Прийти в себе з похмілля і після запою допомагають вітаміни b1, b6 і c

Прийти в себе з похмілля і після запою допомагають вітаміни B1, B6 і C. Вітамін B6, прийнятий за 12 і за 4 години до п'янки, значно полегшує прийдешнє похмілля. Вітаміни B1 і C допомагають протверезіти, якщо ви ще п'яні.

Полівітамінні препарати не допоможуть.

• 1.ВІТАМІНИ з похмілля
• 2.Полівітамінние препарати як засіб від похмілля
• 3.Вітаміни перед застіллям, щоб уникнути похмілля
• 4.Вітаміни в антипохмільних препаратах
• 5.Вітаміни з похмілля без таблеток
• 6.Вітамінние крапельниці з похмілля
• 7.Вітаміни при виході із запою
• 8.Вітаміни проти алкоголізму
• 9.Вітаміни можуть допомогти протверезіти
• 10.Вітаміни в складі алкогольних напоїв

Вітаміни з похмілля

При похмілля відбувається порушення обміну речовин. Борючись з алкоголем і викликаним ним отруєнням, організм витрачає безліч вітамінів, особливо вітамінів групи B, які відіграють важливу роль в травленні і розщепленні алкоголю. Тому при вживанні алкоголю, особливо під час тривалого запою, розвивається помітна нестача вітамінів.

Прийом вітамінів - не засіб першої допомоги при похміллі. Їх дія розгортається триваліше. Проте, з похмілля можна приймати препарати або вживати продукти, що містять рекомендовану добову дозу вітамінів. Це не вплине на стан в день похмілля, але полегшить реабілітацію в наступні дні.

Полівітамінні препарати як засіб від похмілля

Для застосування при гострому похмільний синдром полівітамінні препарати не підходять.

По-перше, як вже було сказано, діють вітаміни не відразу. А по-друге, далеко не всі вітаміни потрібні і корисні в стані похмілля.

У розщепленні алкоголю беруть участь переважно вітаміни групи B. Прийом тіаміну (вітамін В1) і піридоксину (вітамін В6) всередину в рідкій формі (а ще краще - у вигляді крапельниці) плюс стандартні заходи фізичної детоксикації - такого поєднання достатньо, щоб зняти похмільний синдром.

Вітамін В1 бере участь в синтезі ферменту ацетил-КоА, за допомогою якого завершується переробка етилового спирту до вуглекислого газу і води.

Вітамін В6 стимулює активність печінки, підвищує розумову і фізичну працездатність, має детоксикаційні, імуностимулюючу, протизапальну і антідепрессантним діями. Він допомагає швидше переробити алкоголь і впоратися з таким неприємним симптомом похмілля, кактремор (тремтіння рук і кінцівок).

Вітамін C (аскорбінова кислота) зв'язує токсини, які утворилися в результаті пиятики, і сприяє їх виведенню з організму; має загальнозміцнюючу дію. Вітамін С тонізує організм, бере участь в реакціях вуглеводного обміну, синтезі білків і гормонів, покращує детоксикаційну функції печінки, за рахунок чого прискорює переробку і виведення алкоголю з організму.

Решта вітаміни особливого значення при похміллі не мають. Тому набагато корисніше цілеспрямовано вживати конкретних вітаміни. По суті, вченим ніколи не вдавалося довести наявність позитивних ефектів саме від полівітамінних препаратів. Можливо, справа в тому, що вітаміни в них знаходяться в неусвояемой формі.

Зате вчені довели позитивний вплив вітаміну В6 на тяжкість перебігу похмілля. Дослідник М. А. Хан з колегами з'ясували, що профілактичний прийом вітаміну B (пиритинол) зменшують симптоми похмілля на 50%. У дослідженні взяли участь 17 чоловіків і жінок, яких попросили пити будь-який алкогольний напій за їх вибором до тих пір, поки не відчують сп'яніння. При цьому половина учасників експерименту отримала по 1200 мг вітаміну B6 (400 мг на початку експерименту, 400 мг через три години і ще 400 мг в кінці випивки), а інша половина учасників отримала плацебо. Через якийсь час експеримент повторили ще раз, але тепер учасників, які отримували вітаміни або плацебо, поміняли місцями. Обидва рази на ранок після випивки учасникам експерименту потрібно було оцінити 20 симптомів похмілля за шкалою від 1 до 10. Таким чином порівнювали тяжкість похмілля. Середній бал за всіма 20 симптомів разом узятим виявився 3,2 у брали пиритинол і 6,8 у приймали плацебо. Різниця значна, хоча точний механізм впливу пиритинол на тяжкість похмілля поки невідомий.

