Як очистити організм від токсинів домашні методики, аптечні препарати

You are here:

Щоб підтримувати гарне самопочуття і відмінне стан здоров'я, необхідно регулярне очищення внутрішніх органів і систем від згубних елементів. Шлаки і токсини можуть проводитися самим організмом під впливом захворювань (діабет, грип, пухлини). Крім того, з некорисної їжі і забрудненим повітрям отрути потрапляють в кров, але при міцною імунною системою, налагодженою діяльності печінки, вони виходять з організму.

Однак з роками в тілі людини набирається значна кількість неперероблених речовин, що залишилися в клітинах тканин і поступово знищують його. Налагодити процеси самоочищення покликана процедура детоксикації.

Коли необхідне очищення організму від токсинів: перші ознаки

Продукти життєдіяльності несприятливо впливають на механізм роботи організму постійно. Спочатку їх небагато, потім отруйну дію переходить в хронічний стан, чревате збоями в роботі внутрішніх систем і появою серйозних недуг. Тому чистка організму, зроблена вчасно і безпечно, дуже важлива.

Про надлишку шлаків свідчать такі сигнали:

• що не проходять втому і занепад сил, що не мають видимої причини;
• депресивні стан, невмотивована агресія;
• алергічні прояви і висип на шкірних покривах;
• слабкий імунітет, що виражається в частих застудах;
• мігрені;
• нездатність концентрації, погіршення пам'яті;
• збої в роботі шлунково-кишкового тракту;
• порушення регулярного жіночого циклу;
• активна діяльність потових залоз;
• під очима сині круги і мішки;
• тьмяний і сірий колір шкіри;
• проблеми зі сном;
• недуги носоглотки (стоматит, гінгівіти);
• постійний риніт.

Чистку від відходів роботи травної та видільної систем слід проводити раз на півроку. Нетривалі за часом методики не завдадуть шкоди організму, а посприяють його посилення.

Підготовка організму до очищення

Головне завдання на підготовчому етапі - виключити потрапляння шкідливих елементів в організм. Потрібно відмовитися від спиртного, куріння, солодощів, жирних страв, фастфуда, газованої води і навіть кави. Пити допускається виключно чисту питну воду. Крім цього, застосування побутової хімії та мийних засобів потрібно звести до мінімального рівня.

Наступний суттєвий фактор - стресори. Напружені ситуації, що стали постійним супутником сучасної людини, провокують посилений синтез гормонів, які порушують роботу печінки, що веде до накопичення в ній шлаків.

Токсичні елементи потрапляють в кров, а вона транспортує отрути до всіх органів. Тому для ефективної детоксикації необхідно зменшити вплив тривожних ситуацій і негативних об'єктів на стільки, на скільки можливо.

І, нарешті, до проведення чистки організму потрібно перейти на полегшене меню. що включає злакові, овочі і фрукти, наповнені клітковиною. Істотну роль можуть зіграти спеції кориця, імбир, гвоздика, часник, які налагоджують синтез ферментів, активізуючи звільнення від шкідливих речовин. Крім того, вони урізноманітнюють смакові відчуття.

Чистка організму від токсинів голодуванням

Деякі фахівці з детокс пропонують абсолютне голодування для чищення органів і систем. Наприклад, протягом однієї доби в тиждень потрібно відмовитися від їжі, випиваючи за день 2 літри води. Виходити з такої чистки необхідно поступово, додаючи в раціон спочатку легкі для перетравлення продукти.

Це ефективний спосіб зміцнення імунітету і перезапуску механізму самоочищення організму. Однак такий кардинальний хід годиться не всім.

Аптечні препарати для чищення організму від токсинів

Можна досягти хороших результатів за допомогою спеціальних препаратів. Їх доцільність і безпеку для конкретного індивіда повинні визначатися лікарем. Лікарські засоби, що виконують функцію позбавлення від токсинів - це сорбенти, що видаляють і згубні, і корисні елементи, що іноді провокує небажані реакції організму.

Список ефективних препаратів:

Полісорб

Медикамент на натуральній основі, майже без протипоказань. Він виводить токсичні елементи незалежно від їх походження, алергени, може зняти інтоксикацію, лікує кишковий дисбаланс.

