Як під час вагітності не отримати розтяжки
заходи профілактики
Масаж водою. Під час ранкового душа можна масажувати проблемні місця. Включаючи спочатку прохолодну, а потім теплу воду слід направляти струмінь води на живіт, стегна і груди. Така процедура підбадьорить тіло, а шкірі дозволить залишатися пружною і підтягнутою. Після душа не варто розтирати тіло рушником, а лише промокнути їм воду. Після обсихання, на шкіру рекомендується нанести зволожуючий масло або крем. Даний метод так само допоможе позбутися від целюліту 1-го ступеня;
Натуральні масла з цілющими властивостями. Втирання в шкіру натуральних косметичних або рослинних масел є ефективним способом запобігання розтяжок при вагітності. Для догляду за проблемними місцями на шкірі з підручних засобів підходить неочищена оливкова олія з осадом. Воно має високі поживні та зволожуючі властивості. Регулярне втирання оливкового масла дозволить запобігти появі розтяжок на шкірі;
Розтяжки на животі
Вівсяний скраб. Вівсяні пластівці не тільки смачно і корисно їсти на сніданок, але використовувати для приготування дієвого скрабу від розтяжок. Саме вівсянка допоможе відповісти на питання про те, як під час вагітності не отримати розтяжки! Перед душем потрібно засипати невелику кількість пластівців в марлевий мішечок і обдати окропом. Після розбухання пластівців, коли вони трохи охолонуть, можна масажувати проблемні ділянки цієї своєрідної мочалкою. Крім запобігання розтяжок після пологів. такий вівсяний скраб відмінно живить і зволожує шкіру;
Здорове харчування. Мірою запобігання розтяжок при вагітності є контроль за надбавкою у вазі. Дотримання режиму харчування дозволить запобігти появі зайвих кілограмів, а разом з ними і розтяжок. Протягом дня слід харчуватися продуктами, багатими клітковиною, вітамінами, мікроелементами: кальцієм, калієм, магнієм, фосфором, залізом, фолієвою кислотою та іншими. Всі ці речовини можна отримати шляхом приготування цілющого коктейлю з свіжовичавленого соку яблук і селери;
Помірне пиття. Надмірне вживання рідини може спровокувати появу набряків, що також призводить до появи розтяжок. Крім того, набряки під час вагітності небезпечні ускладненнями для здоров'я матері і дитини. Протягом дня рекомендується пити рідину в кількості не більше 1,5 л з урахуванням супів, чаю, молочних продуктів. Квас з раціону слід виключити, так як він затримує рідину в організмі. Перевагу краще віддавати натуральним сокам, мінеральній воді без газу, неміцний чаю.
Тепер ви напевно знаєте, як під час вагітності не отримати розтяжки! Запобігти їх поява набагато легше, ніж в подальшому боротися з ними різними методами. Регулярний догляд за тілом на проблемних ділянках під час вагітності дозволить зберегти шкіру гладкою і пружною.