Терапевтична група - що це, групова психотерапія - гештальт клуб

Що таке терапевтична група?

Це місце, де збираються люди, у яких є інтерес до себе, до свого життя, до своїх відносин. Люди, що переживають труднощі, конфлікти, внутрішні суперечності. Терапевтична група - це «маленьке життя», модель реальному житті.

Це процес взаємодії. Тобто ви спілкуєтеся в групі і починаєте розуміти, що все, що відбувається, схоже на те, що відбувається у вашому житті. З однією важливою відмінністю - інші учасники говорять вам те, про що близькі вважають за краще замовчувати.

Багато що, що для нас є проблемою, з чим ми не можемо впоратися, проявляється і на групі. Це один з найдієвіших шляхів пізнання себе і зміни відносин з іншими людьми.

Для чого потрібна терапевтична група?

Для того, щоб дослідити непрості теми, відчути підтримку, побачити себе очима іншої людини. Тут не потрібно відповідати чиїмось очікуванням і «тримати обличчя», тут нікого не закликають любити і бути «хорошим». Можна злитися, сумувати, плакати, сміятися, говорити дурниці. Можна відчувати до людей різні почуття, не боятися цього і бачити, як це відгукується в інших. Тут можна зосередитися на собі. Група - це місце, де різні люди допомагають один одному думати про себе, про свої почуття і бажання.

Група, як «система дзеркал», що дає об'ємне уявлення про себе. Досвід відносин з іншими людьми, отриманий в терапевтичній групі, стане вам великий підказкою в звичайному житті.

Що відбувається на терапевтичній групі?

В першу чергу, на групі працюють з актуальними запитами, переживаннями учасників. Вони самі задають напрямок, яке для них важливо в даний момент.

В процесі розмовляють, сперечаються, моделюють ситуації, проводять експерименти, досліджують себе.

Групова терапія тим і хороша, що в ній так само, як і в житті ... неможливо передбачити події та уникнути труднощів. Все - як у житті.

Групова терапія - дуже захоплюючий процес!

Чи є у терапевтичної групи правила?

Так. Їх буває декілька, і вони виробляються учасниками групи на самому початку роботи, але є два основних базових правила:

1. Конфіденційність. Все, що відбувається в групі не виходить за її межі. Це правило захищає учасників групи від зовнішнього світу, дає можливість говорити про себе чесно без побоювань, що слова стануть пліткою і будуть почуті будь-ким за межами групи.

2. Заборона на фізичне насильство. Це правило захищає учасників один від одного і дає можливість навчитися вирішувати складні ситуації за допомогою слів, а не за допомогою дій.

Чого не буде на терапевтичній групі?