Як, на який день провести похорон

З книги Боба Дейтс "На ранок після втрати"

ПЕРШИЙ ВІДГУК НА важких втрат

Що ви робите, коли вам говорять слово «смерть»? Якщо ви такий же, як всі, спочатку ви відчуваєте шок. Потім ви проявляєте готовність робити хоч що-небудь, але перші кілька днів проходять, як в тумані, пізніше ви не можете їх згадати.

Немає сенсу планувати, що ви будете робити в перші години і дні після звістки про втрату. Не можна передбачити, як ви поведете себе в разі смерті дорогої людини. Навіть якщо у вас вже були інші втрати, в кожному разі ви реагуєте по-різному.

Найкраще, що я можу вам сказати про поведінку після отримання поганого звістки, - це те, що будь-яка ваша реакція буде правильною і нормальною. Хтось втрачає самовладання, хтось холодний, як лід. Одні заливаються сльозами, інші виявляють організаторську активність.

Не можна сказати, яка реакція краще, а яка гірша. Якщо ви не впадаєте в істерику, це не означає, що ви бездушні. Якщо ви плачете, це не означає, що ви слабкіше того, у кого очі сухі.

На довгій дистанції сльози - доброчинні. Це хороший знак. Є залізне правило: якщо через три місяці після втрати ви не оговталися, вам, можливо, слід звернутися за консультацією.

Але ви знаєте себе краще, ніж будь-хто. Якщо в інших випадках ви не були схильні до сліз, можливо, не слід чекати їх і зараз. Якщо в перший час вам не хочеться плакати, нехай вас це не турбує! Якщо через деякий час ви відчуєте, що хочете плакати, але вам це не вдається, зверніться за допомогою до професіонала.

ПІСЛЯ СМЕРТІ ЛЮБИМОГО ЛЮДИНИ Подбайте про СЕБЕ

Коли ви зіткнулися з важкою втратою, потрібно обов'язково подбати про себе. Ось програма з семи пунктів, яку треба взяти на озброєння і слідувати їй неухильно, щоб допомогти собі перенести важкий час після втрати.

2. Слідкуйте за харчуванням. Можливо, їжа зараз не представляє для вас ніякого інтересу, але вам потрібні сила і енергія. Не слід довго залишатися без їжі, обмежуватися некалорійної їжею, зловживати кавою та алкоголем.

3. Говоріть про померлого. Говоріть з кожним, хто згоден слухати. Згадуйте добрі старі часи і випадки з життя померлого. Не соромлячись, розповідайте, як настала смерть. Ви можете зловити себе на тому, що говорите про це багато разів - це нормально, це добре.

4. Знайдіть час усамітнитися. Побудьте перед похоронами наодинці з собою деякий час. Скажіть вголос: «... помер (або померла)». Не кажіть «пішов», скажіть «помер». Ви повинні почути, як ви це вимовляєте. Не бійтеся своїх емоцій, навіть істерика вам не зашкодить.

5. Лягайте спати якомога ближче до того часу, до якого ви звикли. Навіть якщо вам не хочеться спати. Важливо дотримуватися звичайного режиму дня. Уникайте заспокоювати себе таблетками або алкоголем.

6. Дайте суспільству підтримати вас. Нехай це буде Церква, мечеть, друзі на роботі, члени клубу або інша група людей поза сім'єю.

Багато хто не знає, що сказати, але це неважливо. Важливо їх присутність. Говоріть це всім, хто прийде надати вам підтримку.

Ви можете виявити, що не в змозі молитися. Це теж нормально. У перший час ви можете навіть не згадати ім'я вашого священика або пастора. І знову ж таки не слід про це турбуватися. Віра все одно допоможе вам.

7. Дозволяйте собі злі почуття. Якщо ви розлютитеся на весь світ в цілому не заважайте собі відчувати ці почуття. Гірше не стане ні вам, ні миру, ні Богу! Пам'ятайте, навіть якщо ви знаєте відповідь, цілком природно питати: «Чому?»

Зазвичай похорон проходять на третій - п'ятий день після смерті. Можуть виникнути затримки через те, що члени сім'ї з'їжджаються здалеку, з-за примх погоди, організаційних труднощів, але при нормальних умовах це три - п'ять днів.

