Як не зривати свій гнів на дитину
У цій статті ми поговоримо про наших негативних емоціях. Кожна мама і тато стикаються з тим, що зриваються на своїх дітей. Ми кричимо на своїх малюків за те, що вони не слухаються нас, а потім відчуваємо почуття провини перед ними. Здається, що впоратися зі своїми емоціями неможливо. Але насправді ми можемо ними керувати. Зрештою, ми не тварини, які живуть інстинктами. Ми люди і живемо розумом.
Розумне управління гнівом
Уявіть таку ситуацію. Ви йдете по вулиці і нікого не чіпаєте. Раптом перехожий ззаду штовхає вас. Ви природно розлютитеся, і відразу в вас закиплять негативні емоції. Ви можете або почати лаятися, або промовчати, залежить від вашого виховання. Але в будь-якому випадку ви відчуваєте почуття гніву. Але придивившись, ви розумієте, що це людина з тростиною, і він просто погано бачить. Ваше негативне ставлення тут же зникне. Вам стане шкода цю людину, захочеться допомогти йому.
Виявляється, кожній людині властиво почуття влади. І несвідомо ми проявляємо її над своїми дітьми. Саме тому ми сердимося, якщо нас не слухаються.
Ще один хороший приклад - це ваша робота. В якому б настрої ви не перебували, ви ніколи не підійміть голос на свого начальника. Ми будемо стримувати себе, навіть якщо всередині нас бушує буря. Цей приклад ще раз показує, що управляти своїми емоціями ми можемо.
Так чому нам так складно стримувати себе зі своїми дітьми?
- По-перше, почуття влади, знову ж неусвідомлене.
- По-друге, норми поведінки в суспільстві, які змушують нас стримуватися на людях. Зате вдома ми дозволяємо собі крики і зриви на рідних людей.
очима дитини
Батькам в першу чергу слід розуміти, що діти багато чого просто не розуміють. Дитина ще не знає, що не можна кричати, стрибати, бігати і скакати. Він веде себе природно, що властиво всім дітям. Особливо з батьками малюки відкриті, тому проявляють себе у всій красі. Це при чужих людях вони можуть боятися і бути паиньками. Ваше завдання, як батьків, навчити дитину нормам поведінки. Немає жодної людини, яка живе без негативу. Негативні емоції нам необхідні. Це зворотна сторона людської сутності.
Почніть з себе
Ви ніколи не замислювалися, що дуже дивно виглядає наступна ситуація: ми самі кричимо на дитину, при цьому вимагаємо від нього самоконтролю. А що ж ми? Чому мама може кричати і виходити з себе, а малюк, якому взагалі не зрозуміло, що треба мовчати, повинен стримувати свої емоції. Почніть спочатку роботу над собою. Це вірний крок до перемоги над дитячими криками.
Дуже важливий момент: ми не повинні пригнічувати гнів в собі. Ми маємо навчитися виражати його в прийнятній формі. І цього ж треба навчити свого малюка. Зліться на здоров'я, тільки висловлюйте цю злість НЕ через крики і зриви на близьких людях. Наприклад, якщо ви вдома, то можна побити подушку, зайнятися спортом, або зробити прибирання по дому. Від вашого гніву не залишиться і сліду. Ще дуже хороший прийом, діє гарантовано завжди: коли зліться, візьміть рушник і почніть його скручувати, ніби вичавлюєте.
Людська сутність така, що нами керують два почуття, одне з них - це емоції, які завжди виходять на перший план, а потім розумом ми починаємо все осмислювати.
Почуття провини
Почуття провини - це згубний почуття. Вашу вину відчуває і дитина. Коли ви після зриву вибачаєтеся першим, то він може скористатися цим і в наступний раз довести маму, щоб вона звинувачувала себе, і випросити у мами шоколадку або іграшку. Таким чином, ми закріплюємо в дітях така поведінка. Виходить порочне коло.
Треба вчити дитину теж висловлювати свої негативні емоції. Намагайтеся відключати почуття провини. Головне розуміти, що істерики дитини - це нормально. Ставтеся до його істерик по іншому, тоді вам простіше буде стримуватися.
Не бійтеся дитячих істерик, ведіть себе спокійно, зовні і всередині. Дитина все відчуває, всі ваші внутрішні переживання. Гуляючи у дворі, поспостерігайте, за що інші батьки лають своїх дітей. І ви зрозумієте, що, як правило, дитина не робить нічого поганого. Це просто наше сприйняття.