Вітаміни перед застіллям, щоб уникнути похмілля

Можна схитрувати і прийняти вітаміни заздалегідь, перед вживанням алкоголю - це допоможе уникнути важкого похмілля. Завчасний прийом вітаміну B6 підвищує рівень ферментативної активності печінки. А саме в печінці знешкоджується переважна частина алкоголю і вимагають переробки в нешкідливі речовини домішок, які містяться в усіх алкогольних напоях, крім ідеально чистої горілки.

За 12 годин і за 4 години перед вживанням алкоголю прийміть вітамін B6 (піридоксин) в будь-якій формі. Найзручніше купити в аптеці вітамінний препарат. Зверніть увагу: слід приймати саме препарати з вітамінами групи B ( «Нейрогамма», «Піціан», «B-комплекс», «Нейромультивит»), а не полівітаміни.

Приймати потрібно до 200 мг активної речовини на добу: 70 - 100 мг в перший прийом і 70 - 100 мг у другій. Потрібно пам'ятати, що це доза піридоксину в якості препарату, а не вітаміну - нормальна добова потреба у вітаміні В6 не перевищує 5 мг.

Вітаміни в антипохмільних препаратах

Так як вітаміни В1, В6 і С допомагають впоратися з похміллям, то їх нерідко включають до складу спеціальних антипохмільних засобів. Крім вітамінів, ці кошти, містять різні комбінації препаратів, спрямовані в основному на антитоксичний ефект, а також знеболюючі і тонізуючі речовини.

Наприклад, вітаміни групи В містяться в засобах «Доктор Похмелін», «Security Feel Better», «Вега +». Вітаміни групи В і ще вітамін С (аскорбінова кислота) містяться в препаратах «Піель-Алко» і в желе «Дрінк-Офф» (саме в желе, в капсулах «Дрінк-Офф» вітамінів немає). Аскорбінова кислота є в складі розсолу «Гутен Морген» і в шипучих таблетках «Встань-ка».

У стандартний склад «Антипохмелина» входять: бурштинова кислота, фумарова кислота, глутамінова кислота (глутамінат натрію), аскорбінова кислота і глюкоза. У «західну версію» препарату (відому за кордоном як «Ru-21») додатково входять дози вітаміну B, п'ятикратно перевищують звичайну добову норму: цей вітамін дуже сильно витрачається при переробці алкоголю.

Вітаміни з похмілля без таблеток

Тим, хто не любить ковтати таблетки, можна спробувати поліпшити свій стан при похміллі за допомогою продуктів, що містять потрібні похмільного людині вітаміни.

Кисломолочні напої відмінно допомагають полегшити похмільний стан. Йогурт, тан, айран, кефір, кумис - кисломолочні продукти забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які беруть участь у багатьох обмінних процесах, також вони благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, добре засвоюються організмом і відновлюють сили, допомагають позбутися від отруйних продуктів розпаду алкоголю. Найефективніше справляється з похміллям кумис. в ньому міститься найбільша кількість молочної кислоти і вітамінів групи B; крім того, він газований, тому діє швидше. При похмілля рекомендується вживати не більше 600 мл кисломолочних напоїв.

Чай містить вітамін B1, який сильно витрачається при переробці алкоголю і токсичних продуктів його розщеплення, а якщо його запаси витрачені - похмілля триває довше. При неважких похмілля може допомогти трав'яний «Вітамінний чай», який містить такі джерела вітамінів, як шипшина і плоди глоду.

