Як какати, стоячи в туалеті

Мало кому подобається какати в громадському туалеті. Можливо, ви керуєтеся правилами особистої гігієни, адже громадські туалети рідко бувають чистими або ж ви не хочете сідати на унітаз, бо він холодний або з якихось інших причин. Незалежно від причини, в деяких випадках ми просто змушені зробити це стоячи. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся про те, що можна зробити, щоб спростити цей процес.

кроки Правити

Частина 1 з 3: Вибір відповідного місця Правити

Виберіть відповідний туалет. Якщо в громадському туалеті є кілька кабінок, виберіть ту, яка буде найкращим чином задовольняти вашим потребам. Перш за все, переконайтеся, що обрана кабінка закривається. Погодьтеся, дуже неприємно, коли хтось увійде в момент дефекації. [1]

• Якщо чистота є для вас головним пріоритетом, виберіть кабінку, яка знаходиться ближче до дверей. Дослідження показують, що такі кабінки використовуються рідше, тому вони, як правило, чистіше.

Візьміть все необхідне. Вам знадобиться туалетний папір. Подбайте про те, щоб у вашій кабінці була достатня кількість туалетного паперу, і ви могли мати вільний доступ до неї. Перш ніж починати процес дефекації, покладіть трохи туалетного паперу в унітаз. Завдяки цьому ви уникнете неприємних бризок під час дефекації. [2]

• Носіть з собою гігієнічні серветки в кишені або в сумочці. Вони вам знадобляться після процесу дефекації.
• Візьміть з собою в кабінку кілька паперових рушників. Вони більш зручні, ніж туалетний папір, якщо вам необхідно буде прибрати після себе.
• Якщо ви заздалегідь знаєте, що у вас виникне необхідність какати стоячи, підберіть відповідний одяг. Якщо ви жінка, спідниця буде найкращим варіантом для вас. Вам потрібно буде підняти її і тримати на рівні талії. Якщо ви чоловік, не надягайте свій парадний костюм. Якщо ви сядете на унітаз, ви можете забруднити свої красиві брюки.

Спробуйте розслабитися і відсторонитися від оточуючих. Деякі люди дуже нервують, коли користуються громадським туалетом. Якщо це відноситься і до вас, ви можете дещо зробити для вирішення цієї проблеми. Виберіть кабінку, яка знаходиться якнайдалі від входу. Швидше за все, тут буде мало людей, тому ви зможете зробити свою справу в спокійній обстановці. Залишається тільки сподіватися, що ця рада допоможе зменшити напругу.

• Якщо ви перебуваєте в гостях у друзів і змушені відвідати вбиральню, ви можете переживати, що привернете увагу друзів неприємними звуками дефекації. Ви можете відкрити кран з водою і направити його в раковину під час дефекації. Це створить звуковий бар'єр, і ви не будете переживати про те, що хтось почує те, чого не варто було б.

Присядьте. Вам насправді доведеться трохи присісти, замість того щоб стояти рівно. Завдяки цьому кал потрапить в унітаз, а не мимо. Крім того, вам буде легше тримати рівновагу. [3]

• Злегка зігніть коліна, і нахиліться трохи вперед. Ви також можете впертися руками об щоки. Можливо, це зробить процес дефекації простіше.

Уникайте відвідування громадських туалетів. Перед тим як відправитися на роботу або у справах, сходіть в туалет будинку. Увімкніть цей момент в свій графік. Наприклад, якщо процес дефекації у вас проходить рано вранці, спробуйте прокидатися трохи раніше або виходити на роботу трохи пізніше, щоб виділити для цього достатньо часу. Не поспішайте. [8]

Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо процес дефекації в вашому випадку не передбачуваний, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. У здорової людини акт дефекації відбувається в один і той же час. Якщо у вас інша справа, то можливо ви страждаєте від синдрому роздратованого кишечника або іншого захворювання. [9]

• Не соромтеся обговорювати цю проблему з вашим лікарем. Чим докладніше ви опишіть, тим імовірніше, що лікар поставить вам правильний діагноз і призначить правильне лікування.