Як не гризти нігті

Неприваблива звичка гризти нігті характерна як для дітей, так і для дорослих. Мало того що при цьому нігті виглядають непривабливо, так ще через це можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Шкіра навколо нігтів стає вразливою для різних шкірних інфекцій, може деформуватися ніготь. Але не впадайте у відчай - є багато способів позбутися від цієї звички.

Різні люди гризуть нігті з різних причин. У переважній більшості випадків причиною служить нервову напругу. В іншому випадку - зосереджене обдумування будь-якого рішення. Переважна агресія, причому спрямована на себе самого, також є причиною терзання нігтів. Деякі люди гризуть нігті просто тому, що вони їм заважають. Так як причини цієї звички психологічного характеру, то краще звернутися до кваліфікованого психолога. Але можна і самостійно позбавитися від цієї звички, для чого існує кілька способів.

Як тільки виникає черговий порив погризти нігті, відверніться, займіться якимось корисною справою. Якщо обгризання нігтів допомагає вам зосередитися, спробуйте замінити їх чимось іншим. Їжте зубочистку, фрукт або овоч. Почніть доглядати за нігтями, зробіть манікюр - красиві рівні нігтики буде шкода псувати. Також можна зробити нарощування - акриловий або гелевий ніготь важко відкусити. Можна намазати нігті чимось гірким (йодом, гірчицею). Можна вмочити в соляний розчин або пошкребти ними господарське мило.