Ваш час будуть поглинати справи, за якими тільки ви можете прийняти рішення. Якщо ви відповідаєте за організацію похорону, вам доведеться:

- Вибрати похоронне бюро (агента).

- Призначити дату та час похорону.

- Вирішити, чи буде під час панахиди труну відкритий.

- Вирішити, чи проводити похоронну службу над відкритою труною.

- Вибрати між похоронами в землі або в склепі, бальзамування або кремацію. Якщо ви виберете кремацію, вам належить вирішити, чи буде прах похований в землі, встановлений в ніші або розвіяний за вітром.

- Дістати страховий поліс померлого, паспорт, його (її) свідоцтво про народження і військовий квиток, якщо він є. Вирішувати питання з іншими документами.

- У деяких випадках вирішити, чи потрібно розтин.

- Отримати копії свідоцтва про смерть.

Вам не хочеться це робити, але потрібно. В общем-то це свого роду маска. Друзям і далеким родичам в перші дні доводиться важче, ніж тим, хто несе на собі відповідальність за організацію похорону. Нерідко організація похорону і виконання інших необхідних процедур приносять полегшення: можна робити щось конкретне, реальне в той час, коли все навколо здається нереальним.
Непогано попросити допомоги у близького і надійного людини. Попросіть його піти з вами в похоронне бюро, вибрати труну, зібрати одяг для похорону. Якщо в цей час вам доводиться водити машину, будьте дуже обережні, тому що ви неуважні й маєте загальмовану реакцію.

Несправедливо, що вам доводиться приймати рішення, що мають довготривалі наслідки (такі, як ціна похорону), момент, коли ваш мозок пригнічений, але час не чекає. Тому неоціненну допомогу може надати сторонній надійна людина, якій ви довірите справи.

ДЕНЬ ПОХОРОНУ

День похорону, природно, відрізняється від всіх інших днів вашого життя. Якщо ви член сім'ї, то стаєте центром уваги. Можна подумати, що ви риба в акваріумі: усі вони ходять ваші страждання. Єдина втіха в дні похорону - збір всієї родини. Близькі родичі розмовляють, згадують минулі часи і надають одна одній підтримку.

Якщо хтось пропонує взяти на себе організацію поминок, погоджуйтеся.

НАРКОТИКИ І транквілізатори

Щоб похорон допомогли вам справлятися з горем, слід:

- Добре розуміти, що відбувається.

- Бути в контакті зі своїми почуттями.

- Відверто висловлювати своє горе.

Часто буває так, що похорон - ваша перша зустріч зі смертю. Те, що на похоронах ви реально відчуєте свою втрату, може виявитися дуже важливим в подальшому.

Не треба прикидатися сильним перед друзями і суспільством. Чи не час розігрувати з себе супермена. Не справа доводити кому б то не було, як здорово ви вмієте справлятися зі своїм горем.

ВИД ТІЛА

Часто виникає це питання: відкривати чи не відкривати кришку труни перед похоронами? На цей рахунок є чітке і тверде правило: робіть так, як хочете. У цьому питанні не буває невірних рішень.

Багато хто вважає, що вид тіла під час служби допомагає змиритися з реальністю смерті. Коли бачиш близьку людину в труні, ти вже не можеш сховатися від факту втрати.

Можна торкатися до тіла. Коли помер брат моєї дружини, вона не могла в це повірити, поки ми не прийшли в його будинок і вона не торкнулася рукою тіла. Якщо вам не доводилося доторкатися до мерця, то знайте, що ви відчуєте під рукою холодну фактуру шкіри, і це зніме початковий шок.

Якщо ваш близький перед смертю довго хворів, лежав у лікарні, обвішаний трубками і крапельницями, для вас, можливо, буде полегшенням бачити, що його тіло знайшло спокій.

Можете спочатку подивитися на нього в вузькому колі близьких родичів до приходу сторонніх, щоб подолати шок і краще контролювати себе на людях.

З іншого боку, ви можете побажати, щоб він залишився у вас в пам'яті таким, яким ви його бачили за життя. Може бути, обставини смерті змінили тіло так, що на нього стало неможливо, та й небажано дивитися. А може, у вас хворе серце і вам слід повільно звикати з втратою.

