Як підвищити самооцінку
Самооцінка особистості - це те, як ви ставитеся до самого себе, як ви бачите себе і ким себе вважаєте. Це якість формується на основі списку переконань по відношенню до себе, списку хороших і поганих якостей. Самооцінка - це не те, яким ви є насправді або те, як вас бачать інші люди, а то, що ви самі думаєте про себе.
Люди не обов'язково думають про вас так, як ви собі уявляєте. Рівень самооцінки - це ваш СУБ'ЄКТИВНИЙ погляд на самого себе. Це якість формується поступово з самого народження і може бути свідомо чи несвідомо змінено. Зазвичай його неусвідомлене зміна веде до низького рівня самооцінки. Чому? Просто люди більше звикли помічати погане, ніж хороше. Гарне сприймається, як належне. А оскільки на поганому концентрується більше уваги, відповідно воно краще вкорінюється в підсвідомості, що і впливає безпосередньо на ставлення до себе. Підвищення рівня самооцінки формується на основі думок і дій в різних ситуаціях. Формування самооцінки важливо для сучасної людини.
Самооцінка особистості - це відправна точка для досягнення успіху. Якщо ви не в змозі полюбити самого себе, то як же вам вдасться живити любов до кого-небудь іншому? Високий рівень самооцінки виключно важливий, тому що від нього безпосередньо залежать ваші дії. Коли ваша самооцінка поліпшується, то улучает і ваша віддача у всіх сферах життя. Високий рівень самооцінки веде до впевнених дій і правильним рішенням. Низький рівень самооцінка веде до невпевненості, страху і, як наслідок, до невпевненості в процесі прийняття рішення. Опишу цей процес по кроках.
1. Ви самі впливаєте на формування самооцінки.
2. Думаєте і ведете себе відповідно до неї.
3. Вплив самооцінки безпосередньо пов'язане з тим, як сприймають вас інші люди.
4. Ваша самооцінка змінюється в ту або іншу сторону після того, як ви бачите, як вас сприймають оточуючі.
5. Повертаємося в п.2.
ФОРМУВАННЯ ВИСОКОГО РІВНЯ САМООЦІНКИ БЕЗПОСЕРЕДНЬО ВПЛИВАЄ НА ВАШІ ДІЇ. ВІД ВАШИХ ДІЙ ЗАЛЕЖИТЬ ВАШЕ ЖИТТЯ.
«Якщо думаєш, що можеш або не можеш - в обох випадках ти прав» (Г. Форд).
Причини низького рівня самооцінки
1. Живемо в негативному суспільстві і постійно маємо справу з негативно налаштованими людьми.
Успішних людей завжди меншість, але вони зуміли прорватися через цю стіну посередності. Чому так важко? Та тому, що треба відійти від звичних уявлень мас і довіритися самому собі, і йти за покликом душі. А це зовсім не просто. На кожному кроці вас підстерігають і вказують вам, що ви йдете не тією дорогою. Ті, хто не витримують цієї напруги, вибирають шлях простіше - злитися з масами і залишити свої цілі. Таких людей дуже багато, суспільство просто краде їхні мрії.
2. Здібності людини, зовнішній вигляд і інтелект неодноразово висміювалися або ставилися під сумнів батьками і вчителями, друзями і багатьма іншими, коли підвертався вдалий випадок.
Незалежно від того, добре чи погано ви виконали завдання, завжди знайдуться ті, хто буде вас критикувати. Або за те, що ви не зробили, або за те, що зробили. В основі будь-якої критики стоїть мета підвищити почуття власної значущості. Коли ви вириваєтеся вперед, то залишаєте позаду багато людей, і вони намагаються вас опустити словами. Пам'ятайте: вплив самооцінки безпосередньо пов'язане з вашим успіхом.
3. Переказ значною важливості якої-небудь події, в якому ви зазнали поразки.
