Як отримати чорний пояс по карате

В європейських єдиноборствах, таких як бокс або самбо, присвоєння спортивних розрядів залежить від отриманих результатів на змаганнях різного рангу. У японських бойових мистецтвах рівень майстерності оцінюють за допомогою іспитів і при успішній їх здачі привласнюють відповідну учнівську або майстерню ступінь. Кожній учнівської ступені відповідає свій колір пояса - від білого до коричневого. Чорні пояси присвоюються майстрам. Тому для досягнення заповітного чорного пояса необхідно послідовно пройти всі 10 учнівських рівнів зі здачею відповідних іспитів.

Наймолодші учні 10 і 9 кю (учнівська ступінь) носять білі пояси. Учні 8-7 кю носять жовті пояса, 6-5 кю - зелені пояси, 4-3 кю - сині, а 2 і 1 кю - коричневі. Кольори поясів, що відповідають кожному кю можуть змінюватися в залежності від стилю карате, але, як правило, починають з білого. І лише власники 1 кю - вищої учнівської ступеня майстерності - допускаються до здачі іспитів на 1 дан.

Данами в карате називаються майстерні ступені і їх власники мають право носити чорний пояс. Всього кількість данів прийнято вважати теж 10, але лише одиниці в усьому світі досягають 9 і 10 дана. Оцінити складність в отриманні 1 дана можна по тому, що рівень 3-4 кю відповідає 1 спортивному розряду. 1-2 кю відповідають званню кандидата в майстри спорту, а 1 дан - звання майстра спорту.

З огляду на суто практичне значення бойових мистецтв в минулому, все розуміли, що система присвоєння кю і данів за результатами змагань загрожувала б високим травматизмом і рівнем смертності серед учасників. Тому на початку ХХ століття було розроблено система іспитів для кожного кю і дана. Згодом всередині кожного стилю карате вимоги до учнів і майстрам, які претендують на отримання наступного ступеня, змінилася. В даний час програма іспитів на кожен кю і кожен дан може сильно відрізнятися від одного стилю карате до іншого. Загальним в програмі іспитів залишається вимога правильно і технічно наносити удари руками і ногами по повітрю на місці і в русі. У більшості стилів карате існує вимога до мінімального «тренувального стажу» кандидата або до її віку.

У деяких стилях карате до екзаменованих ставляться вимоги з фізичної підготовки. Наприклад, віджатися на кулаках 100 раз, вистрибнути з присідаючи 100 раз, вичавити 95-кг штангу лежачи з грудей, присісти зі 130-кг штангою. Часто в програму іспитів входять тести на розбивання твердих предметів. Від кандидатів на учнівський кю потрібно розбити дошку певної товщини за допомогою заздалегідь обумовленого удару рукою або ногою. На вищих щаблях кю потрібно вже розбити кілька дощок в серії різних ударів руками і ногами. Кандидат на отримання чорного пояса повинен не тільки вміти виконати складну комбінацію ударів, недоступну для непідготовлених, а й розбити цими ударами дошки.

Крім того, починаючи з доби середньовіччя учнівських ступенів майстерності в програму іспитів часто включаються показові навчальні спаринги. Щоб успішно пройти це випробування кандидат повинен показати вміння практично застосовувати прийоми карате. Від кандидатів на чорний пояс вимагається вміння успішно протистояти кільком противникам, а також провести серію послідовних спарингів зі свіжими партнерами.

Існує й інший варіант отримати чорний пояс по карате, не виснажуючи себе багаторічними тренуваннями. Почесні чорні пояси вручаються особам, які зробили неоціненний внесок у розвиток спорту. Але для цього необхідно займати пост керівника регіону і невпинно дбати про розвиток спорту в підпорядкованому суб'єкті РФ. Такі пояси мають Путін, Лужков, деякі міністри в уряді України і глави деяких регіонів, а також відомі тележурналісти.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.