Як мені впоратися з страхом смерті близьких психологія щасливого життя

На питання відповідає психолог Васильєва Юлія Смелаовна.

Грунтуючись на вашому оповіданні, думаю, що страх втратити близьких - це є наслідок вашої низької самооцінки. Самооцінка формується ще в дитячому віці і головну роль в її формуванні відіграє батьківська любов. Любов включає в себе багато обіймів, поцілунків, захоплення і похвали, строгість і вміння виставляти обмеження для дитини і т.д. Тобто дитина відчуває себе цілком прийнятим і захищеним у батьківській любові. Він впевнено почуває себе в колективі, він упевнений в своїх батьках. Дитина знає, що він любимо, прийнятий і є важливою людиною в своїй родині. Йому не доводиться завойовувати любов до себе через хорошу поведінку, відмінні оцінки і слухняність. Любов батьків вже формує в ньому повноцінність особистості і здорове сприйняття себе. Недолік уваги і спілкування, відсутність тактильного контакту формує в дитині непевність у собі, відчуття незахищеності, він думає, що він не настільки важливий і цінний в очах оточуючих, тому весь час відчуває сором від свого існування. У зв'язку з цим, в спілкуванні з іншими людьми навіть в дорослому віці ця дитина нав'язливий, недовірливий, схильний до різного роду страхів, невпевнений у своїх силах і здібностях, весь час намагається «випросити» або заслужити любов до себе. Для жінки з низькою самооцінкою властиво рано вступати в близькі безладні стосунки з чоловіками. До цього її штовхає почуття незахищеності і невпевненості в собі, пошук любові і прийняття.

Що робити вам, Олена, у вашій ситуації?

По-перше, потрібно почати працювати зі своєю самооцінкою. Здорової сприйняття себе вирішить багато ваших проблем, особливо у взаєминах. Так як нав'язливість і душевна прихильність весь час супроводжують вас у відносинах з людьми, необхідно переглянути свій погляд на себе. Навчитися приймати і полюбити себе такою, якою ви є, ні в якому разі не порівнюючи себе з іншими. Ви - унікальна особистість, зі своїми особливостями. Цінуйте себе за свою унікальність, поважайте і любіть. Щоб знайти здорову самооцінку потрібен час і індивідуальні заняття з психологом, який професійно направить вас до вашої мети. Не будуйте взаємини з людьми з тією метою, щоб спертися на них. Ваш не потрібен чоловік-милицю, або подруга-милицю. Ви цілком здатні впоратися зі своїми труднощами і радощами самостійно.

По-друге, поняття смерті не повинно у вас викликати жах і паніку. Природно, смерть близьких переживається дуже болісно, ​​але це природний процес, з яким зіткнеться кожен з нас, і нікуди від цього не дітися. Страх втратити батьків присутній у кожної людини, це нормально. Але проблема в тому, як ви до цього ставитеся. Через надмірну прив'язаність до батьків, яка викликана нестачею любові до вас з їх боку, ви боїтеся залишитися незахищеною, і почуття розгубленості пригнічує вас. Зрозумійте, що смерть - це не кінець, а перехід з фізичного стану в духовне. Вмираючи фізично, людина не вмирає у своїй особистості. Всі свої якості зберігаються в його душі, тому є надія в те, що твій близька людина не помер, не пропав назавжди, а на час залишив тебе, щоб потім з тобою зустрітися. Питання в іншому, ви повинні розуміти, що після відходу близьких вам людей, ваше життя продовжиться, завжди знайдуться люди, які підтримають і допоможуть вам. Уже зараз вам важливо ставати самостійною, щоб отлепілі від своїх батьків і стати дорослою. Ваша самостійність повинна виражатися в вашому виборі, в прийнятті рішень, фінансової незалежності, забезпеченні себе всім необхідним, в відповідальності за своє життя.

Олена, вам доведеться багато попрацювати над своїм характером і своєю самооцінкою. На це піде час, але добрі зміни у вашому житті не змусять себе чекати. Як тільки ви знайдете здорову самооцінку, ви непомітно для себе звільнитеся від різного роду страхів.

Бажаю вам успіху!

Оцініть відповідь психолога:

Цікаво і корисно

Наші психологи