Як подружитися з собою, або види низької самооцінки

Різновиди заниженої самооцінки

Більш того, нелюбов до себе може приймати найхимерніші форми, які досить значно здатні
зіпсувати життя людині. Наприклад такі, про яких ми з вами, дорогі друзі, поговоримо далі в сьогоднішній статті.

Прагнення всіх і завжди критикувати

35-річний начальник відділу продажів завжди знайде, до чого причепитися: то у секретаря Верочки занадто яскравий макіяж, то працівник не витер пил з клавіатури, то заяву про відпустку написано нерозбірливим почерком.

Насправді. Бос незадоволений в першу чергу собою. Але зізнатися в цьому складно. Простіше пред'явити претензії іншим.

нездатність відмовити

Про Ганні ніхто не скаже поганого слова. Вона завжди погоджується підмінити когось із своїх співробітників, не відмовить зайняти грошей до получки. Подружки її теж дуже сильно люблять: Аня адже завжди "на підхваті", якщо потрібно допомогти приготувати салати до дня народження або посидіти з дитиною, поки приятелька з чоловіком сходять в кіно.

Насправді. Часто люди з низькою самооцінкою беруть участь приємного всім людини. Так вони намагаються завоювати визнання і заповнити брак любові. А навколишні із задоволенням цим користуються.

хвастощі

28-річного Антона багато хто вважає надмірно самовпевненим типом. Варто йому познайомитися з новою людиною, як він починає розповідати про свої професійні успіхи, крутих знайомствах і яскравих романах.

Насправді. Хвалько намагається переконати в першу чергу себе, що він великий і могутній. За балачками ховається купа комплексів і страх, що тебе вважатимуть недостатньо хорошим.
Коротка замітка:
Московський інтернет-салон оптики "OpticSite" пропонує своїм відвідувачам ознайомитись з оправами для окулярів легендарного бренду Porsche Design. Чудове поєднання стильного дизайну кожної моделі, максимальна функціональність, величезний асортимент і відмінні експлуатаційні характеристики відносять оправи Porsche Design до люксовому сегменту оптики і роблять їх вельми привабливою обновкою навіть для самих вибагливих покупців.

самоприниження

"Що поробиш, я - невдаха, - любить повторювати 33-річний Іван. - І заслужено мені." Далі йде докладний перерахування власних недоліків: Іван і не цілком розумний, і не дуже гарний, і в житті не раз помилявся.

Насправді. Займаючись самобичуванням, Іван сподівається, що інші не стануть чекати від нього занадто багато чого, утримаються від критики (адже йому і так дісталося), а можливо, переймуться до нього симпатією. Це один з методів пристосуватися до внутрішнього відчуття порожнечі.
Думка психотерапевтів:
Як правило, люди, яким не вистачає любові до себе, недбало ставляться до своєї зовнішності і схильні до самобичування. Коли їх хтось ображає або обманює, вони вважають, що заслужили цього. Вони не дбає про свої здоров'ям, не беруть лікарняний, але на відміну від трудоголіків, які теж часто нехтують необхідністю підлікуватися, без інтересу відносяться до роботи. Для них служба - це всього лише спосіб заробити на стерпне існування. Ті, хто страждає занадто низькою самооцінкою, просто не дозволяють собі бути щасливими.

Скандалізм

40-річна Зоя здатна вчинити скандал на порожньому місці. Наприклад, хтось занадто голосно чхнув під її вікнами або "завоняло всю сходову площадку" котлетами з часником. Сперечатися з Зоєю - собі дорожче. Вона володіє феноменальною пам'яттю. І якщо зробити їй зауваження, що негоже вибивати підстилку на балконі, посипаючи пилом голови сусідів знизу, вона розповість про всі твої гріхи починаючи з дитсадівського віку.

Насправді. Зоя незадоволена і собою, і своїм життям. Відчуття неповноцінності породжує почуття гніву. Коли злість спрямована на себе, людина відчуває пригніченість. Простіше вилити роздратування на інших.

підозрілість

Девіз 37-річного Миколи: "Нікому не можна вірити". Він скрупульозно перевіряє чеки в супермаркетах. Шарить в кишенях 14-річної дочки: а раптом там сигарети або не дай бог наркотики? Регулярно влаштовує сцени ревнощів дружини.

Насправді. Кому Микола дійсно не довіряє - так це собі. А віддуватися доводиться оточуючим. Чи потрібно говорити, що найчастіше в своїх підозрах він помиляється!

Обман на благо

Краще пере-, ніж недо- - ось ідеальна формула до себе. Американські психіатри дійшли висновку, що люди, які занадто реально оцінюють себе, весь час перебувають в стані легкої депресії. Впевненість і спокій - доля тих, хто вважає себе більш розумними або красивими, ніж насправді.

Канадські психологи з'ясували, що переважна більшість людей себе нинішніх вважає біліше розумними, терпимими і великодушними, ніж вони були 10 років тому. Невеликий самообман допомагає нам відчувати, що ми не дарма живемо на світі, а кожен наступний рік - це крок на шляху до самовдосконалення.

Як помиритися з собою і підняти свою самооцінку

Людина, яка не любить себе, конфліктує зі світом або захищається від нього.