Як мамі навчиться знову спати

Я, як і багато тут, забула, що таке повноцінний сон тривалістю 8 годин. Ось уже як 10 місяців я сплю в середньому 4 години з ніч. В останні 7 днів я сплю 7-8 годин. Йшла я до цього поступово.

Крок 1. Розірвати зв'язок груди-сон. Між собою ми Максима називали сісячнік. Малюк жив на сісях. Я реально думала, що буду годувати його до 18 років. Йому нічого не треба було, тільки циця. Що ми робили.
Максиму було 8 місяців, коли до нас прийшла його друга няня. Він уже нормально їв прикорм. Я просто перестала давати груди днем. А йому і не треба. Він так легко від цього відмовився, що було дуже дивно. Якимсь магічним способом няня його вкладала спати, природно, без сісь. Я так не вміла :)
Потім вирішила навчити засинати в ніч без грудей. Все як завжди, їжа, купашкі і замість циці ми стали грати з ним. Спочатку малюк не зрозумів, що за фігня. Дайте цицю. Але ми його відволікали грою. Він засипав у нас на ліжку і потім я його перекладала. Вночі, коли прокидався, то годувала грудьми. Так пару тижнів він засинав завжди без грудей і їв її тільки вночі. Але дуже часто. Він просто висів на ній починаючи з години і до ранку.

Крок 2. Скоротити нічні годування. Я вирішила, що вистачить працювати молочним комбінатом всю ніч і перестала це робити. Коли він прокидався, я шику і заспокоювала його, гладячи по голівці. Перші дні були пеклом. Але я змогла скоротити нічні годування до одного разу замість 100500. Годувала тільки під ранок. Відразу спати став краще.

Крок 3. Прибрати груди взагалі. Вирішила спробувати давати замість грудей рідку кашу. Спрацювало! З'їдає 1-2 коробочки (200 мл). Спати став дуже добре. Прокидається від 1 до 3 разів, я даю кашку і він засинає.
Якось так у нас вийшло.
Молочко поки є, але вже мало. Зціджую руками трохи, коли наливаються, але вже майже не наповнюються. Спочатку були Твердишев, чоловік розминав
запитуйте