Як навчитися грати в теніс на високому рівні тенісний клуб tennisvip

Подача в тенісі

Батьки, віддаючи дитину в теніс задаються питанням: як зробити з нього тенісиста світового класу? Від чого залежить результат тенісних зірок і як його досягти? Саме помилкова думка - це якомога раніше і більше грати дитячих тенісних турнірів. У дитячому тенісі важливо все - розвиток спритності, сили, гнучкості, швидкості, а також психологічна складова.

Навчитися грати в теніс красиво

Гра тенісистів високого класу не може не приваблювати своєю динамічністю і зовнішньої невимушеністю. Як легко і в той же час швидко пересувається тенісист по корту, як спритно може зіграти перебуваючи в скрутному становищі як високо або далеко можуть стрибнути, щоб дістати м'яч. Навчитися грати в теніс красиво і технічно хочуть діти і дорослі. Глядачі, що сидять на трибунах вже втомлюються дивитися, а тенісисти з будь-якого місця майданчика сильно і точно посилають м'яч на сторону один одного. Це говорить про те, що грати в теніс на високому рівні може тільки тенісист добре підготовлений фізично.

Теніс для початківців

Навчитися грати в теніс красиво і технічно хочуть діти і дорослі.
У тенісі для початківців важливо відчути як поводиться м'яч після відскоку від корту і при ударі по ньому струнами тенісної ракетки. Тенісист завжди знаходиться в русі. У тенісі початківці роблять велику паузу між ударом і поверненням в основну позицію. Ноги приклеєні до тенісного корту, що є недопустимим.

Скільки коштує навчання тенісу в Москві?

Ціна на навчання тенісу включає корт і послуги тренера з тенісу. Вранці та вдень ціни на заняття тенісом можуть бути нижче. Середня ціна кортів в Москві влітку від 700 руб на годину до 3000 руб на годину, якщо це елітний тенісний клуб Мультиспорт в центрі Москви. Взимку ціна на тенісні корти дорожче від 1800 руб на годину до 4000 тисяч. Послуги тренера з тенісу в Москві від 1500 до 2500 руб на годину. Скоротить витрати можна займаючись в міні групі з тенісу.

Футбол теніс

Футбол і теніс дуже навіть дружать! Кращі тенісисти люблять футбол
Джон Макінрой говорив, що «односторонні заняття тенісом в шкільному віці і часті виступи на дитячих турнірах з великого тенісу можуть зробити згубний вплив на юного спортсмена.» Сам Макінрой непогано грав у футбол і волейбол. До речі, Рафаель Надаль і Марат Сафін взагалі мріяли стати футболістами і досі захоплюються футболом. Марат Сафін в одному з інтерв'ю говорив, що з задоволенням віддав би свого сина в футбол і вболівав за його команду! Новак Джокович ніколи не проти пограти в футбол. Марія Шарапова та Світлана Кузнєцова чекаючи матч, можуть пограти в футбол в якості розминки

Великий теніс для дітей

великий теніс для дітей У Польщі намагалися відповісти на питання від чого залежать результати, показані в дитячому тенісі хлопчиками і дівчатками у віці 11- 14 років? Виявилося, що в великому тенісі серед 11- річних дітей переможцями виявлялися ті, у кого стаж гри був більше. Однак в дитячому тенісі у 12-річних становище змінюється. У 12-річному віці на дитячих тенісних турнірах перемагають хлопці, у яких краще фізичні якості та психологічна підготовленість. Стаж гри в великому тенісі з першої позиції відступає на третю, а у 13-14 літніх і зовсім виявляється на останньому місці. У великому тенісі для дітей фізичні якості починають відігравати провідну роль в досягненні результату. Можна зробити висновок, щоб зберегти успіх в навчанні великого тенісу після 14-15 років потрібно розвивати фізичні якості.
Багато батьків, віддаючи дитину у великий теніс задаються питанням: як зробити з нього тенісиста світового класу? Саме помилкова думка - це якомога раніше і більше грати дитячих тенісних турнірів. У дитячому тенісі важливо все - розвиток спритності, сили, гнучкості, швидкості, а також психологічна складова.

фізична витривалість

Фізична витривалість. як її досягти? Оскільки ми займаємося великим тенісом, то і розглянемо фізичну витривалість в такому виді спорту, як теніс. Кращі тренери з тенісу вивели правила. Вони перевірили їх на практиці, все працює!
Деякі можуть вирішити, що коли вплив сили, спритності, гнучкості буде найбільшим, тоді ними і займемося. І це абсолютно невірно, час для розвитку фізичної витривалості буде упущено, тому, що в розвитку дітей існує етапність. У дитячому тенісі для кожного з фізичних якостей існує свій сприятливий період. Етапи прискореного зростання у дітей називають чутливими, критичними або сенситивним.
Тренерам з тенісу для дітей неважко помітити, що 6-7-річних дітей характеризує підвищена рухова активність. 7-10-річні діти схильні до вихованню швидкості. У великому дитячому тенісі найбільший щорічний приріст частоти руху спостерігається з 4 до 9 років. Якщо до 12 років на уроках тенісу для дітей напрямку не працювати над швидкістю реакції, то до 14 років відставання у фізичній витривалості ліквідувати буде дуже складно.
Аеробна продуктивність. До максимального споживання кисню, яке лежить в основі загальної фізичної витривалості діти чутливі з 8 до 12 років.

Спритність сила витривалість

Виникає ще одне питання, в якій мірі від від спритності, сили, витривалості, гнучкості залежить результат у дітей в тенісі? Німецький фахівець Р. Шонборн провів дослідження і дійшов висновку. У великому тенісі 13% дають координаційні здібності. У дитячому тенісі освоєння техніки ударів залежить саме від них. 12% залежить від швидкісно-силових якостей. Це пояснюється тим, що тенісист рідко виконує удар з місця. У великому тенісі спритність, наприклад: суперник спочатку послав м'яч у правий кут, а потім в лівий. Гравцеві треба стартувати в правий кут тенісного корту, відбити м'яч і різко набрати швидкість для бігу в протилежну сторону. Саме в правильному підході до м'яча, швидкий вихід з удару і проявляються швидкісно-силові якості.

Швидкість м'яча в тенісі

Гнучкість і витривалість

А адже тенісний матч у великому тенісі може тривати більше 5 годин і тенісист повинен зіграти тисячі м'ячів. Йдеться про витривалості.
Р. Шорбон віддав фізичної витривалості 32%. І ще одна якість - гнучкість 9%. Тенісист б'є м'яч в різних положеннях: присісти, зігнувши ноги, в стрибку і навіть в шпагаті. Новак Джокович часто грає в стрибку. Серена Вільямс сідає на шпагат, Рафа Надаль дістає м'ячі з нереальних положень. Зі сказаного випливає висновок, що чекати до 14 років і не розвивати спритність, гнучкість, швидкість, витривалість, значить втратити час і не досягти високих результатів в навчання тенісу.