Як навчити дитину засинати без сліз способи скинути зайву вагу
Треба сказати чесно - швидко точно не вийде. Всі зміни в житті дитини повинні відбуватися поступово і методично. Неважливо, стосується це зміни в раціоні харчування дитини. походу в дитячий сад, зміни в режимі дня або приходу няні в сім'ю.
Неправда, якщо вам кажуть, що нічого, дитяча пам'ять коротка, і малюк скоро забуде. Може бути і забуде, але недовіра до мами залишиться. А це першу цеглину в стіні нерозуміння один одного. З'явиться тривожність, так як він не зможе спиратися на довіру до ваших слів і вчинків. А тривожність - це перший крок до розвитку невротичної особистості. За - цьому, наберіться терпіння, якщо ви вже любите своє чадо, і методично йдіть до своєї мети.
Засипаємо самостійно - як цьому навчити.
У сім'ї повинен бути присутнім ритуал відходу до сну - купатися, чистити зубки і вкладатися спати. Не у всіх сім'ях цей процес приносить радість молодому поколінню, особливо не подобається те, що надосамостоятельно засипати. Ось подавай дітлахам маму, і все тут. Ніякі вмовляння, казки і пісеньки не допомагають привчити його самостійно засинати. Починаються капризи і пхикання.
Безсумнівно, кожна дитина - це індивідуальність. Спокійні діти швидко вчаться самостійно cпать. Ті, у кого темперамент підвищений, важче заспокоюються, і, отже, про самостійне засинання навіть говорити не доводиться.
Це пояснюється тим, що нервова система у дитини ще тільки розвивається. Процеси збудження і гальмування поки розбалансованості. Справитися з великим потоком інформації за день, зі своїми емоціями дитині часом дуже важко, тому батькам просто необхідно допомогти йому в цьому.
Що ж треба зробити батькам, щоб навчити свою дитину засинати самостійно без сліз?
Якщо вік дитини ще до року, то не варто насильно позбавляти його материнського тепла і ласки. Адже вони тільки поруч з мамою відчувають себе захищеними. Крім того, у них сильно розвинений смоктальний рефлекс, незалежно від того грудне у нього вигодовування або штучне.
Перше правило - дитина добре засинає сам тоді - коли ситий.
Нагодуйте малюка до відвалу. Є багато відмінних рецептів правильного харчування. Нехай їсть стільки, скільки йому хочеться. Немовлята так люблять засипати у маминих грудей. До того ж навряд чи можна такому малюку пояснити, що йому корисніше спати окремо. У нього просто буде стан стресу, якщо мама його залишить одного. Потім обов'язково покладіть його в ліжечко або манеж. Те що дитина спить окремо, так само важливо і для мами. Адже їй необхідно багато сил на наступний довгий і відповідальний день, і просто потрібно виспатися.
Взагалі, треба сказати, що єдиного для всіх правила привчання ксамостоятельному засипанню немає. Краще за всіх своє маля знає його мама. Вона тонко відчуває готовий дитина до чого-небудь або ще варто почекати.
Друге правило - якщо ви вирішили привчити дитину засинати самостійно, не варто фіксувати увагу малюка на той момент, що з сьогоднішнього дня він лягає спати сам.
Якщо дитині виповнилося вже 2-3 роки, можна поступово пробувати дитини привчати лягати спатьсамому. Обхитрити його, скажіть, що ось - ось прийдете, хай полежить тихенько. Покладіть поруч ведмедика чи ляльку, яку ваш малюк навчить спати.
Перед сном можна почитати книжки, помалювати, побудувати будиночки з кубиків або конструктора, прибрати за собою іграшки в ігровій формі (поставити машинки в гараж, скласти книжки, розкидані іграшки, укласти ляльок спати і т.п.).
Після традиційних вечірніх процедур можна полежати разом з малюком, погладити його, сказати який він хороший і улюблений, розповісти йому улюблену казку, розповісти який він дорослий і що йому пора трішечки спробувати полежати самому і самому засипати. Заспокоїти його тим, що ви завжди поруч, можна заспівати йому колискову, поцілувати, покласти поруч улюблену іграшку і залишити його одного.
Третє правило - якщо дитина, вже засинаючи самостійно, потребують вас повернутися - обов'язково прийдіть.
Двері не варто закривати. По любому покликом підходите до дитини, щоб він чітко засвоїв - ви завжди поруч. Спочатку доведеться по кілька разів підходити до свого малюка, але поступово він звикне засинати самостійно. страх нової ситуації піде і дитина буде засипати сам і без сліз.
Батьки спокійно і терпляче повинні проводити свою виховну політику, твердо вірячи, що все вийде. Адже діти швидко ростуть і розумнішають на очах. Бажано до процесу самостійного засипання залучати тата. Діти з татами менше вередують, їх вони краще слухаються. З татом хитрість не спрацьовує, сльози теж.
Та й татові самому буде приємно після робочого дня провести зі своєю крихіткою кілька хвилин ніжного спілкування.
Може бути, він навіть винайде свій метод ефективного вкладання!
Можна поєднати самостійне засинання з придбанням для малюка нової ліжка або дивана. Адже він став «дорослим» і виріс з його маленькою ліжечка.
Так у дитини з'явиться інтерес. Він надихнувся тим, що вже «дорослий», і менше буде проблем із засипанням.
Важливо дотримуватися для дитини правильний режим дня. Не забувати гуляти з ним на свіжому повітрі. Спати укладати його щодня приблизно в один і той же час. Якщо дитина привчиться до свого розпорядку дня, йому легко буде і засипати самостійно.
Зазвичай вистачає 5-10 хвилин, щоб він заснув.
Однак діти різні. Буває, що дитина боїться сам засинати. завзято кличе маму, плаче до істерики, тоді слід з ідеєю самостійного засипання почекати. Через кілька тижнів спробуйте знову покласти його спати.
Проявіть терпіння, наполегливість, ніжність і послідовність. І все у вас вийде!