олії. Підійде будь-який соняшникова, або оливкова. Щільно закриту ємність поставити в темне місце, і почекати три тижні. Процідити. Приймати перед їдою. Одна чайна ложечка настою доповнюється чвертю чайної ложки свіжовичавленого соку лимона.

Лікування з використанням часнику дуже ефективно, але вимагає обережності. Його не можна використовувати тим, хто хворий інфекційними захворюваннями, має проблеми з нирками і шлунком.

• Гарне народний засіб, що поліпшує пам'ять, мікс морквяного і бурякового соку, в співвідношенні 4 до 1. Вживати щодня.
• Профілактичний засіб від атеросклерозу. У каструльку налити повну склянку води - 250 мл, додати дві десертні ложки кори червоної горобини, попередньо подрібненої. Кип'ятити не менше 10 хвилин, настоювати до 6 годин, а потім процідити. Протягом місяця - це тривалість курсу, приймати тричі на день по одній столовій ложці.

Застосовуючи на практиці знання, як поліпшити пам'ять народними засобами, не забувайте про необхідність обстеження в медичному закладі. Тільки лікар зможе напевно визначити причину вашої недуги. хай щастить