Шипшина - рекордсмен за вмістом аскорбінової кислоти. Жоден інший відомий продукт не містить таку кількість аскорбінової кислоти. Вона частково руйнується при термічній обробці, тому краще ягоди шипшини не кип'ятити, а готувати настій: тобто заварювати, як чай, заливаючи окропом. При похмілля дію аскорбінової кислоти не є визначальним, але вітамін С підтримує роботу організму в цілому (незалежно від похмілля). Крім того, в шипшині є корисні при похміллі вітаміни A, P і K, а також жовчогінні речовини, які допомагають відновити травлення.

Горобина містить велику кількість аскорбінової кислоти (вітаміну C) - набагато більше, ніж цитрусові. Також содаржіт вітамін Р і каротин. Плоди горобини, як і плоди шипшини, потрібно не кип'ятити, а заливати окропом, готуючи лікувальний настій.

Безалкогольні енергетичні напої ефективно допомагають при похміллі, так як містять, в числі іншого, вітаміни групи B: вони прискорюють процес розщеплення алкоголю. Вітаміни є і в спортивних напоях, але їх склад більш непередбачуваний, тому для лікування похмілля вони можуть бути рекомендовані тільки як заміна звичайної води: багато пити допомагає організму швидше позбутися від шкідливих речовин.

Вівсяної відвар постачає організму вітаміни групи B, які забезпечать печінку ферментами, необхідними для переробки неусвоенного алкоголю і токсичних продуктів розщеплення алкоголю.

Вітамінні крапельниці з похмілля

При сильному похмілля, коли похмільного пацієнта відкачують лікарі - нерідко призначають крапельниці - в тому числі з вітамінами, щоб влити їх побільше, а засвоїли вони швидше.

У розчини глюкози або NaCl 0,9% можуть додавати розчини тіаміну (вітаміну B1), нікотинаміду (вітаміну PP), рибофлавіну (вітаміну B2), кокарбоксилази (це фермент). Їх додають для нормалізації всіх видів обміну при важкому похмілля.

Особливо потрібен тіамін (вітамін В1), який бере участь в окисленні алкоголю. Він посилює переклад піровиноградної кислоти, що утворюється при гліколізі, в молочну кислоту або декарбоксилируется ПВК з переходом в цикл Кребса.
Іншими важливими компонентами крапельниць є і вітамін С, вітамін В6 (піридоксин), вітамін Е. Застосовують їх для дезінтоксикації, активації синтезу глюкокортикоїдів (вітамін С), як антиоксидант для захисту клітинних мембран (вітамін Е).

Колись в медичних витверезниках при гострому алкогольному сп'янінні використовувався метод прискореного витвереження, розроблений Стрільчуком в 1975 році. Він включав внутрішньом'язове введення 10 мл 5% розчину вітаміну В6 і прийом всередину розчиненої в 100 мл води лікарської суміші, що складається з 0,01 г. фенамина (потужний психостимулятор, в даний час входить в список наркотичних препаратів, і його використання на практиці неможливо) , 0,2 г коразола і 0,1 г нікотинової кислоти. Після проведення всього комплексу заходів вже через 10-15 хвилин нормалізується стан вегетативної нервової системи, зменшується емоційна розгальмування, з'являється критика, упорядковується поведінку; а через 1-1,5 години наступає явний і стійкий ефект витвереження.

Також з метою якнайшвидшого витвереження використовується внутрішньовенне введення 20 мл 40% розчину глюкози, 15 ОД інсуліну, 10 мл 5% розчину аскорбінової кислоти і 1 мл 1% розчину нікотинової кислоти.

Раніше широко і успішно застосовувалося внутрішньовенне крапельне введення гемодез навпіл з фізіологічним розчином натрію хлориду (по 250 мл) в поєднанні з 10 мл розчину панангина, 3-5 мл 5% розчину вітаміну В6, 3-5 мл 5% розчину вітаміну В1 і 5 мл 5% розчину вітаміну С. Однак використання гемодеза, особливо при неправильному застосуванні, часто призводило до різкого паденіюартеріального тиску з розвитком гострої ниркової недостатності. Тому зараз цей метод практично не використовується.