Що б ви не вирішили, все буде правильно. Але рішення треба приймати швидко. Якщо ви вагаєтесь, спробуйте спочатку на самоті подивитися на тіло і потім вже вирішувати, чи хочете ви зробити це під час похорону.

оглушати МОВЧАННЯ

Кілька днів після смерті близької людини ви оточені родиною і друзями. Але приходить день - завжди дуже швидко, - коли члени сім'ї повертаються до свого життя, а друзі, схоже, втомилися з вами возитися.

Через два тижні після смерті чоловіка Марджорі сказала: «Один день ти в центрі уваги, все піклуються про тебе, розділяють твою втрату. На наступний день ти прокидаєшся - а нікого немає. Ти більш самотня, ніж коли б то не було. Так тихо, що можна оглухнути «. На той час, як група підтримки розійшлася по домівках, шок від втрати у Марджорі вже стерся.

Також в церквах: ми тиждень піклуємося про людей після смерті їхніх близьких, оточуємо співчуттям - а потім зникаємо, як туман перед світанком. Добре, що ми підтримуємо людей під час похорону. Але справжня робота з подолання горя починається після похорону і може тривати до двох років і довше.

Приготуйтеся до довгого ПОДОЛАННЯ

Після тяжкої втрати вам довгий час важко буде просити про допомогу. Знайомі будуть говорити: телефонуй мені, як тільки знадоблюся. Але в той момент, коли вони особливо потрібні, вам і в голову не прийде зателефонувати! Вам буде самотньо. Вам захочеться, щоб хтось прийшов без всяких прохань з вашого боку.

У моєму приході дві тисячі осіб, про яких я повинен піклуватися. У мене немає ніякої можливості допомогти кожному в будь-який час. У мене є три помічники і група спеціально навчених людей, щоб розділити навантаження з надання допомоги, і все-таки іноді доводиться говорити «ні». Якщо перший з вашого списку людина не зможе вам допомогти, зателефонуйте іншому. Коли ви знайдете того, хто погодиться, запам'ятайте:

- Ніколи не дзвоніть в незручний час, якщо у вас немає кризи. і ...

- Телефонуйте без коливань, якщо вам потрібна допомога.

- Якщо ви працюєте, по можливості швидше повертайтеся на роботу. Поговоріть з начальником, колегою і взагалі з тим, кому треба знати, що найближчим часом ви, можливо, будете працювати не так ефективно, як раніше. Завірте їх, що ваша працездатність відновиться, і переконайте себе в тому ж.

Може виявитися, що день проходить досить гладко, але раптом щось нагадає вам про вашу втрати з такою силою, що доведеться піти додому або зробити перерву, поки ви не візьмете себе в руки.

Жахливо повертатися в порожній будинок; як і чекати в звичний час його (її) машину, під'їжджає до будинку, і раптом згадати, що він (вона) не приїде додому ніколи.

Матері, що втратили дітей, з працею переносять час, коли треба укладати дитину спати або коли інші діти повертаються зі школи.

Вам стане важко виходити з дому. Дивне відчуття - дивитися на світ очима вдови (вдівця) або розведеного чоловіка.

Я знаю жінку, яка не водила машину 10 років до смерті чоловіка. Коли - він помер, їй довелося вчитися заново. Їй не тільки страшно було виїжджати на дорогу - кожен раз, сідаючи за кермо, вона згадувала, що робить це тому, що чоловік помер, і кожен раз горе її посилювалося. Так тривало кілька місяців.

Послухайте мене: ви нормальні! Цього слід було очікувати. Це необхідна ступінь в подоланні горя. Це мине. Ви впораєтеся. Ви переможете.

Завантажити книгу «На ранок після втрати» повністю

Дуже тяжело.15.01.13, буде 40 днів, як померла моя улюблена, єдина женщіна.Всё навколо нагадує про ней.Как багато я не встиг їй сказать.Хожу до церкви, і молюся про неї кожен день.Господь приносить облегченіе.І в цьому спілкуванні, знаходжу відповіді на багато свої вопроси.Берегіте блізкіх.Останавлівайтесь в цій метушні, беріться за руки, і просто дивіться один одному в глаза.І обов'язково протягуйте руку допомоги близькій людині, навіть якщо він не хоче цього.

Велике спасибі за вашу статтю, допомагає зібратися. Сьогодні померла дворічна дитина у моїй рідній сестри, і мені потрібно було зрозуміти, як себе вести, щоб надати підтримку.

