Як перестати їсти шкідливу їжу 2 секрету
Розповім про один секреті на прикладі учасників моїх курсів. За ними завжди дуже цікаво спостерігати. І зараз зрозумієте чому.
Відразу видам секрет: «щоб перестати їсти шкідливу їжу, потрібно почати їсти шкідливу їжу.»
У цій формулі немає помилок. Все саме так. Тільки з одним величезним відзнакою. Те, що Ти їв раніше як само собою зрозуміле, тепер варто їсти усвідомлено, спеціально і чітко простежуючи наслідки.
Можна їсти все. Ніяких заборон в світі немає, живемо у Всесвіті вільної волі. Просто за будь-якою дією слід наслідки. Вибирай ті наслідки, які Тебе підсилюють
Може Ти просто не пов'язував свій поганий сон, нервозність, млявість і ламке волосся з кавою? Може бути Ти не підозрював, що з'їдений після шести щільна вечеря здорово завадить Твоєму легкому раннього пробудження? Або, наприклад, що тортик після щільного обіду викликає здуття, бродіння, розвиток грибків і неприємний запах з рота?
У всього є наслідки. І тепер Ти почнеш їх помічати, і побачиш дуже багато нюансів.
Звертав Ти увагу на те, що відчуваєш, коли їси шкідливу їжу? Що в Твоєму свідомості? Що в голові? Що в ногах і руках? А що в животі і серце? Це дуже важливо відстежувати. І Тобі відкриються парадоксальні глибини і нюанси.
Щоб перестати їсти шкідливу їжу, потрібно почати спостерігати за тим, як Ти їж шкідливу їжу. Просто констатую це. Ніякого почуття провини, ні в якому разі! Це гра. Пильнуй, простежуй їхні капітали, почуття і констатує.
Учасники курсу, починаючи міняти харчування, потім усвідомлюють, що усвідомлено є колишню їжу просто неможливо! Вона їм більше неприваблива. От не хочеться і все.
Раніше вони їли шоколадки, тортики, засмажене м'ясо, неусвідомлено, просто так, а тепер, коли вони роблять це усвідомлено, спостерігаючи за собою, вони розкривають такі істини, що бажання є шкідливу їжу йде майже миттєво. Те, що відкриється конкретно Тобі, мені не відомо. У кожного свої двері і дороги. Головне, спробуй, бо ясність в харчуванні відбиває бажання є те, що шкодить, у багатьох людей.
А тим, кому все ще хочеться, дуже допомагає другий секрет, про який мова піде нижче.
Розберемо другий секрет знову на прикладі учасників курсів. При чому те, що буде описано тут, спостерігається саме у старшокурсників, які вже пізнають тонкощі відмінностей між «своєю» і «чужий» їжею і вчаться чути Тіло і Душу у виборі їжі.
Ми звикли жити в певному ритмі. Ми збираємо конструктор життя зі звичних цеглинок і здебільшого, багато день у день залишається незмінним. А вносячи в життя нове і відмовляючись від старого ми розуміємо, що істинно наше, а що нашим не є. Я перестав їсти м'ясо тоді, коли зрозумів, що виявляється є люди, які його не їдять. Я дізнався, що так можна. І зрозумів, що м'яса мені не хочеться насправді, що це просто звичка, створена роками і єдиний приклад, який я спостерігав. Тобто я їв м'ясо тільки тому, що не бачив прикладів, що можна інакше.
Теж саме відбувається з усім, що є в нашому житті. З грошима, бізнесом, відносинами. І зараз Ти навчишся методу глобальної перекроювання своєї реальності і особливо - харчування.
Складається цей метод з двох частин - аскези і трампліну.
Суть аскези в добровільне обмеження себе в чомусь, для того, щоб зрозуміти, як жити без цього. А суть трампліну в тому, щоб після аскези з'їсти того, чого нібито «хотілося» і усвідомити, Твоє це або чуже. Трамплін після аскези завжди приносить розчарування в нібито бажаної їжі і усвідомлення того, що вона не така смачна, як це малювалося в уяві. А також те, що її зовсім і не хотілося Тобі справжньому, що бажання було помилковим.
➕Напрімер, одна учасниця дуже хоче булку. Обмежуючи себе в борошняних і, тим більше, дріжджових виробах, вона зрозуміла, що жити так може, і все ж прагнула булку. Адже в її пам'яті, булка це щось неймовірно смачне і приємне. В кінці тижня вона з'їла її. «Фу, це липка, противна субстанція з неприємним запахом», сказала вона після цього, - «Я більше не хочу булки».
➕А ось приклад чоловіка, який любив шоколадні цукерки. Два тижні він утримувався від цукерок, які їв мало не кожен день до цього. А потім, влаштувавши собі трамплін, вирішив спробувати їх знову. Яким було його здивування, коли замість приємного раніше смаку, він відчув хімічний їдкий присмак і зрозумів, що цукерок він більше не бажає. Принаймні з масового виробництва.
➕Ілі ось як було зі мною. Я, будучи на сирій, захотів спагетті. Вони бачилися мені вишукано смачними і насиченими. І вирішив влаштувати собі трамплін, зварив спагеті. Сів за стіл. З позитивним настроєм і ентузіазмом глянув їм прямо в очі (спагетскіе очі), і повільно зробивши кілька оборотів, підняв першу групу спагетін, апетитно звисають з вилки, а потім, закривши очі, почав їх жувати. «Емм, це не те, чого я очікував. Це несмачна липка субстанція. Не хочу спагетті », - ось що я подумав.
Це працює. пробуйте:
✔1. Приберіть на тиждень зі свого раціону продукт, який хочете перевірити. Спостерігайте за собою і своїми відчуттями.
✔2. А через тиждень влаштуйте собі те, що я називаю трампліном. Відірвіться. З'їжте те, що бажали.
✔3. Зробіть висновки і застосуєте їх в життя. Відразу.