Невдачі - це складова успіху. Якщо ви зазнаєте невдачі, не можна говорити, що ви погана людина або невдаха. Ви зобов'язані зробити висновки з цього, і рухатися вперед. Нерідко невдачі - це благословення. Переносити окрему невдачу і сприймати її невдачею всього життя - величезна помилка. Ви значно втрачаєте в поданні самого себе і купуєте помилкове відчуття провини.
4. Порівняння себе з іншими людьми
Чи не можете порівнювати себе з іншими людьми, тому як ви різні. Кожна людина унікальна і має свій список цінностей, яких ви не знаєте. Зазвичай люди порівнюють свої недоліки з чужими сильними сторонами. Звичайно, вони краще вас в цьому, це ж їхній успіх!
5. Установка для себе настільки високих пріоритетів, що їх неможливо домогтися
Люди по невміння часто встановлюють для себе настільки високі цілі для досягнення, що домогтися їх за короткий час є практично нереальним. Зрозуміло, вони не досягають цих цілей, в результаті чого формування самооцінки переходить в неправильне русло, і вони перестають ставити подальші завдання, оскільки це пов'язано з негативним досвідом. Ні нереальних цілей, є нереальні дати.
Створення гарного уявлення про себе
Для підтримки самооцінки, ви просто зобов'язані формувати її усвідомлено за принципом самонавіювання. Тому що люди не завжди бувають справедливі. Зроби ви роботу погано, вас будуть дорікати в цьому, зроби ви її добре, вас закинуть ще в чомусь, тому як будуть заздрити, що ви так добре впоралися. Без усвідомленого формування самооцінки, ви приречені на провал. У цьому вам допоможуть принципи самонавіювання.
Запропоную вам кілька способів як підвищити самооцінку, створити і утримати в голові хороший образ самого себе. Вони досить прості, але дуже ефективні.
1. Дзеркало
Дивіться частіше на себе в дзеркало. І коли дивитеся, говорите собі позитивні слова, що вам в собі подобається. Наприклад: «ти успішна людина», «я люблю тебе», «я вірю в тебе», «ти завжди приймаєш правильні рішення», «ти успішний бізнесмен», «ти прийшов в цей світ, щоб мати успіх» і т.д . Помічайте в собі позитивні риси. Полюбіть себе таким, яким ви є. Якщо вам не подобається з якихось причин ваша зовнішність, почніть помічати в ній тільки прекрасне. Не може ж бути такого, що у вас одні недоліки! І з часом ваш образ зміниться, вплив самооцінки покаже дивовижні результати.
2. Щоденник перемог
3. Створити образ самого себе і тримати його в голові
З перерахованих вище методів, цей найскладніший, але він дає позитивні результати. Суть його в тому, щоб створити в голові новий образ самого себе. Постарайтеся створити якомога більш детальний образ. Чим більш чітким він буде, тим швидше він реалізується. Опишіть, як ви себе ведете в різних ситуаціях, опишіть свій характер, манеру одягатися. І прокручивайте відповідний образ в голові, як мінімум 1 раз в день досить тривалий час, поки він не вбереться в підсвідомість.
«Петро Петрович, познайомся з Петром Петровичем - впливовим і солідним бізнесменом. У нього бізнес в 25 країнах світу. Він входить в 1% найбагатших людей світу. Справжній лідер. У Петра величезні мрії, він досконало володіє технікою самонавіювання. У нього дуже сильна віра в Бога, в свою справу і особливо в себе. Його любов нескінченна. Він дуже любить свою справу. Він любить труднощі, так як вірить, що чим більше труднощів, тим більша нагорода чекає в майбутньому. Він шикарно одягається, прекрасно виглядає. У нього дуже високий рівень самооцінки, завдяки тому, що він знає, хто він і що за бізнес у нього в руках. З кожним днем його бізнес зростає, а Петро стає краще, ніж був вчора, впевненіше в собі, в Бога і в своєї мети. Він здатний досягти будь-яких цілей, адже з Богом можливо все. Бог веде його ».
Потім кожен день Новомосковскете цей текст, краще перед дзеркалом.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: