Як пережити розлучення чоловікові
Як допомогти собі після розлучення - поради для чоловіків.
Розлучення переживають обидві сторони. Але зазвичай, коли пишуть про те, як пережити цю подію, звертаються до жінок. Складається враження, що чоловікові підтримка не дуже-то й потрібна. Сильна стать, впорається сам. Традиційно вважається, що жертвою в цій ситуації є жінка. Незважаючи на те, до речі, що жінки є ініціаторами розлучень майже в 70% випадків.
Мачо не плачуть
Чоловіча звичка самостійно вирішувати проблеми і не афішувати почуття, сприяють формуванню уявлення про чоловіків як про істот вкрай товстошкірих, для яких розлучення - і не печаль зовсім. Ціна такої «товстошкірості» - ранні інфаркти та інсульти, алкоголізація, суїциди тощо і т.п.
Як пережити розлучення чоловікові, щоб наслідки цієї події були не так руйнівні?
Зазвичай, чоловік в ситуації розлучення виступає винною стороною. Відповідальність за зруйновану родину в більшості випадків лягає на нього. Чоловікові так само доводиться брати на себе вирішення матеріальних питань. У більшості випадків левова частка матеріальних благ залишається дружині, і чоловік змушений шукати нове житло, обзаводитися господарством, а іноді і новим гардеробом.
Чоловік не може всмак поплакати або влаштувати показову істерику. Чи не зрозуміють. Причому, навіть кращі друзі. Тому він змушений "зберігати обличчя".
Чоловік і довкола впевнені, що зі своїми труднощами він повинен справлятися сам. Він виявляється один на один зі своїми почуттями і проблемами.
Нарешті, якщо є діти, чоловік часто позбавляється можливості жити з дитиною. У кращому випадку йому світить бути недільним татом, в гіршому - він буде змушений відстоювати свої батьківські права через суд.
Що ми маємо в підсумку?
- Почуття відповідальності та вина
- матеріальні труднощі
- ізоляція
- Труднощі реалізації батьківських прав
Не дивно, що чоловік шукає порятунку від усіх цих проблем в алкоголі, в саморуйнівну поведінку, в безладних відносинах та інших не найконструктивніших заняттях.
Кінець це тільки початок
Отже, як пережити розлучення з дружиною з найменшими втратами?
- Чи не залишатися в ізоляції. Хоч це і непросто, потрібно знайти кого-то, з ким можна вільно обговорити те, що відбувається. Не тільки факти, а й почуття. Вільне вираження почуттів збереже багато здоров'я.
- Чоловік істота діяльну. Всю енергію краще направити в мирне русло. Справ відразу після розлучення безліч, має сенс не відкладати їх у довгу шухляду.
- Обережніше з алкоголем. Алкоголь в невеликих кількостях допомагає знімати нервову напругу. Але якщо чоловік п'є, щоб оглушити себе, це може вийти йому боком.
- Щосили потрібно намагатися зберегти більш-менш нормальні стосунки з колишньою вже дружиною. Особливо якщо є діти. Це позбавить від маси проблем в подальшому. Буде непросто, але воно того варте.
- З новими відносинами краще почекати. Відволіктися і підвищити самооцінку, безумовно, дуже хочеться. Знайти заспокоєння в жіночих обіймах - теж. Але, як показує практика, подібні відносини закінчуються досить швидко і травматично для партнерки. А чоловік навішує на себе додаткове почуття провини. Невелика пауза не зашкодить.
- Не соромитися просити підтримку у друзів і близьких. Це майже так само важко, як зберегти пристойні відносини з колишньою дружиною, але не менш важливо. Підтримка може бути якою завгодно: від розмов по душах, до чисто побутової допомоги. Головне, щоб поруч були співчуваючі люди. Це допомагає.
- Ну і головне - пам'ятати про те, що розлучення для чоловіка часто є стартом до іншої, не менш цікавою і повною життя.
