Як одягнути дитину в спеку

У Москві вже тиждень стоїть спекотна погода. У вихідні зниження температури не очікується, тому ми запитали у педіатра, у що краще одягати дітей, щоб запобігти перегріванню.

У дітей, на відміну від дорослих, система теплообміну і терморегуляції ще не зріла. Тому малюки швидше охолоджуються в прохолодну погоду і частіше отримують теплові удари в спеку. Щоб запобігти перегріванню та пов'язані з ним неприємні наслідки, необхідно одягати дитину відповідно до температури, також в жарку пору року надзвичайно важливо давати дітям більше рідини. Краще звичайної води, тому що газовані напої і концентровані солодкі соки не можуть адекватно заповнити втрату води в організмі в спеку.

Малюкові завжди необхідний головний убір. Найкраще, що б панамка або капелюшок була з легкої тканини, з полями і не дуже прилягала до голови. Вибирайте одяг з натуральних легких тканин, вона повинна бути вільною і ніде не натирати, в тому числі в області блискавок і застібок. У спеку бажано відмовитися від одягу з рюшами і бантами і звернути свою увагу на моделі простого крою і з мінімальною кількістю аксесуарів. Підійдуть легкі шорти, сорочки з коротким рукавом, футболки з бавовни. Шкарпетки в жаркий день потрібні, тільки якщо є небезпека, що взуття натрёт ноги. Немовлят в спеку можна залишити в одному памперсі, а зверху прикрити дитини тонкої бавовняної простирадлом.

Сонцезахисними кремами, на мій погляд, в міських умовах користуватися необов'язково. Краще рятуватися правильно підібраною одягом, вибирати місця для прогулянки та відпочинку подалі від великих доріг, в паркових зонах, частіше пропонувати попити дитині звичайної негазованої води.

лікар педіатр,
керівник дитячої клініки
«САНАРЕ»