Як почуття подяки впливає на наше життя

Що собою являє почуття подяки?

Швидше за все, почуття подяки - це здатність цінувати те добре, що роблять нам інші і висловлювати це. В античності благодарность¹ трактувалася як чеснота і пов'язувалася з справедливістю.

Подяка зміцнює будь-які відносини, в першу чергу - відносини в родині. Почуття подяки можна відчувати не тільки по відношенню до людей. Вдячні люди вдячні своєму житті в цілому за ті подарунки, які вона їм дарує.

Подяка - найпрекрасніший із квіток людської душі.

Подяка - це не тільки почуття, а емоційно-логічне явище, коли почуття виникають на основі певних думок. Тому, якщо людина не вважає за потрібне відчувати почуття подяки за що-небудь до кого-небудь, то він і не буде його відчувати.

Що дає людині почуття подяки?

Як часто ми з вами не звертаємо уваги на такий важливий момент в нашому житті, як подяку. Ми чекаємо подяки від інших, але не завжди даруємо її тим, хто нас оточує. Але ж енергія подяки - одна з найсильніших в нашому світі. Це неодноразово підкреслюється у всіх містичних традиціях і сучасними дослідженнями психологів.

Почуття подяки впливає і на саморозвиток особистості і благополуччя людини.

Якщо людина відчуває подяку, вона наділяє його могутньою силою і підвищує його вібрації. Він стає успішним і щасливим, його бажання виконуються самі по собі.

Вібрації вдячного людини настільки сильні і впливові, що можуть прітянуть² в його життя абсолютно все.

Таким чином, почуття подяки дає не тільки моральне задоволення, це ще й вигідно.

Як можна викликати почуття подяки?

Можна багато говорити про необхідність подяки в нашому житті і все-таки краще один раз відчути, побачити і усвідомити цю енергію, ніж багато разів про неї говорити.

Для того щоб викликати почуття подяки, ви можете виконати медітацію³, яка називається «Річка подяки». У ній ви побачите і відчуєте, як енергія подяки безпосередньо пов'язана з нашим благополуччям, саморозвитком особистості, матеріальним і духовним світом.

Медитація «Річка Подяки і Дерево Благополуччя»

1. Практик лягає на підлогу, на спину. Закриває очі. Відчуває підлогу, на якому лежить.

2. Тепла і приємна хвиля розслаблення починає заповнювати тіло

3. Робить глибокий вдих, і на видиху дозволяє грудній клітці опуститися під власною вагою, без напруги. Легке, приємне відчуття розслаблення розтікається по тілу приємною хвилею, заповнюючи плечі і руки.

4. Робить глибокий вдих і видих, і дозволяє легкому розслабленню на видиху хвилею розтектися по грудній клітці, розслабляючи спину і область між лопатками.

5. Робить глибокий вдих. і на видиху дозволяє розслабленню потоком розлитися по животу і внутрішнім органам, сідницях і промежини.

6. Ще один глибокий вдих і на видиху приємна хвиля розтікається по стегнах, розслабляючи їх все більше і більше, потім вона йде вниз по ногах, розслабляючи коліна, область під колінами, гомілки і ікри.

7. Ще один вдих і на видиху розслаблення заповнює ступні ніг до самих кінчиків пальців.

8. Глибокий вдих і на видиху розслабляється шия, голова, скальп, лоб і все обличчя.

9. З кожним видихом тіло все більше і більше розслабляється, відпускаються всі напруги, все блоки, і легка хвиля розслаблення омиває тіло, розслаблюючи його все більше і більше, несучи все думки, образи, залишаючи лише легке, приємне розслаблення.

І в цьому легкому, приємному відчутті розслаблення можна уявити собі і відчути, що ви сидите на березі річки. За вашою спиною розкидало свої гілки дерево. Річка, яка перед вами - це чарівна річка Подяки, а дерево за вашою спиною - це Дерево вашого матеріального благополуччя.

Можна розглянути їх по-уважніше. Яке у вас Дерево матеріального благополуччя? Який у нього ствол, листя? Чи є на ньому квіти і плоди? Ви можете виявити, що коріння Дерева тягнуться під землею і харчуються водою річки нашої подяки. Повноводна чи у вас Річка? Чи достатньо Дереву харчування?

Зараз можна подякувати тим, кого ви б хотіли подякувати в цьому житті. Може бути, вам захочеться подякувати ваших батьків або друзів. Може бути тих, з ким ви працюєте, може бути ваших дітей.

Можливо, вам захочеться подякувати тим, кого вже немає поруч з вами або тих, хто ще не увійшов в цей світ, наприклад наших майбутніх дітей або вашого майбутнього чоловіка або дружину?

Що відбувається з Рікою Подяки, коли ви дякуєте кого-небудь? Що відбувається з Деревом вашого матеріального благополуччя, коли наповнюється вдячністю Річка все більше і більше? Ви можете подякувати вашого Ангела-Хранителя або Вищі Сили, або Матінку Природу.

Важливо подякувати всім. Подякувати за те, що відбувалося, відбувається чи буде відбуватися у вашому житті. І коли ви закінчите, подякуйте Річку і Дерево, посміхнувшись їм і вимовивши слова подяки.

В самому кінці подякуйте себе за виконання цієї медитації і посміхніться собі. Зробіть глибокий вдих і видих. Потягніться всім тілом, від кінчиків пальців ніг до кінчиків пальців рук. Відкрийте очі, посміхніться і подякуйте всіх, кого захочеться за допомогу у виконанні даної практики.

Коли виконувати практику подяки?

Ви можете виконувати практику подяки щовечора перед сном, просто вимовляючи слова подяки тим, хто був з вами поруч весь день і тим, хто, можливо, буде завтра поруч з вами. Дякуйте Вищі Сили за можливість бути вдячним і відчувати почуття подяки.

Прямуєте ви своєму життєвому призначенню і отримуєте подарунки долі або йдете по шляху проб і помилок? Дізнайтеся про свій природжений дар, закладених сверхспособностях і тих сферах діяльності, які збагатять вас в самі стислі терміни >>>

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Подяка - почуття вдячності за зроблене добро, наприклад за надану увагу або послугу, а також різні способи вираження цього почуття, в тому числі і офіційні заходи заохочення (Вікіпедія).

³ Медитація - рід психічних вправ, використовуваних у складі духовно-релігійної або оздоровчої практики, або ж особливий психічний стан, що виникає в результаті цих вправ (Вікіпедія).