Як пережити розрив з хлопцем - переживаю через розлучення із хлопцем - розставання і розлучення

Розрив відносин, розставання, як правило, більш болісно переносяться саме жінками. Будучи більш емоційними за своєю природою, представниці прекрасної статі набагато глибше переживають ситуацію, нерідко звинувачуючи себе у всьому те, що трапилося.

• - зошит;
• - ручка;
• - абонемент в спортзал;
• - білет у кіно;
• - допомога психолога.

Заспокойтеся і проаналізуйте подію, що відбулася, відкинувши емоції. Подивіться на ситуацію з боку. Відповідайте собі чесно на питання: хто з вас спровокував розрив? Чому це сталося? Ви вважаєте себе винною в те, що сталося? Чи прагнув ваш партнер зберегти відносини? Намагайтеся відповідати об'єктивно і неупереджено, так, як ви б робили це перед суддею.

Почніть нове життя. Це зовсім не означає, що вам потрібно кидатися в нові пригоди і негайно шукати наступного претендента на ваше серце. Займіться собою, не бійтеся побути на самоті якийсь відрізок часу, присвятіть його собі: вивчіть що-небудь нове, записавшись на цікаві курси; попрацюйте над своєю фігурою, почавши плавати в басейні або займатися на тренажерах; змініть імідж на стильний вигляд впевненої в собі леді і т.д.

Женіть геть всі деструктивні думки і емоції, перший час після розставання вони будуть дуже наполегливо намагатися дістати вас і потягти в яму депресії. Протиставляйте їм бар'єр, зведений вами з позитивного світогляду, відмінного настрою і позитивних емоцій. Як тільки ви помітите перші ознаки насувається зневіри, відразу перемикайтеся на інший вид діяльності: прогуляйтеся по парку, сходіть в кіно або на виставку, поговоріть з друзями і т.п.

Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з негативними емоціями, у вас постійно поганий настрій, відсутній апетит, порушений сон, немає бажання виходити з дому, спілкуватися з людьми, вас мучать безпричинні страхи, тривога - обов'язково зверніться за допомогою до психолога. Індивідуальні сеанси психотерапії зможуть повернути вам втрачену здатність до повноцінного життя.

Пам'ятайте, що попереду вас обов'язково чекає щось нове, і чи буде воно зі знаком «+» залежить тільки від вас!