Як і скільки сплять зірки - зірки

Дженніфер Лопес, Кейт Хадсон, Мерайя Кері та інші знаменитості діляться секретами повноцінного відпочинку

Давно відомо, що повноцінний сон - найкращі ліки, незамінний засіб для краси і навіть стрункості тіла. Однак на постійне недосипання скаржаться багато. У тому числі і зірки, графік життя яких розміреним не назвеш. WomanHit.ru з'ясував, як знаменитості справляються з проблемами сну.

Співачка і актриса переконана, що її головним секретом краси є хороший сон, який триває від восьми до десяти годин. Причому у вихідні зірка разом зі своїми дітьми може валятися в ліжку до полудня і вважає таке проведення часу найкращим в уїк-енд. Коли ж артистці не вдається виспатися, вона протягом усього дня відчуває почуття неспокою і тривоги. А щоб у Джей Ло було поменше проблем із засипанням, вона ніколи не п'є кави і алкоголь.

Мерайї Кері стандартних восьми годин на сон не вистачає. Співачка зізнається, що часом може перебувати в обіймах Морфея по п'ятнадцять годин на добу. І хоча поп-зірка розуміє, що багато лікарів визнають її звичку не зовсім здорової, вона впевнена: такий довгий сон дуже благотворно позначається на її голосі. А щоб їй особливо комфортно спалося, Мерайя оточує ліжко декількома увлажнителями: «Я люблю, щоб повітря в спальні був як в парній», - пояснює Кері.

Джоан Роулінг і Ліндсей Лохан

Джордж Клуні якось зізнався, що багато років страждає безсонням. І навіть вже заснувши, прокидається раз по п'ять за ніч. Однак до ліків актор вдаватися не поспішає. Його секретний засіб - телевізор. «Я не можу заснути без працюючого телевізора. Коли він вимкнений, мені в голову починають лізти всякі думки, і сон йде. Але коли він працює, хтось щось там тихенько бурмоче, я засинаю », - розповідав Клуні. Однак це було до його одруження на Амаль Аламуддін. Можливо, після весілля Джорджу довелося переглянути свої звички відходу до сну.

Кадр із серіалу «Більше, ніж друг»

Арнольд Шварценеггер надолужує нічний недосип днем. Актор і колишній губернатор починає ранок з тренування, потім їде на зйомки або по інших справах, але обов'язково знаходить в своєму розписаному по хвилинах графіку дві години сієсту, часом прямо на знімальному майданчику. А у вихідні Арні воліє відпочивати вдень на пляжі, поєднуючи післяобідній сон з сонячними ваннами.

Кейт Хадсон зізнається, що користується снодійним. Але виключно натурального походження: актриса п'є перед сном спеціальний заспокійливий трав'яний чай вартістю від двадцяти до п'ятдесяти доларів за пачку. Залежно від складу чаї включають в себе квіти або екстракти ромашки, лаванди, валеріани, кава-кава, страстоцвета і інших рослин. Актриса запевняє, що цей напій добре заспокоює нервову систему, розслаблює і дає хороший міцний сон.