Як мені повернутися в режим нормального сну

Ось прочитала і ні як з голови не виходить. Про сон малюків і методи гестапо. "- Не знаю в мене всі діти вночі сплять і спали завжди. Я зрозуміла що найголовніше з самого народження не можна дитині сідати собі на шию. Діти з 5-6 ти місяців починають проявляти свої вимоги і відчувати родітетелей . в основному батьки починають дітям підкорятися. залиште дитини в спокої і не підходьте до нього протягом ночі, якщо треба нехай поплаче, хіба мало що день з ніччю переплутав. у мене був вихованець теж вночі у батьків не спав, а у мене після двох днів жорсткої війни спав беззаперечно. я його не била НЕ кричала на нього просто вночі не підходила і не звертала на нього уваги і дитина сама дуже швидко розуміє що в нашому будинку вночі всі сплять. так само і вдень. коли дитина закочує істерику, під холодний душ на 20 секунд. нервова система різко приходить в порядок і дитина накричиться ще 1 хвилину і засинає. так що врахуйте наші дітки дуже великі маніпулятори. " - 5 років тому

Молодому мужчіне- жінка найкращі ліки. - 5 років тому

Є наукова теорія що такий режим сну дозволяє мозку краще відпочити, стимулює творчі здібності і розумову діяльність.

Детальніше про поліфазний сон можна прочитати тут і тут

модератор вибрав цю відповідь найкращим

Знаєш, Володя, зі мною теж таке було. Стрес, погане самопочуття, кілька ночей майже повна відсутність сну. Нічого, крім валеріани, приймати не можна було. Зрозуміла, що мене так надовго не вистачить, постаралася заспокоїтися, хоч було це дуже важко. Стала лягати спати вчасно, без світла, думати тільки про хороше, вважати - подумки зводила в квадрат числа, навіть певну систему виробила)) Або вірші складала. Головне, умовити себе, що все добре, і умовити спати! І ти знаєш, через якийсь час сон майже в норму прийшов! Щиро тобі цього бажаю!