Як не бути песимістом

Скептично налаштований людина, орієнтуючись тільки на негативні аспекти будь-якої ситуації, упускає хороші можливості. Доведено, що песимісти частіше страждають всілякими хронічними болячками, ніж люди з позитивним поглядом на життя. Песимісти не шукають світло в кінці тунелю, вони все звалюють на долю. якщо ви песимістично налаштовані, то спробуйте перебудувати ваше мислення за допомогою наступних кроків:

Це ваше безпідставне припущення. Так часто буває у тих, хто любить згущувати фарби. Якщо у вашому житті на даний момент щось не так, це не означає, що так буде завжди. Хоча, люди скептично налаштовані, прямо-таки притягують до себе проблеми. Так що міняйте свій світогляд.

2. Що пройшло, то пройшло.

Це в продовження попереднього пункту. Якщо у вас в минулому трапилася якась біда, біль, розчарування, то не обов'язково так буде і надалі. Не обов'язково при поганому початку неминучий поганий кінець.

3. Використовуйте позитивні афірмації.

Запишіть короткі позитивні твердження і покладіть їх на видному місці. Зразковими твердженнями можуть бути наступні:

* "Мої обставини не створюють мене, свої обставини створюю я".

* "Я можу контролювати своє ставлення до життя".

* "Я завжди маю вибір".

* "Я буду жити з оптимізмом".

Як тільки відчуєте, що наповнюється песимізмом, згадайте, що поки ви "вантажитеся" своєю проблемою або просто перебуваєте в поганому настрої, йде час, який ви могли б витратити на щось цікаве і захоплююче. Песимізм марний за своєю суттю, оскільки ви витрачаєте час на думки про те, що ще не відбулося і не факт, що взагалі колись станеться.

Звичайно, якщо ви будете робити вигляд, що у вас все чудово і прекрасно, і немає ніяких проблем, то це теж не вихід. Потрібно бути раціональним оптимістом. Раціональний оптиміст теж бачить погане, але він вірить, що гарне все-таки переважає в кінцевому підсумку.