Доза розраховується виходячи з віку і маси: для дорослих - на 10 кг ваги - 1 гр порошку. Кратність прийому - 2-3 рази за добу. тривалість - не більше 14 днів.

Активоване вугілля

Цей природний фільтр вбирає в себе практично всі потенційно шкідливі компоненти і виходить з організму. Курс триває не більше 14 днів. Дозування: 1 таблетка на 10 кг ваги.

полифепан

Природне засіб, створене з гідролізної деревини. Позбавляє від інтоксикацій, алергічних проявів, інфекцій і запальних процесів, виводить отруйні речовини, солі, метали.

Препарат приймається 3 рази на день за 60 хвилин до трапези. Тривалість очищення 6-14 діб.

Ентеросгель

Ці ліки активно адсорбує і виводить шкідливі речовини, налагоджує діяльність печінки, нирок, кишечника, оптимізує травний процес, зводить до мінімуму інтоксикації. Даний гель розводиться водою до утворення суспензії.

Щодня слід 1 пакетик кошти вжити за 3 прийоми. тривалість Детокс - тиждень.

Чистка народними засобами: трави, рис, гречка

Не меншим ефектом володіють природні засоби і природні продукти.

Трав'яні настої і відвари

Цілющі трави окремо або мікси з них є найбільш щадними методиками чищення. З цією метою корисні сечогінні, жовчогінні і загальнозміцнюючі рослини.

До перших відносяться нігтики, меліса, ромашка, звіробій і пустирник. Жовчогінні властивості відомі: пижмо, листя та бруньки берези, безсмертник, чистотіл, корінь кульбаби.

Стандартна доза - їдальня ложка сушеної трави на 250 мл води. Щоб приготувати відвар, потрібно рослини залити окропом і чверть години тримати на слабкому вогні. Для настою - трава заливається окропом і закупорюється на ніч в термосі. Цілющі напої п'ють курсами по 10 днів.

Популярна чистка рисом позбавляє від шлаків і травний тракт, і суглоби. Єдиний мінус - тривалість Детокс - 1,5-2 місяці. В процесі очищення деякі фіксують помутніння сечі - це нормальне явище, викликане виходом шкідливих елементів.

Для дієти використовується бурий рис. багатий клітковиною. Попередньо крупу потрібно вимочити, щоб створити особливий клеїться інгредієнт, який утворює в кишечнику слиз.

3 кг рису промивають, заливають чистою водою і залишають на добу. Процедура повторюється щодня протягом тижня, потім крупу просушують і складають в ємність. Таким способом рис робиться пористим, ефективно вбирає шкідливі елементи.

Протягом наступних 45-60 днів, приготована з нього каша на воді, з'їдається на сніданок. За годину до трапези потрібно випити стакан води, а після - не їсти і навіть не пити нічого протягом 4 годин. Подальші прийоми їжі складаються зі звичних продуктів за винятком жирних, смажених, солодких і занадто солених страв.

Гречана крупа

Гречка застосовується для комплексного очищення організму. Дієта передбачає вживання сирої кашки без додавання інших продуктів. 250 гр крупи заливають 0,5 л окропу, загортають і залишають на ніч.

Отриману масу ділять на 3 порції і з'їдають за день. Тривалість чищення - 7 днів. Якщо не стоїть питання про зниження ваги, то раціон можна доповнити фруктовими та овочевими нарізками.

Додаткові процедури для позбавлення від токсинів

Виключно розвантажувальної дієти і лікарських препаратів недостатньо, потрібні фізичні навантаження, очищення шкіри, контрастний душ для активізації циркуляції крові.

Добре позбавляє від токсичних елементів сауна. Під впливом тепла розкриваються пори шкіри, що спрощує вихід шлаків. Вид парилки не важливий - можна віддати перевагу турецьку сауну, інфрачервону лазню, російську, японську або фінську варіацію.

Для тих, у кого проблеми з тиском підійде суха парилка. Хороший ефект надасть попередній пілінг всього тіла. Корисні також грязьові обгортання і лімфодренажний масаж.