Як перестати нервувати за кермом

Аутотренінг для тих, хто нервує за кермом.

Хвилювання за кермом - це типовий страх водіїв, однак і досвідчені водії зі стажем іноді буквально впадають в паніку після нестандартної дорожньої ситуації або перед проїздом складного перехрестя. З огляду на, що керувати автомобілем в такому стані не просто неможливо, але і дуже небезпечно, необхідно визначити ритуал, який допоможе швидко взяти себе в руки і зменшити хвилювання.

Перш за все, по можливості припиніть рух: з'їжджайте на узбіччя, якщо немає можливості - просто включите «аварійку» і зупиніться. Кілька разів глибоко вдихніть і повторіть:

«Я знаю як керувати автомобілем. Моя машина справна і слухається мене.
Я контролюю ситуацію на дорозі. Зараз і заспокоюся і продовжу рух.
Моє тіло розслаблене, я зібраний і впевнений в собі.
Я не боюся негативу з боку інших водіїв. Я не відповідаю за їх дії.
Я керую лише своїм автомобілем і відповідаю за свої вчинки.
Я - хороший водій, знаю правила дорожнього руху і здатний вести машину спокійно. »

Post navigation

Надіслати відповідь

Увійти за допомогою:

Sort by: newest | oldest | most voted

Дуже корисні поради. Особливо для початківців.
Є (або починається) паніка - зупинись - навіть посеред дороги (хоча, звичайно, краще на узбіччі) і включи "аварійку". Багато почнуть невдоволено сигналити, але вже через 3 хвилини кожен з них назавжди забуде про тебе, а ти дуже скоро відновиш спокій, ти втечеш від купи дорожніх неприємностей і спокійно поїдеш далі.

Голос за 2 Голос проти Відповісти