Як навчитися цінувати кожну мить - евгений карякин - 5 сфер

Хочу поділитися з вами своїми роздумами. Я зовсім не впевнений в тому, що пишу, а просто хочу поговорити з вами на тему.

Мені здається, що часом люди недооцінюють себе і свої можливості з тієї причини, що самі до себе застосовують високі вимоги. А також порівнюють себе з іншими.

Чомусь багато хто схильний до того, щоб помічати негатив, наприклад те, чого у них немає в даний момент - квартири, автомобіля, більш нового автомобіля, будь-яких інших іграшок, грошей, статусу і т.п.

Дивно, але частіше людина буде акцентувати увагу на тому, чого йому хочеться або просто на те, чого немає (не факт, що навіть хочеться). Скажіть, адже рідко зустрінеш індивіда, який буде радіти своїм кінцівкам або вмінню чути, бачити ... Правда? Іноді не цінується і саме життя людини або його близьких, але ж це вже щастя і великий дар.

Чому ми йдемо до стоматолога, тільки коли вже болить зуб? Чому ми молимося Богу, коли вже дуже погано? Як навчитися цінувати кожну мить прямо зараз?

Особисто я пробую застосовувати на практиці кілька простих вправ - напоминалок про те, що я живу, і це велика радість.

Найчастіше спілкуватися з батьками і родичами

Моя сім'я - моє нескінченне натхнення, підтримка і опора. Не всім пощастило, як мені. У кожного свій шлях і свої перепони.

Думаю, що складності в сім'ї для того, щоб зробити особистість сильної і підготувати до життєвих випробувань. У мене, мабуть, інші уроки - не по цій темі. Тому я відчуваю задоволення, спілкуючись з рідними, і таким чином я відчуваю зв'язок зі своїм родом - своєрідну лінію життя поколінь.

Займатися улюбленою справою

Коли твоє хобі стає і роботою, і сенсом життя, тоді ти робиш тільки те, що подобається і набагато частіше відчуваєш задоволення від самого себе.

Ти задоволений тим, чим заробляєш на життя і тим, як витрачаєш зароблене)) Тому, що робиш щиро те, що любиш.

Це просто, потрібно тільки хотіти і робити. І не важливо, куди направляти цю життєдайну енергію. Головне, сяяти і висвітлювати своїм почуттям навколишній вас простір.

Любити знову :-)

Так-так, тільки в цей раз мова про заняття любов'ю! Не просто статеві стосунки і секс, а саме любов двох людей, для яких фізичне злиття - лише одна зі складових їх наповнених відносин. Але зате яка складова ...

Бути чесним і частіше посміхатися

Коли твоя совість чиста, то і світ навколо тебе чистий і світлий. Ти не розчаровуєш інших і сам себе, чи не накопичувати в собі негативної тяжкості від секретів, обманів і нещирості.

А посміхаючись, взагалі можна обдурити організм. Вірніше, перебудувати його сприйняття навколишнього. У пісні співається "Від посмішки стане всім світліше". Так і є. Ми посміхаємося немає від того, що нам добре, а нам добре від того, що ми посміхаємося!

Помірні фізичні навантаження і спорт

Коли любиш своє тіло, коли відчуваєш його можливості, то і воно вдячно служить тобі за шанобливе ставлення і турботу.

Звичайні ранкові заняття спортом відкривають внутрішні ресурси організму і здатні наповнити енергетикою все тіло на цілий день.

Ми втомлюємося немає від того, що займаємося спортом, а від того, що їм не займаємося. Підготовлене тіло набагато менш вразливе до побутових стресів і повсякденним випробувань. Спорт додає впевненості в собі і своїх силах.

Під час вправ можна відчути свою присутність в теперішньому моменті - тут і зараз.

Вчитися і розвиватися, щоб бути щасливим

Нові знання, вміння і досвід - ось. що приносить мені справжнє задоволення. Я кажу собі, що я стаю краще від того, що навчаюся, і це також додає впевненості в собі і в тому, що я на правильному шляху.

Я дивився фільм «Я не ваш гуру» про неймовірний тренера з особистісного росту Тоні Робінс і він говорив:

Людина часто переоцінює те, що може зробити за рік і недооцінює, що може за 10-20 років.

Якщо вдуматися в цю фразу, то можна усвідомити, якої помилки ми все робимо - впадаємо в крайності. Або накопичуємо гроші, забуваючи жити в сьогоденні, або живемо тільки сьогоднішнім днем, не думаючи і не плануючи свій розвиток на 5-10-15 років вперед.

Працювати наполегливо, відпочивати легко

Важко, не в розумінні того, що каторжно і нещасно, а в сенсі, що працюю завжди фанатично і з високим ступенем самовіддачі. Якщо робити, то робити це добре! Але і відпочивати треба вміти і залишати роботу на роботі))

Уміння розслабитися і насолодитися спокоєм і тишею - це воістину чудово.

Цінувати природу і навколишнє середовище

Усе взаємопов'язано і потрібно розуміти, що викинутий пластик в море одного разу може виявитися причиною і твоїх власних страждань. Всі ми велика родина, і у нас один спільний дім. Усвідомивши і прийнявши це, можна позбутися від воїн і руйнувань. Повага і прийняття - важливі складові внутрішнього відчуття щастя.

Безумовно, я не відкрив новий континент і не вивів формулу успіху, просто поділився тим, що мені допомагає відчувати себе на своєму місці і отримувати від життя все, що мені потрібно для щастя.

Щоб поселити світ всередині себе, посміхніться.
Тит Нат Хан

А що, на ваш погляд, робить людину уразливою і збитковим? І навпаки - додає впевненості в собі, і що його може зробити по-справжньому щасливим?

Хочеш бути режисером свого життя?

Скачай важливі вправи від Євгена Карякіна "Як режисерувати своє життя" і зроби перший крок!