Як побачити реальність, антідістресс
Тобто багато хто живе в уявленнях про те, що відбувається, або в ілюзіях, а реальність зовсім інша.
І якщо людина тоне в проблемах, депрессняке - це пряма вказівка на те, що сталася ця підміна. Про це різними словами пишуть різні джерела, але після вивчення чергового тому про те, що все є не те, що є, у мене завжди виникає одне питання, а як побачити реальність тоді?
Якщо Вам це теж цікаво - то приєднуйтесь до цієї статті.
Якщо прибрати всі складні роздуми і словоблуддя на цю тему, то ми уткнемся в те, що кожен з нас так чи інакше знає як все ПОВИННО бути в його житті.
Наприклад, хтось упевнений, що його батьки повинні були до нього ставитися м'яко і тепло і потурати будь-якого капризу. А якщо вони бралися за ремінь - так не повинно бути, відповідно страждання.
Хто - то впевнений, що такий орган, як держава, має створювати умови для комфортного життя. І коли стикається людина з тим, що є, по крайній мірі в нашій країні - він знову страждає.
Або наївна дівчина має найсильнішої шаблон, як повинен до неї ставитися чоловік. І якщо він так не робить, то меж її страждань, істерик і мукам немає.
Це не відповідність того, що є і того, що по-нашому має бути викликає сильний стрес. І так ми потрапляємо в полон ілюзій.
Бо ми відмовляємося бачити факти і те, що відбувається, а страждаємо, сумуємо, впадаємо у відчай або агресію через те, що то що є не те, що ми думали про те як має бути.
Причому в це можна загрузнути по саме не хочу ... і вилізти з цієї ями деяким персонам, доводиться за допомогою антидепресантів та іншої гидоти. Однак, цей шлях не дає вихід. Бо мислення то залишається такою.
Давайте перейдемо до практики.
Візьміть ту тему або ту сферу життя, в якій у Вас зараз мінус з мінусів, то, від чого Ви страждаєте і від чого Вам боляче.
Можливо, Вас нещодавно кинули ... Може звільнили ...
Знайдіть цю болючу тему.
І спочатку запитайте себе чому мені погано від цього?
У відповідь почне приходити що - то типу, ну тому що тебе кинули, і ти ось знову один і нікому не потрібний або непотрібна.
Це не причина Ваших страждань.
Причина в тому, що Ви думали, що людина НЕ МАЄ був Вас кидати.
Як в прикладі було, на останні взаємини подивіться з позиції людини, у якого всередині немає такої думки, що «мене НЕ ПОВИННІ кидати», не в іншому чи світлі починається все бачитися?
Полнімая, спочатку деяким буде важко це зробити. Однак, зробите титанічна праця над собою і по цій техніці розгляньте всі теми, від яких Ви страждаєте.
Відкриєте багато цікаве для себе - запевняю Вас.
За прикладом: факт і реальність - це що Вас кинули. І страждати від цього починають тільки тоді, коли була всередині впевненість в тому, що так не повинно бути. Бо якщо цього вірусу немає, то ще до самої події зрозуміло, куди ведуть відносини. І так коригуються. Це і є реальність.
Ви знаєте, як побачити реальність. це просто. Тільки почніть.
Сподобалося? Поділися з друзями!