Як перемогти целюліт
Скажи целюліту "НІ".
Скажи целюліту "НІ" !!
(Поради масажиста).
випуск 85
Вітаю!
Радує, що в боротьбу з целюлітом включається все більше і більше дівчат.
Два місяці тому цю розсилку Новомосковсклі 10.000 чоловік. А сьогоднішній номер розсилки
отримують вже 12.057 жінок, які твердо вирішили впоратися з целюлітом і стати ще
прекрасніше!
Це здорово.
Нехай так і буде.
УСПІХІВ ВАМ ВСІМ.
Давно ми не гортали книгу Ніколь Ронсар "Як перемогти целюліт".
У сьогоднішньому номері черговий уривок з цієї книги, цікаві
повідомлення з нашого форуму і. ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ успішного схуднення і боротьби з целюлітом.
Отже, Ніколь Ронсар "Як перемогти целюліт". Продовження.
Початок у №№ 48, 52, 57, 59, 68
Продовжуємо розмову про причини виникнення і розвитку целюліту.
Деякі інші причини
Існують і деякі інші фактори, що вносять свою лепту в появу
і розвиток целюліту. Поганий кровообіг можна назвати в числі однієї
з перших причин.
погана постава
Погана постава призводить до неправильного розташуванню органів, що значно
знижує ефективність їх функціонування і призводить, в свою, чергу,
до надмірного навантаження системи кровообігу.
тривала нерухомість
Сидіння або стояння в одному положенні протягом тривалого відрізка часу
призводить до того, що вся рідина в організмі збирається в нижніх кінцівках.
Схрещування ніг при сидінні
Сидіння зі схрещеними або скрученими ногами порушує нормальний кровообіг
в нижніх кінцівках, оскільки в цьому положенні здавлюється одна з головних
вен нашого тіла, що йде по внутрішній поверхні стегна. Це може принести
певної шкоди, оскільки вени в області ніг дуже легко уразливі.
Носіння взуття на високих підборах
Носіння невідповідної взуття протягом тривалого часу деформує литковий
м'яз і порушує нормальний кровообіг нижніх кінцівок. Крім того,
штучне піднімання п'ятки змінює поставу з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками.
Носіння тісного одягу
Носіння тісного одягу, поясів, ременів, нижньої білизни, які обтягують тіло
і врізаються в нього призводить до того, що рідина накопичується зверху чи знизу
місця обхвату. Якщо це триває тривалий час, то набряки і деформації
можуть прийняти постійний або навіть необоротний характер. Більш того, даючи
ілюзію "стиснення" проблемних зон, ці предмети одягу розслаблюють м'язи
і з часом знижують їх тонус.
Крім того, вагітність, передменструальний стан, запори - все це
збільшує обсяг нижньої частини живота і вносить зміни в кровообіг
нижніх кінцівок.
Далі буде.
Цікаве з ФОРУМУ!
ЦЕЛЛЮЛИТ
Моя проблема - целюліт, я перепробувала все, що можливо, але результат нульовий.
При зростанні 1,58м моя вага становить 44кг (у мене худий верх і дуже важкі ноги).
5 разів на тиждень я роблю ранкові пробіжки, + 100 випадів вперед (50 на кожну ногу),
відведення ніг в сторони (88 на кожну), присідання (72-100). Займаюся протягом
1часа 15 хвилин. Перед ранковим заняттям втираю спеціальний розігріваючий крем,
правильно харчуюся, не їм борошняне, солодке, солоне. Ранок вівсянка на воді з медом,
в обід відварне м'ясо курки з овочами, ввечері салат. Протягом дня зелений чай,
яблука. Можу дозволити собі зефір. Проходила курс мезотерапії - 10 сеансів.
Але мої ноги не зменшилися ні на сантиметр. Порадьте як підсушити ноги
і прибрати цей "противний" целюліт?
ДЯКУЄМО!
Ірина
Дивись в форумі повідомлення Re "не зменшується об'єм стегон" від Антонової Тоні
і в архіві розсилок №76.
без підпису
НЕ ЗМЕНШУЄТЬСЯ ОБСЯГ СТЕГОН
Добрий день. В мене проблема. Я займаюся спортом, намагаюся дотримуватися більш-менш
правильне харчування. Целюліту практично не залишилося, але об'єм стегон
не зменшується, ефект стрункості в моєму розумінні виходить не можна досягти.
Допоможіть будь ласка. Що робити?
Дар'я
Привіт Дарина! Я знайшла в інеті дуже цікаву статтю: "Жирові клітини у верхній
частини тіла мають в 6 разів більше жіровиделяющіх бета-рецепторів, ніж жіросохраняющіх
рецепторів альфа-2. Тому жир переважно зберігається в нижній частині тіла
і видаляється з верхньої. Іншими словами, якщо ви наберете 7 кг жиру, то 6 з них
будуть припадати на сідниці, зовнішні і внутрішні частини стегон і тільки 1 кг -
на верхню частину тіла. І навпаки, якщо ви скинете 7 кг, то нижня частина
вашого тіла схудне тільки на 1 кг, а верхня - на все 6. Кожен наступний
цикл набору-втрати ваги призводить до повторення цієї ситуації. Тому коливання
ваги, викликані повторюваним дотриманням дієти - так званий ефект йо-йо -
змінює принцип розподілу жиру і тим самим форму тіла в грушоподібну "
Але з жиром на стегнах можна боротися за допомогою масажу, я за місяць зменшила
обсяг стегна ноги з 54 см до 48 см. Пропорційно і зменшилися сідниці
з 96 см до 91 см, і це без дієт, тільки завдяки масажу. Про те, які
я робила заходи, Новомосковський в архіві розсилки № 76. Бажаю успіхів і старанності
в боротьбі за стрункість стегон!
