Як пережити смерть батьків

Як пережити смерть одного з батьків

Смерть одного з батьків

Смерть одного з батьків - найстрашніше випробування, яке може статися в твоєму житті. В результаті переживань, болю, горя і страждань у тебе з'являється відчуття, що якщо ти переніс таке, значить, зможеш пережити все, що завгодно.

Неважливо, чи вмирає хтось із твоїх батьків раптово або після довгої хвороби, хоча деякі діти кажуть, що їм було б легше, якби він помер раптово, оскільки тоді їм не довелося б спостерігати, як їх мама або тато відчувають біль і страждання .

Багато дітей з трудом сприймають думку про те, що одного з їхніх батьків більше немає на світі. Якщо хтось із твоїх батьків помер, ти можеш іноді, наприклад, зачитавшись, забути про це і думати, що він знаходиться вдома. Тобі здається, що ви з ним або з нею повинні чимось разом зайнятися, і раптом тебе раптово пронизує думка, що його або її більше немає взагалі.

Перший час впоратися зі звісткою про смерть неймовірно важко. Було б краще, щоб ти не залишався один перші день і ніч. Постарайся бути весь час з братами або сестрами, якщо вони у тебе є, або з рештою з батьків. Те, що ти відчуваєш страх і почуття небезпеки, - це нормально, тому, коли хтось є поруч з тобою, твоє відчай стає менше. Ти можеш виявити, що всі члени твоєї сім'ї намагаються бути якомога ближче один до одного, можна сказати, гуртуються.

Як розмовляти про те, що трапилося

Дорослі оберігають дітей від зайвих страждань, приховуючи від них подробиці смерті, але все діти, врешті-решт, хочуть, щоб їм розповіли

про це. Дорослі зазвичай бояться говорити на цю тему і, якщо вони так поступають, тобі самому слід зробити перший крок. Для тебе буде великою втіхою знати точно, що і як сталося, дізнатися, що трапилося насправді, з'ясувати обставини смерті, з'ясувати всі «де», «коли», «як» і «чому». Якщо ти підозрюєш, що твоя мама або тато знає більше, ніж він або вона говорить тобі, заради власного спокою запитай про це сам. Незнання всього, що сталося, може бути для тебе жахливим, і ти постійно в якійсь мірі будеш перебувати в напрузі. Тобі треба знати правду, щоб навести порядок в своїх думках і більше про це не думати. Тому, в даному разі, тобі краще знати все. Поясни це мамі чи татові.

твої відчуття

Після смерті одного з батьків все відчувають шок в тій чи іншій мірі, часто межує з бажанням піти з життя. Може не хотітися ні з ким розмовляти, нікого бачити і нічого робити. Єдине, що ти хочеш, це сидіти один в своїй кімнаті і думати. В такому стані час тече непомітно. Розради братів і сестер і всіх інших родичів для тебе нічого не значать. Тобі не хочеться ходити в школу, взагалі не хочеться нікуди виходити, хочеться залишатися наодинці зі своїми власними думками. Якщо це триває дві або три тижні, то це нормально, і ти повинен просити близьких дозволити тобі пройти через це шоковий стан і посумувати наодинці з собою, так як тобі це треба, але це не повинно тривати надто довго. До кінця другого тижня треба постаратися повернутися до нормального способу життя. Починай спілкуватися з родичами, іноді виходь, хоча б в кіно, починай розбирати свої підручники і спортивний інвентар і, по крайней мере, зроби спробу почати знову своє звичайне життя.

Цілком зрозуміло, якщо ти боїшся бути один, навіть якщо йдеш у ванну і в свою власну кімнату. Ти можеш насилу засипати і тобі хочеться, щоб поруч з тобою в цей час хтось був. Не соромся говорити, що ти раптом знову став лякатися темряви, це трапляється навіть з дорослими, попроси, якщо можна, друга або родича побути з тобою, спати поблизу, навіть в тій же самій кімнаті.

Як жити в неповній сім'ї

Одним з відкриттів для тебе є те, що твою матір чи батька турбують в основному повсякденні дрібниці. Ти постійно помічаєш, що він або вона відмовляють собі у всьому, щоб ти ні в чому не відчував браку. Будь впевнений, що твій тато чи мама страждає, якщо доводиться відмовляти тобі в одязі або заміській прогулянці і взагалі в чому-небудь, що мають добре забезпечені діти. Будь розумницею і старайся не скаржитися і, наскільки це можливо, допомагати родині. Запам'ятай, що твоєму батькові або мамі дуже важко обмежувати тебе в грошах або задоволеннях, тому що він або вона вважає це своєю провиною, і не забувай, що якщо батько відмовляє тобі в чому-небудь, то страждає від цього і боїться, що ти перестанеш його любити.

Реакція твоїх друзів

Приклади всі зусилля, щоб зрозуміти, що твої друзі теж можуть зазнавати труднощів при спілкуванні з тобою в зв'язку зі смертю одного з твоїх батьків. Вони не вміють висловити тобі своє співчуття, вони не знають, з чого почати розмову, вони губляться при одному згадуванні про смерть. Їх лякає, що якщо вони торкнуться цю тему, то ти розстроїшся і почнеш плакати, і не знають, як до тебе підступитися. Ти помічаєш, що твої друзі часто відводять очі вбік і опускають їх, коли зустрічаються з тобою. Твої друзі повинні знати більше, і ти сам можеш направити їх в потрібне русло, щоб вони відчували себе невимушено. Ти сам можеш підійти до них і заговорити. І ти, і вони відчуєте при цьому полегшення, якщо ти сам знімеш напруга, сказавши щось на кшталт: «Так, ти ж знаєш, що моя мама померла, але тепер все позаду, я це вже пережив, і давай більше не будемо про це говорити ».