Як важко впоратися з втратою дорогої людини! Особливо якщо це сталося несподівано, раптово! Як страшно жити з цим! Але я десь Новомосковскла, що головне не нарікати в цьому стані на Бога, коли він забрав у нас дороге. то обов'язково віддасть втричі больше.Ведь ми не знаємо, як складеться життя надалі, тому коли приходить смиренність із задумом Божим, тоді поступово вщухає біль. Ні, вона не піде зовсім, але прийде усвідомлення майбутньої зустрічі. В кінці концов- наше життя не така довга ....

У моє життя смерть приходила неодноразово, в основному нежіданно.Впервие це сталося, коли мені було 16, загинув в аврії мій Улюблений. З тих пір пройшло більше 16 років, я 11 років одружена з прекрасною людиною, але біль втрати до кінця не вщухла ... Можливо, якби зі мною це так рано, моя родина не була б такою чудовою. Кожен день, бачачи своега чоловіка, я дякую Богові за дароване мені щастя. Але Першого раніше люблю.Как ці почуття уживаються в душі-не знаю. Коли помер батько, мені було 22, я вже знала, як потрібно думати і що потрібно робити і було набагато легше. Зараз я - сільський лікар, за родом діяльності мені часто доводиться стикатися зі смертю. Часто доводиться говорити родичам, що їхня рідна і кохана людина вмирає. Це вимагає дуже багато душевних сил. Потрібно, щоб у рідних сформувалося правильне ставлення до ситуації, що склалася. Перша зустріч зі смертю змусила мене стати доктором і зараз, допомагаючи людям, я роблю це в ім'я мого Улюбленого, і тільки це допомагає миритися з Втратою. Допомагайте тим, кому зараз важче, ніж вам!

МЕНІ І МОЇМ БЛИЗЬКИМ ЗАРАЗ ДУЖЕ ВАЖКО-УМЕРЛА МАМА.МНЕ ДУЖЕ ДОПОМОГЛО ТЕ, ЩО Я ПРОЧИТАЛА САМА І ПРОЧИТАЛА ВГОЛОС СВОЇМ РОДНИМ.СТАЛО ЛЕГЧЕ.СПАСІБО.

вчора перед сном в голову прийшла думка що бабуся помре (їй 82 роки було, лежала вдома місяць з переломом) на наступний день мені повідомили що вона умірла, для мене був спочатку такий сильний шок, я у відповідь нічого не міг до ладу відповісти, говорив яку -то незв'язану мова
Знайшов все її фотографії, довго дивився на них і плакав
Завтра попрошу одного піти зі мною до церкви

Помер улюблений чоловік, думала, Весь світ завалиться, але немає, упав лише мій мір. книжка хороша, точна, дещо мені пояснила.

Я, звичайно, тут наймолодша залишила відгук, але у мене в сім'ї горе, навіть прочитавши цю стати мені все ж здається, що написане не допоможе мені все пережіть.Ну хто його знає, може, з часом якось вийде = (

А ми не можемо справітся.Ми поховали дочку 16років (ДТП) 07.02.09г, і це після того що 21.08.92гпохоронілі сина 8лет.Муж зліг, втратив інтерес до життя, працювати не може.

6 років НАЗАД Я поховала сина, ЗАГИНУВ У АВТОКАТОСТРОФЕ.БИЛА В ТОЙ ЧАС У ПОЛОЖЕНИИ і попросив не ВІДКРИВАТИ СИНА.ПОТОМ ДУЖЕ мучить, ЩО НЕ ПОПРАЩАЛАСЬ ЯК ПОЛОЖЕННО.ТЕПЕРЬ, ПРОЧИТАЛА ЦЮ СТАТТЮ І СТАЛО ЛЕГШЕ.

Доброї ночі! Насправді, все що я прочитала на 100% відповідає стану після втрати коханої людини, перевірено на власному досвіді. Життя триває, але дуже важко навіть через 1,5 м особливо якщо цей чоловік був самим кращому в моєму житті. І дійсно перший ранок після втрати пережити дуже складно, важко і здається нестерпно, втім як і всі наступні .... Але якщо є розум, то це потрібно пережити хоча б тому, що розумієш-твоє життя комусь ще потрібна.