Як не обгоріти вчимося засмагати без сонячних опіків

Для кого-то літо тільки вступило в свої права, а для кого-то воно вже в розпалі. А що таке літо? - Перш за все, море (або річка), сонце, пляж, купання з світанку до заходу і бронзовий загар, відтіняє всю красу тіла. Але як часто буває, що перший день на пляжі обертається сонячними опіками, коли через те, що ви обгоріли, цілий тиждень неможливо спати на спині і надягати улюблений сарафан на лямках. Для того, щоб літо - або навіть відпустку - не затьмарить такими стражданнями, прочитайте статтю про те, як запобігти обгорання на сонці - і будьте у всеозброєнні.

Що робити якщо ви обгоріли?

Влітку як ніколи актуальна тема: «Як засмагнути і не обгоріти». Більшість з нас починає літній сезон або свою відпустку зі зловживання сонцем. В результаті ми стаємо схожими спочатку на помідор, а потім починаємо повільно, але вірно «скидати» обгорілу шкурку - як наслідок сонячних опіків.

За великим рахунком, перебуваючи на який опікувався сонці довгий час без захисту, ми отримуємо саме опік. Відчуття не з приємних. Кажуть, що потім можна ще два дні на спині яєчню смажити, - така гаряча шкіра. Однак можна надати допомогу собі самому в домашніх умовах.

Що таке сонячний опік?

Сонячний опік - справжнісінький опік. Однак він відрізняється від усіх інших тим, що спочатку сонячні промені ушкоджують шкіру, а тільки потім з'являється характерна почервоніння. Причиною є ультрафіолетові промені. До речі, щоб отримати засмагу потрібно не надто велика їх кількість. Головне, все відбувається поступово. Ультрафіолетові промені бувають двох видом: УФ-спектра А і УФ-спектра В. Так ось, останні роблять украй негативний вплив на шкіру, викликаючи рак. Вони найбільш активні в полудень. Тому, лікарі вважають, що не варто перебувати на сонці в період з 10 ранку до 4 дня.

Якщо ж ви все-таки отримали обгоріли, то ви можете спробувати допомогти собі самі.

Ось кілька порад і рецептів, які допоможуть полегшити стан:

• Алое вера. Завжди використовуйте гель, що містить тільки цей інгредієнт. Ця рослина використовується вже багато століть для того, щоб лікувати різні опіки, порізи та інші ушкодження шкіри. Замість нього можна наносити пом'якшувальний лосьйон для тіла. У продажу є засоби, які призначені для нанесення після прийому сонячних ванн.

• Огірок. Видавіть з нього сік і нанесіть на пошкоджені ділянки шкіри. Він пом'якшить і заспокоїть.

• Холодні компреси. Допомагають зменшити печіння. Можна зробити компрес з соку огірка.

• Ванна з травами. Прохолодна ванна з травами зніме біль і наситить вашу шкіру. Найкраще для цих цілей використовувати ромашку або евкаліпт.

• Компрес. Спробуйте ось такий рецепт компресу. Вам знадобляться: зелений чай. чашки холодного знежиреного молока, кілька столових ложок сметани або натурального йогурту, 1,5 чашки води. чашки свіжовичавленого соку лимона. Візьміть миску і налийте в неї зелений чай так, щоб вона виявилася заповнена на. Потім додайте. чашки молока і викладіть сметану. Змішайте окремо воду і сік лимона. Потім все з'єднайте. Візьміть рушник і опустіть в миску. Відіжміть і прикладіть до обгорілому місця.

• Рожева вода. Використовуйте рожеву воду, щоб пом'якшити місця опіків. Відмінний засіб - суміш рожевої води, сандалової пудри, соків лимона і кавуна.

• Оливкова олія. Спробуйте суміш оливкового масла і оцту. Нанесіть на кілька годин, потім прийміть ванну. Спочатку буде свербіти, зате потім настане полегшення.

• Лаванда. Можете спробувати зробити лавандовий крем після сонячних ванн. Для цього візьміть: 65 мл зволожуючого лосьйону для тіла без добавок або з мінімальним їх кількістю; 20 крапель ефірного масла лаванди; 10 крапель ефірного масла ромашки. Змішайте всі разом і наносите на обпечені місця. Такий крем може зберігатися протягом 1 року.

• Кефір і сметана. Ну і не будемо забувати про кефір і сметані. Якщо намазати ними палаюче від зайвої дози ультрафіолету тіло, то це буде немов бальзам для обпаленої шкіри.

Як запобігти обгорання?

Перше правило: не перебувати на сонці в період надмірної активності сонячних променів.

Друге правило: не прагнете засмагнути за один день. В іншому випадку залишитеся і без засмаги, і без шкіри. Відомо, що сонце сушить шкіри і передчасно її старить. Тому не зловживайте.

Третє правило: використовуйте спеціальні лосьйони, креми та спреї. Вибираючи їх, спирайтеся на ваш колір шкіри. Чим вона світліше, тим більше повинна бути цифра на баночці. Не забувайте захищати і губи.

Четверте правило: якщо все-таки доводиться перебувати на сонці тривалий час, тоді прикривайте голову і плечі за допомогою капелюхів, легких сорочок і т.п.

П'яте правило: якщо ваш засіб не є водостійким, тоді наносити його доведеться кожного разу як ви вийдете з води.

Шосте правило: не обов'язково лежати під відкритим небом, щоб отримати хороший загар. УФ-промені проникають і через тенти, парасольки і капелюхи. Тільки концентрація їх менше. Однак і її буде достатньо для того, щоб ви засмагли.

Зрозуміло, що всім хочеться виглядати засмаглими і відпочили. Однак не варто втрачати голову. Пам'ятайте, що сонце не тільки лікує, а й калічить. Ставтеся до загоряння без фанатизму. І тоді сонячні опіки і обгоріла шкіра обійдуть вас стороною.