Що можна зробити

Дуже допомагає поплакати. Іноді поплакати разом зі своїм овдовевшим татом чи мамою дуже до речі для вас обох. Ти можеш зіткнутися з тим, що твоя мама або тато роблять що-небудь, і одночасно плачуть. Якщо ти підійдеш і пригорнешся до нього або до неї, то це дасть тобі відчуття більшої близькості, ніж раніше була між вами, ви будете більше шкодувати один одного, і це додасть вам сили.

Ви можете вирішити, що буде непогано, якщо вся ваша сім'я буде збиратися разом один раз в тиждень, хоча б по п'ятницях після вечері, з тим щоб посидіти і поговорити про те, що у вас сталося, як ви себе почуваєте і що збираєтеся робити далі . По-перше, горе розділене - це горе, зменшене на половину, тому тепер ти будеш відчувати себе трохи краще, маючи можливість розмовляти про те, що тебе хвилює. Ти можеш бачити, що інші члени сім'ї відчувають приблизно те ж, і тобі буде не так самотньо. По-друге, ти можеш випробувати велике полегшення, її почнеш вести щоденник. Твій щоденник буде для тебе чимось на зразок одного, який тебе вислухає. Ти можеш довіряти свої потаємні думки папері, оскільки говорити значно важче, ніж писати. Це величезне полегшення - можливість виливати комусь свої думки. Оскільки вони тепер в щоденнику, це рівнозначно тому, що ти поділився ними. Думки висловлені, і ти більше не відчуваєш болю.

Якщо хтось із батьків захоче знову одружитися

Одна зі сфер, в якій ти неодмінно відчуєш труднощі, - це можливість того, що у твоєї мами або у твого тата з'явиться друг чи подруга, і вони захочуть пов'язати з ними свою долю. Ти можеш вважати це проявом неповаги до пам'яті померлого батька, якщо його або її може замінити хтось інший, тоді як ти відчуваєш серцем, що ніхто тобі померлого не замінить. Постарайся поставити себе на місце твого овдовілого батька, який став самотнім і потребує спілкування, допомоги та підтримки, а можливо, і в фінансовій. Тепер ти знаєш, що таке самотність, і повинен розуміти, як погано твоєму татові чи мамі залишатися самотнім все життя.

Один із способів, за допомогою якого твоя втратила чоловіка мати може знайти собі друга, - це піти на роботу, якщо вона до сих пір не працювала, і з твого боку буде великодушно, якщо ти до цього поставишся позитивно і зрозумієш, що несправедливо вимагати, щоб вона сиділа вдома і дбала тільки про тебе.

Як пристосуватися до вітчима або мачухи

Пристосуватися до вітчима або мачухи - одна з найбільш важких завдань, яку тобі треба буде розв'язати.

Цілком природно і зрозуміло, що ти сприймаєш нової людини як непрошеного гостя, який вторгся в твою сім'ю і заволодів любов'ю і увагою рідної людини. Ти можеш відчувати не тільки сильне емоційне напруження, а й відчути повну непотрібність в своєму власному будинку або навіть як ніби хтось забрав те, що раніше належало тобі.

Тобі дуже важко змиритися з тим, що твої мама або тато стали наче менше тебе любити, особливо тобі здається, що мачуха або вітчим намагаються замінити тобі втраченого батька. Ти можеш відчувати обурення і лють і всіляко чинити опір новому впливу. З іншого боку, ти можеш побачити, що вітчим або мачуха не ставлять перед собою завдання замінити тобі втрачену матір чи батька, а навпаки, намагаються показати, що вони тебе цінують, і іноді ти помічаєш, що тобі часто приділяють особливу увагу.

Ти раптом помічаєш, що твій будинок з приходом вітчима або мачухи стає більш стабільним і краще організованим, ніж раніше. Ти відчуваєш, що про тебе стали більше дбати, твоєю думкою цікавляться і зважають на них. Ти бачиш, що тепер з тобою звертаються як з дорослим.

Іноді, коли твої мама або тато вступають у другий шлюб, ти відчуваєш полегшення, тому що тобі буває приємно бачити твою маму чи тата щасливими, а їхнє життя більш влаштованої. Це полегшення зазвичай обумовлено тим, що ти перестаєш відчувати гіркоту від того, що твій батько самотній і нещасливий.

Зведені брати і сестри

Звикати до зведеним братам і сестрам зазвичай завжди буває важче, якщо вони приходять жити до тебе в будинок, і напруга може бути посилена тим, що в твоєму домі недостатньо кімнат. Перший час ти зазвичай ненавидиш цих людей через те, що з ними доводиться ділити свій будинок.

Як налагодити відносини з новими членами сім'ї

Незважаючи на численні труднощі і проблеми, поступово можна налагодити відносини з новими членами сім'ї. Ось кілька порад, за допомогою яких можна полегшити становище.

Твої зведені брати і сестри, ймовірно, так само, як і ти, відчувають сум'яття і незахищеність, і ти не забувай про це.

Постарайся впевнено дивитися в майбутнє, тоді все буде сприйматися більш оптимістично.

Склади список всього, по твоєму розуміння, позитивного, всього, що ти можеш в цій ситуації отримати для себе.

Завжди, коли хто-небудь робить щось хороше або добре, обов'язково скажи про це вголос.

Постарайся всі свої негативні емоції довіряти хорошому другу або записувати в щоденник.