Як навчитися плавати боюся відпустити руки від бортика

Я навчила плавати обох досить дорослих племінників за лічені хвилини. Зробила я це так. У самого берега моря, де води їм був по коліно, я веліла їм лягти на животи на дно. І показала, як це робиться: руки-ноги в сторону, особа опустила в пісок. Веліла їм лежати так на дні. скільки дихання вистачить. Коли вони встали, я їх відвела на 20 сантиметрів альшой, де глибина була їм по пояс. І знову звеліла лягти обличчям і животами на дно, і не дищать. Очі при цьому я їм відкривати дозволяла.
І ось тут сталося найголовніше: діти просто стали. спливати! Я їм казала: на дно! А вони спливали з розчепіреними руками і ногами. Їх захопленню не було меж. А потім-простіше простого. Я їм веліла лягти на дно. ноги витягнути назад, руки-вперед, опустити обличчя у воду і почати легко молотити ногами по воді. Моя племінниця попливла, як торпеда.
От і все. Всі інші техніки - справа наживна.
Але принцип один: вчитися плавати треба не НА воді, а ПІД водою. Одягніть окуляри для плавання і зробіть все, що я Вам тут написала. Миттєвий результат гарантую.

Я навчилася плавати так. Ми тоді відпочивали в санаторії і там був басейн невеликий у якого дно йшло каскадом, тобто десь від колін і чим далі тим глибше, я просто зайшла десь по пояс і ось від такої глибини пробувала плисти до самої мілині, і з кожним разом заходила глибше на крок. 10 хв і я вже плаваю, хоча до цього не вміла взагалі. Так що спробуйте також. не помітите як будете в найглибшому місці плавати і пірнати))

Аметістка. 03.03.15 21:44 (відповідь для: o6l6znno987o)

Та лад) Головне щоб все швидше вийшло)

я на дрібницях вчилася плавати

я на надувних штуках навчилася, які на руки надягають причому вони під силою мого ваги йшли під воду і здувається, тримали зовсім небагато, але цього вистачило щоб навчитися триматися на воді

o6l6znno987o. 03.03.15 13:09 (відповідь для: Аметістка)

Спасибі Вам велике за пораду # 128522; # 10084; # 65 '

Починайте вчитися плавати там, де ноги дістають до дна, щоб ви були впевнені що ні потонете. Це все ваш страх заважає, його треба поступово вбити, щоб він не паралізував вас цим диким жахом. І навчіться триматися на воді роблячи поплавок. Наберіть повітря в легені, і сядьте в воді, підібгавши ноги до живота, і обхопіть їх руками, це і є поплавок, типу пози ембріона. Ви будете як кулька з повітрям, голова з частиною шиї обов'язково буде стирчати з води. Ось коли освоїте це (обов'язковий пункт). то тоді і приступайте до рухом ногами і руками (спочатку чимось одним, а потім і інші кінцівку подсоіденяйте) робіть пару помахів в воді руками з долонями-човниками, і поки все, остановлівать. Якщо боїтеся або не виходить проплисти пів-метра для початку -возвращайтесь до поплавця, заспокойтеся і знову пробуйте до тих пір поки не вийти. Потім будете все більше гребти руками і ногами, зрозумієте як вам зручніше і поступово своїм навіть чуттям зрозумієте як треба рухатися у воді. Так, і воду треба любити, а не бояться, важливий аспект, полюбите її) Я таким чином навчилася плавати десь за три походи на річку, до поплавка мене вчили по різному -но я від жаху коли відпускали просто йшла на дно, забувши що руками треба гребти, а не розчепірювати пальці і намагатися вхопиться за воду. Навчилася я років в 16 плавати, і непогано при тому, головне упріться як баран і вчіться до останнього)

Да че тут мудрувати. Руки відчепите, жити захочете-попливете.

переборіть страх. це ваша причина, по якій ви не плаваєте. наберете в легені повітря і не потонемо ні в якому разі

відпий з басейну частина води, поки не почнеш ногами діставати до дна)

краще з тренером вчіться. а якщо все таки вирішите самі-то перше що я пам'ятаю-це те, що нас вчили в воду занурюватися полностью.с головою. спочатку закриваючи очі і ніс. потім вчили з окулярами для плавання погружатся і не закриваючи ніс. під водою відкриваєш очі. все це робиш, тримаючись за стінку. проходить перший страх- робиш поплавок-підтискає під себе ноги, і тримаєшся на воді. далі вже зірочка. але все це не відразу. по тижню приблизно кожен етап у мене був (я дико боялася води). освоїте зірочку і поплавок-можете починати плавати

Одягніть окуляри для плавання і затиск для носа, може додасть вам впевненості. Принаймні мені допомагає, може і виглядаю нерозумно, плаваю так само не дуже.