Як налаштуватися на бій або ментальна підготовка бійців ММА - mma time

# X1f4dd; Витяг зі статті тренера по ментальної підготовки, Білла Коула

«Я ментальний тренер бійців ММА. Я допомагаю налаштовуватися на бої професійним бійцям і захоплююся мужністю і бажанням змагатися цих хлопців, адже вони роблять все, щоб стати кращими у своїй справі.

Що щодо вас? Як ви настроюєтеся на бій? Готуєте ви свій розум так само завзято, як тренуєте тіло? Бійці старої школи або ігнорували цю тему, або висміювали тих, хто говорив про аспект ментальної підготовки.

Сучасні бійці знають наскільки важливо бути готовим ментально. Вони розуміють, що їх настрій повинен бути непохитним. Коли ви заходите в клітку або ринг, у вас не повинно бути сумнівів або невпевненості в своїх силах і підготовці.

Я хочу поділитися з вами своїми методами підготовки, які я використовую в роботі з клієнтами ».

7 методів підготовки

✅№2 Якщо вам не вдається використовувати 1 варіант і думки про поразку все ж приходять на розум, то це не означає, що все втрачено. Ви не повинні боятися поразки, якщо ви програєте поєдинок, ваше життя не закінчиться. Завжди є ймовірність ураження, можливо, це навіть не буде залежати від вас. Ви зможете провести підготовку і прийняти ще один бій або отримати реванш. Не забувайте, що є цілий світ поза рингом.

✅№3 Щоб прийшла величезна впевненість в собі, необхідно дуже важко тренуватися. Якщо ви будете працювати дуже важко, то у вас просто не буде шансу зазнати поразки. Ви так важко тренуєтеся, кожен день вчіться новому, дотримуєтеся дієти, ви віддаєте всього себе не для того, щоб програти. Ви інвестуєте в себе занадто багато, щоб залишитися ні з чим.

✅№4 Не намагайтеся прокручувати в голові всі можливі варіанти розвитку бою. Якщо ви важко тренуєтеся і навчилися вірити в себе і в свою підготовку, то ваш виступ гарантовано вийде чудовим.

✅№5 Ви повинні навчитися фокусуватися. Коли ви заходите в зал, то весь світ ділиться на дві частини. Один залишається за дверима, а ви опиняєтеся в іншому - в світі ММА. У цьому світі ви старанно тренуєтеся і вчіться, а ваш розум не повинен бути зайнятий проблемами зі світу, який залишився за дверима.

✅№6 Чи не відволікайтеся на уболівальників. Зберігайте спокій і не звертайте уваги на крики уболівальників, коли йдете до клітки і під час бою. Зосередьтеся, крики і шум повинні піти на другий план.

✅№7 Якщо ви обрали кар'єру бійця, то дайте собі слово стати одним з кращих. Ті спортсмени, які пасують при перших труднощах, ніколи не досягають успіху. Дайте собі слово і не порушуйте його, у всіх бувають погані часи і невдалі виступи, але ж це не привід опускати руки. Слово дане самому собі не можна порушувати, характер і внутрішній стрижень дуже важливі, якщо ви хочете стати елітою змішаних бойових мистецтв.

Чи хочете ви домогтися успіху в спорті і в житті? Як важко ви готові працювати? Чи готові ви присвятити себе цьому спорту? Щоб перемогти суперника в клітці, перш за все, ви повинні перемогти внутрішніх демонів. Тренуйте свій настрій і ментальну силу.
Щоб стати чемпіоном, ви повинні думати як чемпіон, тренуватися як чемпіон і відчувати себе чемпіоном.