Як кататися на лонгборді 1

Лонгбординг є спортивним заняттям, схожим на скейтбординг. У ньому із використанням довгих дошка, великі колеса, а іноді і великі підвіски, так як Лонгбординг включає в себе швидкість, фрірайд, ковзання і слалом. Лонгбординг - це маса відчуттів, і, можливо, для новачка він навіть виявиться більш доступним заняттям, ніж скейтбординг. Якщо у вас є лонгборд і трохи вільного часу, йдіть на вулицю і починайте практикуватися! Але перед цим обов'язково прочитайте це корисне керівництво.

кроки Правити

Метод 1 з 2:
Частина: Початок Правити

Вирішіть, чого ви хочете від своєї дошки. Чи шукаєте ви дошку тільки для пересування по місту? Щоб бомбити скейтпарк? Або плануєте літати на більших спусках?

• Лонгборди різної довжини мають різні переваги і недоліки. Короткі Лонгборди є більш рухливими, дозволяючи вам більше повертати, але менш стійкими (з них легше впасти). Довгі дошки є більш стійкими, але менш рухливими. Новачкам рекомендується починати саме з них.

Придбайте захисну екіпіровку. Ви можете подумати, що це не найкраще рішення для Лонгбординг, але воно необхідне, особливо на початку, через можливих падінь. Якщо ж ви вибрали більш екстремальний вид Лонгбординг, то падіння неминучі.

• Переконайтеся, що з екіпіровки ви маєте:
  
  • Добре сидить шолом
  • Взуття для скейтбордингу (з плоскою підошвою)
  • Налокітники (за бажанням)
  • Наколінники (за бажанням)

Визначте свою направляючу ногу. Мається на увазі та нога, яку ви ставите на дошку першої.

• Щоб визначити, яка ваша напрямна нога, попросіть когось несподівано штовхнути вас ззаду на дошку. Та нога, яку ви поставите першої, швидше за все, і буде тією ногою, якої ви будете направляти скейт. Якщо ви відчуваєте незручності, спробуйте змінити ногу.
• Ще один спосіб визначити ногу, це спробувати поскользить в шкарпетках по гладкій поверхні; також можна лягти на землю - та нога, на яку ви будете спиратися при вставанні, і буде вашою направляючої в катанні.

Пробуйте кататися на плоскій поверхні. Відчуйте, як дошка плавно рухається по асфальту. Чим нижче ваш центр ваги, тим впевненіше ви себе відчуваєте під час їзди. Перед початком переконайтеся, що ви прямуєте цим правилом.

Станьте в основну позицію. Поставте свої ноги між болтами, які тримають підвіски, трохи більше ширини плечей. Нахиліть свою направляючу ногу трохи вперед, приблизно під кутом 45 градусів. Другу ногу поставте перпендикулярно дошці і напрямку, в якому ви рухаєтеся.

• Це тільки одна з позицій, яку ви можете використовувати. Після освоєння базової позиції, ви можете вивчити інші, які можливо підійдуть вам більше. Катайтеся так, як вам зручно.

Практикуйте баланс на дошці, з'їжджаючи на лонгборді з невеликого спуску. Оцініть всі принади катання на лонгборді. Балансуйте за допомогою рук, а також трохи згинайте коліна.

Балансуйте. Якщо ви відчуваєте, що починаєте втрачати контроль, переконайтеся, що ви зосереджені на прямій лінії, і ваше периферійний зір направляє вас. Це дозволить вашому тілу природним чином придбати контроль і баланс.

Метод 2 з 2:
Частина: Основи Лонгбординг Правити

Практикуйтеся розганятися. Приберіть другу ногу з дошки і починайте відштовхуватися від землі. Ви можете зробити одне сильне відштовхування або кілька слабших. Почувайтеся вільно при розгоні, чим більше ви будете напружені, тим складніше буде тримати баланс.

• Якщо ви хочете використовувати направляючу ногу для відштовхування, спробуйте. Більшість райдерів не робить цього - це називається «монго» - але в будь-якому випадку краще робити те, що зручніше, ніж те, що роблять інші.
• Після того, як ви звикнете до цього, пробуйте набирати велику швидкість, відштовхуючись все сильніше. Ви виявите, що після того, як ви наберете пристойну швидкість, одного відштовхування буде досить, щоб зберігати швидкість досить довго.

