Як налаштуватися на позитив, коли ти в повній ж
Що ти знаєш про позитивний настрій? Напевно ти вже чув про позитивної психології, про те, що якщо мислити позитивно, то навіть життя зміниться в кращу сторону. Величезна кількість людей дивилося фільм «Секрет» і знає про те, що наші думки - це магніт, який притягує те, на що спрямована енергія думки. Про те, що думки матеріальні. І як ти про життя думаєш, таким життям ти і живеш.
Якщо у тебе в голові і на душі туга за тим, що ти мало заробляєш, або тебе ніхто не любить, або країна з урядом котиться в прірву, або що ти постійно хворієш - то ти цим симбіозом думки і душевних переживань притягаєш в своє життя відповідні результати: ще менше грошей, докори від рідних, ще більші квитанції за комуналку, ще одна виявлена болячка ...
Якщо ж ти не надаєш важливості негативних факторів в житті (а їх буває чимало), а радієш при найменших позитивних моментах, то їх стає все більше. Того й гляди премію отримав, нові знайомства завів, країна отримала безвізовий режим, і твоєї життєвої енергії вистачить на весь твій район.
Це все зрозуміло, скажеш мені ти! Це все ми знаємо! Це ми проходили. Але у мене інша ситуація! Як тут бути позитивно налаштованим, якщо я в повній Ж .... Все те, що я хочу, знаходиться десь там! А я зі своїми проблемами перебуваю тут!
Я можу налаштуватися на позитив рівно на 10 хвилин. А потім знову думки повертаються туди, де я є. І все - весь настрій вивітрюється. Там начальство, там домашні дістають, там проект прогорів, там машину розбив ... Аааааа. Я, звичайно, розумію, що я сам собі напроеціровал всі ці неприємності. Але нічого з собою вдіяти не можу. Я не можу себе змусити бути на позитиві, коли все котиться коту під хвіст! Це протиприродно!
Читайте: У чому відмінності негативного ставлення до життя від позитивного
Згодна з тобою! Якщо ти будеш радіти, коли тобі машину побили - це, звичайно, змусить оточуючих задуматися, не зрушив ти розумом через цю прикрість. Але у мене до тебе питання: тебе влаштовує стан речей?
Звичайно, ні! Тоді питання № 2: чого ж ти хочеш?
Багато людей на цьому питанні реально зависають. Оскільки в боротьбі з проблемами і постійним стресом ніколи думати про те, чого ти хочеш насправді. Всі ми знаємо, чого не хочемо, але мало хто знає, чого саме хочуть.
Отже: універсальний рецепт від хронічного ниття і неприємностей - подяка і гумор!
1. Гумор, як щит!
Якщо Неприємність прийшла, і прийшла не одна, а в компанії подружок проблемки і Печалька і дружка Негативу, то перше, що потрібно зробити, це зустріти їх. І зустріти як годиться, за всіма традиціями, з гумором на рушнику і іронією в гуморі.
Звичайно, весело звучить, але, як правило, перша реакція на негатив - це негатив. Нехай так і буде, але не пускай негатив в душу. Знайди з чого «пожартувати» в ситуації, що склалася, інакше потім буде дуже складно переключитися. Якщо прогавиш «урочисту зустріч», то потім будеш писати статус «все складно - загруз у трясовині».
Гумор дає можливість не надавати надмірної важливості ситуації. Це те, що називається: «Не бери близько до серця» або ще «Стався до життя простіше».
Подружись з гумором і іронією і збережеш собі здоров'я.
2. Подяка - джерело позитиву і любові
Подяка - це тумблер. Це перемикач з негативу на позитив. У якій би жжжж ... ізненной ситуації ти не знаходився. Якщо життя дало тріщину, якщо немає ніякого просвіту, якщо ти відчуваєш, що ти вже на дні або просто йдеш до бажаної мети, якої у тебе ще поки немає - починай ранок з подяки за те, що ти маєш вже сьогодні!
За ранок, адже почався новий день; за сонце, адже воно гріє не тільки тіло, а й душу; за повітря, адже глибокий вдих дає силу і енергію; за воду, адже ковток води очищає твій організм; за руки і ноги, адже ти повноцінна людина; за рідних, адже вони дарують любов; за те, що у тебе є дах над головою, адже є люди, які не мають цього; за милу кондукторку, адже вона справжня милашка; за веселого сусіда, адже він з самого ранку пісні співає під балконом; за зелену травичку, адже зелений - колір життя ...
Правда, життя стає яскравішим?
Знаю, люди, які загнані в кут кажуть, що їм нема за що дякувати життя. Але, якщо дотримуватися такої політики, то можна все життя так і прожити, шкодуючи себе, який я бідний і нещасний ...
Далі вибір робить кожен. Або починає шукати, за що щиро подякувати Світ і Бога або залишитися варитися у власному соку.
Щоб гумор і подяка ввести в звичку, пропоную завести щоденник подяки. Я це зроблю на Фейсбуці і в інстаграме. Пропоную і тобі приєднатися.
Бажаю успіхів і СПАСИБІ, ЩО ПРОЧИТАВ МОЮ СТАТТЮ, адже це додає мені впевненості і сил.
До нових зустрічей!