Антонова Тоня
Згодна з Тонею повністю. Мене, правда, на самомасаж не вистачає -
мені знайомий робить, він професійний масажист. Так ось, штани,
які одягала з колоссадьним працею на мені вже після 4-5 сеансів були
вільні. Точно не заміряла, але думаю, що з стегон вже пішло сантіментров
4-5. А з талії, здається, ще більше. Так що спробуй масаж (або самомасаж)
- ефект потрясний!
Без підпису.
Як не сумно, але, схоже, що ніхто!
Без підпису.
Ну чому ж ніхто? У розсилці он скільки історій. Я ось свою другу стадію
вже плавно перекладаю в першу. Результат дуже помітний. Звичайно, йде на це
не тиждень, просто треба набратися терпіння. Я тепер можу спокійно на пляжі
не тільки лежати, але і стояти - целюліт не видно. Помітний тільки коли
починаєш ходити. І то деінде. Загалом, рази в три-чотири краще, ніж було.
Натка.
А що ти робила?
Без підпису.
Я? В першу чергу, є стала нормально. А зараз вже і на масаж ходжу.
Результат не миттєвий, але я задоволена. З кожним разом краще і краще.
Натка.
Я теж практично позбулася цього "прикраси". Була друга стадія вже
(З'явився, гад, майже миттєво - на сьомому місяці вагітності
виявили патологію плода і штучно викликали пологи). Стрес, гормональний
дисбаланс і т.д. - результат "на обличчя". Рік в депресії була, не до целюліту
було. Потім взяла себе в руки. По-перше, поступово змінила харчування -
відмовилася від газованої води, особливо солодкої. До речі, деякі вчені
прийшли до висновку, що целюліту сприяє не стільки газ.пузирькі, скільки
консерванти, тому треба думати, газ.мінералку можна реабілітувати,
але я не ризикую. Більше фруктів і овочів, натуральних соків. Чи не п'ю каву,
особливо розчинна, і чорний чай, намагаюся відмовитися від ковбас, м'яса
на ніч або в поєднанні з картоплею або крупами - тільки з овочами.
Регулярно п'ю зелений чай. По-друге, заняття спортом. плавання
і калланетик (особливо останній) грають дуже важливу роль в моїй системі.
По-третє, масаж. Бажано не само-, а справжній, професійний.
Мабуть, за паливною ефективністю найдієвіший спосіб.
По-четверте, "домашні процедури" - контрастний душ (не буду лукавити -
сама регулярно нехтую), самомасаж щіткою і масажером пальчикових,
і креми, скраби, маски і обгортання! Чи не згодна в Валентином, що це
марна (в сенсі боротьби з целюлітом) трата грошей і часу.
Самі по собі вони, звичайно, не допоможуть, але в поєднанні з усім
вищепереліченим дуже навіть недаремні. Гарні (для мене) кошти
Віші, комплекс Геомар, маска і скраб від Грін Мама.
Удачі всім в нелегкій боротьбі.
Надійка
Я.
Я перемогла! Так. він був жахливий! Там і натискання то не потрібно було. просто
для початку, потрібно захотіти. розумієш, зібратися, і включити в свій
розпорядок дня багато речей. Щоранку роблю легку зарядку. на розтяжку
ніг і, звичайно ж вправи на свій животик. Це в загальному. змусила себе
не лопаються все що завгодно. ввечері! Щоразу як у ванні беру
щітку-оріфлейм..і безбожно масажують ноги. на ніч масаж з кремом.
і спати. повір. пройде тиждень. він піде. я б пішла. якщо
б мене так мучили. Успіхів!
Алена
Я практично перемогла! причому за дуже недовгий термін. Хоча, не скажу,
що у мене була стадія більше другий. Щоранку випиваю склянку води
і займаюся спортом хвилин 30, якщо залишаються сили, то можу і побігати.
Харчуватися намагаюся збалансовано, а ввечері масаж і контрастний душ.
Ну, масаж просто дуже! допомагає. Успіхів.
Проценко Надія
ЯК МИ САМІ реагуючи на ЦЕЛЛЮЛИТ.
Дуже цікава тема "Як чоловіки реагують на целюліт". Хотілося б,
щоб і далі з'являлися повідомлення і листи на цю тему. Але я пропоную
поглянути трохи з іншого боку. А як ми самі на нього, цей мерзенний
целюліт реагуємо? Тема ця у мене виникла годину назад, коли я йшла
по вулиці. Зараз + 15, але багато досить легко одягнених дівчат, а тому
я дуже серйозно ставлюся до питання боротьби з целюлітом, то завжди поглядаю
на чужі голі ноги. Так ось, виявила, дивні для себе речі. Чи то не
всі знають, що у них целюліт, то їм це по фігу. Варто дівчина, десь
кілограмів 70 при зрості 160 і їсть якусь шаверму, запиваючи її пивом.
Я просто не розумію. Невже її не турбують її форми? Мені просто цікаво
зрозуміти. А про те, як я сама реагую на целюліт висловлюся трохи пізніше.
Просто треба трохи і попрацювати.
Ліка.
Сант Мат - Шлях Майстрів. Простий і доступний Шлях досягнення Бога. В цій
розсилці ми будемо знайомити Вас з Шляхом Майстрів і нині сущим компетентним
Майстром Сант ТАКАР Сінгхом. Відповіді Майстри на запитання учнів, розповіді
присвячених про чудесні події відбувалися з ними, відповіді на питання Новомосковсктелей
розсилки. І, напевно, багато іншого.
"Я хочу вирішити всі Ваші проблеми".
(Сант Такар Сінгх)