Вітаміни при виході із запою

На другий-третій день п'янки організм вже сильно страждає від нестачі вітамінів, тому що вони витрачаються на переробку алкоголю і отруйних продуктів його розпаду. Чим довше триває запій - тим сильніше стає авітаміноз. Тому на виході із запою в раціон рекомендується включати продукти, багаті тваринними білками і вітамінами: м'ясо, яйця, сир, овочі, фрукти.

Для відновлення нервової системи зазвичай рекомендується курс полівітамінів з мікроелементами на свій вибір. Підходить недорогий класичний «Компливит». Можна обмежитися комплексами, що містять тільки вітаміни В1, В6 і С. Особливо актуальний прийом вітамінів в перші 5-10 днів після запою, під час періоду детоксикації та відновлення організму.

Також після тривалих запоїв в домашніх умовах можна рекомендувати спортивні вітаміни: наприклад, Animal Pak від Universal Nutrition. У них містяться необхідні вітаміни в ударних дозах, мікроелементи, ферменти, адаптогени (женьшень).

Кращий спосіб відновитися після запою - в першу добу чистити кишечник ставити крапельниці, у другу добу - крапельниці і сечогінні, третю добу - крапельниці і вітаміни, далі протягом 5 днів - заспокійливі.

Вітаміни проти алкоголізму

Вітаміни допомагають і в лікуванні алкоголізму. У наркології використовуються швидкорозчинні полівітамінні комплекси при тривалому лікуванні алкоголізму - для того, щоб в короткий час компенсувати вторинний алкогольний авітаміноз. Вітаміни іноді відразу входять до складу ліків від алкоголізму.

Вітаміни можуть допомогти знизити тягу до алкоголю. Існує два різновиди психологічної тяги до алкоголю:

1. присутність якогось негативного чинника (наприклад, почуття тривоги, від якого хочеться позбутися за допомогою випивки);
2. відсутність позитивного фактора (наприклад, хочеться повернути собі гарний настрій і працездатність).

Вітаміни можуть допомогти протверезіти

Вітаміни допоможуть навіть швидко протверезіти - приблизно на півгодини, якщо ви п'яні, а треба терміново прийти в себе і діяти як тверезого. Одними вітамінами тут не обійтися, потрібно використовувати засоби в комплексі:

• промити шлунково-кишковий тракт;
• понюхати 1 - 2 рази розчин нашатирного спирту (в крайньому випадку - будь-яку летючу різко пахне рідина);
• прийняти всередину аскорбінову кислоту, краще в швидкорозчинній формі, з розрахунку 2,5 г на 70 кг маси тіла;
• через 10 - 15 хвилин - не менше 10 мл 5% розчину тіаміну (вітаміну B1). Він продається в аптеках у вигляді розчину для ін'єкцій, але його можна пити. Ідеально приймати тіамін на 20% розчині глюкози.

Вітаміни в складі алкогольних напоїв

Деякі алкогольні напої містять в своєму складі вітаміни, макро- і мікроелементи, тому в помірних кількостях вони можуть бути корисні.

Червоне сухе вино - можливо, найкорисніший з алкогольних напоїв. У ньому міститься потужний антиоксидант ресвератрол, який допомагає знижувати уровеньхолестеріна. Хоча це і не вітамін, але він в 10-20 разів сильніше за вітамін Е як антиоксидант. Корисна для здоров'я доза червоного сухого вина - три келихи (приблизно 450 мл) в тиждень.

Алкогольні енергетики - в деякі з них додають вітамінні премікси, що зменшують інтоксикаційний ефект.

Незважаючи на те, що в деяких алкогольних напоях містяться вітаміни, в лікувальних цілях вживати їх не варто. У міру збільшення дози шкоду від алкоголяочень швидко починає переважувати користь від вітамінів, що містяться в напоях. Також при збільшенні дози багато корисних речовин просто перестають засвоюватися і починають додатково отруювати організм. До того ж, захоплення спиртними напоями загрожує скачуванням в алкоголізм.