Практикуйте повороти, або карвінг, на вашому лонгборді. Вам потрібно навчитися повертати, якщо ви хочете багато їздити. Повертати досить легко. Все, що вам потрібно зробити, це зробити упор на той край лонгборда, в який бік ви хочете повертати:

• Різьба заднім кантом: нахиляєте стопи назад і як би завертаєте дошкою всередину. Для людей з лівої напрямної ногою це дає поворот наліво.
• Різьба переднім кантом: нахиляєте стопи вперед і як би завертаєте дошкою назовні. Для людей з лівої напрямної ногою, це дає поворот направо.

Знайдіть спосіб, як зупинятися або сповільнюватися. Гальмування ногою, коли ви опускаєте одну ногу на землю під час їзди, є, ймовірно, найбільш надійним способом - ви створюєте тертя з поверхнею, тим самим сповільнюючи ваш лонгборд. Ось інші способи, як можна гальмувати:

• Карвінг: звивистий спуск з нахилами з боку в бік знижує швидкість і поступово дозволить сповільнитися.
• Пневмо-гальмування: на великій швидкості досить просто вирівнятися і розвести руки в сторони, що значно сповільнить вашу їзду.

Пробуйте займатися ковзанням, після того як освоїли всі попередні практики. Для того щоб ковзати, вам будуть потрібні рукавички для ковзання, або ви можете прикріпити до звичайним робочим рукавичок дерев'яні квадрати, наприклад, з обробної дошки (можна купити в будь-якому супермаркеті). Як тільки у вас з'являться рукавички, ви можете приступати до навчання! Щоб ковзати, запам'ятайте наступне:

• Тримайте вашу направляючу ногу прямо, трохи згинаючи коліна; перенесіть вагу вперед
• Зрушуйте вашу другу ногу з дошки, керуючи направляючої ногою, щоб зробити контакт з землею
• Поступово збільшуйте тиск, щоб зупинитися
• Намагайтеся не торкатися землі п'ятами або носками; використовуйте для цього середину вашої підошви

Час навчитися ковзати за допомогою рукавичок, якщо хочете швидко їздити. Почніть з повільної їзди, і згодом збільшуйте швидкість. Київ не відразу будувалася.

Насолоджуйтесь їздою, але будьте обережні. Лонгбординг приносить масу відчуттів, але падіння можуть привести до серйозних травм. Ви ніколи не будете думати, що це про вас, поки це насправді з вами не станеться. Будьте обережні і пильні до різного роду ситуацій, ретельно готують і вмійте вчасно уникнути небезпеки. Але, як то кажуть, стаєте на лонгборд і погнали!

Поради Правити

• Одягайте взуття з плоскою підошвою. У такому взутті набагато краще зчеплення з дошкою, ніж у будь-якій іншій.
• Використовуйте великі і м'які колеса, якщо ви хочете, щоб ваша їзда була максимально плавною.
• Перш ніж їхати, пройдіть пішки свій шлях і перевірте його на наявність перешкод, бруду або "лежачих поліцейських".
• Знайдіть спокійну вулицю, на якій немає транспортного руху.
• Якщо хочете бомбити спуски, шукайте такі з тривалої рівною дорогою в кінці, щоб ви могли зупинитися.
• Якщо ви не впевнені, яку дошку хочете, походіть по Скейтшоп і попросіть випробувати різні або попросіть у друзів на час, якщо у них є.
• Не переживайте, якщо ви багато втрачаєте - в результаті, ви відточите свою майстерність.
• Навчіться добре ковзати. Ковзання для зупинки мусить виходити у вас природно. Якщо ви на високому рівні освоїте його, ви зможете з упевненістю бомбити довгі спуски.
• Чи не пробуйте то, що вам незручно робити.
• Придбайте рукавички з пластиковими вставками на долонях (погуглити «рукавички для Лонгбординг»).

попередження Правити