Як не сваритися з родичами під час вагітності

Під час вагітності жінці буває складно впоратися з емоціями. Але є кілька простих і ефективних засобів, здатних повернути світ в стосунки. Перевіримо? Ох вже ці гормони! З перших місяців «цікавого» положення вони не дають нам спокою. Змінюється самопочуття і настрій. А хвилини відчуття безтурботного щастя в один момент змінюються обуренням і роздратуванням. Невже все це нормально?

Так, абсолютно! Доведеться трохи потерпіти, «бурі» обов'язково вщухнуть після народження малюка. А поки.

Поки доведеться набратися трішки терпіння і заодно поміркувати про те, як можна успішно гасити спалахи роздратування, зневіри і хвилинного гніву. Вони, зізнатися, здатні сильно отруїти нам життя і натягнути ниточку відносин навіть з самими близькими і коханими.

«НЕ ДЕРЖИ В СОБІ»

Як у нас часто буває: ходимо, помічаємо різні дрібниці, потихеньку накопичуємо всі образи, роздратування і. так могло б тривати ще дуже довго. Але немає, у майбутньої мами всі процеси відбуваються значно швидше, незначного приводу буває досить для того, щоб почати вельми масштабний скандал. Через неприбрані шкарпеток, залишеної після кави чашки, та хіба мало дрібниць. Тільки пристрасті розпалюються далеко не жартівливі.

А ми, начебто, розуміємо розумом, що привід незначний і що по-хорошому його можна було не помітити, але ми не змогли. А далі відбувається виплеск накопичувалися днями і тижнями образ, взаємні докори, маса негативних емоцій. Потім, звичайно, настає примирення.

Але на душі-то шкребуть кішки, і хочеться надалі таких помилок не повторювати. Але як?

Відповідь дають найвідоміші фахівці в області відносин, а за ними перевіряє на собі і вторить весь інший світ - не варто тримати образи в собі. Навіть найдрібніші, коли виявляються «проковтнутими», обов'язково дадуть про себе знати отруйної печією сварки. Ну а коли образи не накопичуються і реалізуються в міру надходження, напруга йде само собою, а навколо вас панує мир і радість.

ТИ - ХОРОШИЙ, АЛЕ ТВІЙ ВЧИНОК.

Втім, психологи розкривають ще один свій секрет правильного і неконфліктного спілкування. Щоб остаточно переконати співрозмовника в тому, що ви не обурюєтеся «на рівному місці», необхідно правильно вибудувати лінію власних аргументів. Навіть якщо вона стосується горезвісних шкарпеток і недомитой чашки.

Мова йде про необвінітельном надання фактів. Тобто ми запросто говоримо людині в очі, що нас не влаштовує, але НЕ В НЬОМУ, а в його вчинках. Відчуваєте різницю? Досить замінити фразу: «Ти - безглуздий, все ніяк не помиєш чашку!» На фразу: «Те, що ти не миєш за собою чашку, мене ображає. Ти змушуєш мене нервувати ». У цьому прийомі немає ніякого чаклунства. Просто людина, коли чує, що він поганий, автоматично опускає руки. Ну а правда, навіщо старатися. Коли ж він чує, що він щось погано робить, йому захочеться поліпшити результат. І ситуація вирішиться без зайвих зусиль і нервів з вашого боку.

А ось ще один дуже хитрий і ефективний прийом по гасінню конфлікту, який назріває. Навіть сперечатися не будемо - цей прийом з розряду маніпу-ляторной. Але що робити, коли мета - зберегти навколо себе і майбутнього карапуза гармонійний світ!

Можливо, ви помічали цікавий ефект чужих слів, коли хтось починає звинувачувати себе, нам хочеться пуститися в переконання. І це майже незалежно від того, що саме говорив нам до цього співрозмовник. Тобто нам стає незручно, коли хтось сипле собі на голову попіл, і привід дрібніє буквально на очах. Так ось - в момент зародження конфлікту можна поступити приблизно так само. Визнати свою провину буває досить складно, та й не завжди вона є. Але заявити про свою причетність до конфлікту і про щире жалі цій ситуації буває дуже ефективно. Наприклад, фраза: «Ой, ну як же так я все забуваю, як же я втомилася від власної неуважності, як незручно вийшло. »Здатна на маленьке диво. Адже замість звинувачень в неуважності, інфантильності і інших «ти як завжди!» Ми, швидше за все, почуємо: «Та нічого, і я міг би нагадати. Нічого, що не бери в голову! »А це, погодьтеся, вже зовсім інша розмова.

Або до сотні, або овечок, що стрибають через крутий паркан. А може бути, згадати смішний випадок з поїздки? Безумовно, так! Методи відволікання працюють чудово в будь-якій ситуації і особливо тоді, коли назріває конфлікт.

Кожному відбувається процесу потрібна енергія. Коли ж ми відволікаємося від прямої лінії, що відбувається, ми перекидаємо частина цієї енергії в інше русло. І почало було розгоратися полум'я загасає.

Відволікатися можна самими різними способами. До того ж можна відволікати себе (наприклад, змусити згадати улюблену пісню), а можна впливати на співрозмовника (наприклад, задати йому найнесподіваніший питання. Поки він буде думати і намагатися пов'язати питання з ситуацією, пройде час конфлікту і сперечатися стане просто нема про що ).

Метафізика, НА ДОПОМОГУ!

А ось цей спосіб роботи з гасінням конфліктів прийшов до нас із давньої йоги, а це значить, що піддався недюжинному випробуванню часом, умовами і, нарешті, людьми. І уявіть собі, працює справно. Головне, освоїтися трохи в техніці.

Отже, погасити конфлікт, як кажуть древні мудреці, можна, надіславши від себе до співрозмовника частина любові. Власне, не так в даному випадку складно направити (як це здається спочатку), як важливо навчитися акумулювати в собі позитивне почуття під час конфліктної ситуації. Практика показує, що це можливо.

Отже, ми розглянули п'ять конструктивних способів вирішення конфліктних ситуацій. Конструктивних, так як за допомогою кожного з прийомів ми зводимо абсолютно новий каркас розмови, повертаємо його кут зору, намагаючись поглянути на ситуацію по-іншому і, таким чином, виживаємо конфлікт. Впевнена, що ви зможете придумати і довести до досконалості ще як мінімум стільки ж способів вибудовувати поважні і довірчі відносини, в яких кожній точці зору знайдеться власне гідне місце. Зрештою в цьому полягає мистецтво відносин. Так будемо майстрами!