Як добитися ідеального здоров’я - здоровий спосіб життя

Розглянемо про що нам говорять новини медицини про те як добитися ідеального здоров'я. Стати абсолютно здоровим досить-таки просто: достатньо всього лише мати міцну нервову систему, яка накопичується в клітинах організму, які утворюють цілісну систему. Система складається з двох частин: зовнішньої і внутрішньої.

Зовнішня нервова система, або як її називають парасіматіческая, відповідає за поверхню шкіри, м'язи кінцівок, голови. Крім цього вона дозволяє шкірі відчувати тепло, холод, пошкодження.

Внутрішня нервова система, так звана симпатична, управляє роботою внутрішніх органів. Досить всього лише пошкодити нерв - і орган перестане функціонувати.

Очевидно, що найголовніший центр організму - це мозок. Саме він задає програми людської «обчислювальної системі».

Існує три форми нервової системи:

1. М'язова - вона відповідає за м'язові дії: напруга, розслаблення.

1. Нервова - забезпечує імунітет і здоров'я. При хорошому стані нервової системи, Вам забезпечена довга здорове життя.

1. Духовна абсолютно відмінна від перших двох. Вона дає сильний інтелект, довгострокову пам'ять, духовну стійкість, що свідчить про сформувалася глибокої особистості. Така людина ідеально справляється з емоціями, настроєм і вчинками. Людина - господар долі. Стреси і нервова напруга надаю незначний вплив на життя.

На жаль, якщо сила нервової системи невелика, то він схильний до впливу навіть дрібних причіпок і подразнень. А людина, що володіє високою духовною силою, отримує задоволення від безперервного стану душевного блаженства, живе мудро і осмислено.

"Життя тече через наші нерви, - пише Поль Брегг,-ніколи не забувайте цього. Коли у вас є нервова сила, ви сповнені ентузіазму і щастя, здоров'я і честолюбства, ви долаєте всі труднощі і готові приймати кожен виклик долі. Ви вітаєте будь-які проблеми , тому що ви впевнені, що ваша нервова сила впорається з ними ".

Якщо Вам відчуваєте себе втомленим, нещасливим, млявим, апатичним до всього, майбутнє здається Вам безнадійним, то, швидше за все, це говорить про те, що Ваша нервова система в мінусі.

Часто буває, що начебто і людина здібна: розумний, талановитий, креативний, а ось нервова система слабка, тому не вистачає тієї сили, яка підштовхувала б вперед.

Зрозуміло, що фізичне здоров'я і нервова система взаємопов'язані і взаємозалежні. Так що ж необхідно зробити, щоб створити собі досконалу нервову систему?

З упевненістю можу сказати, що медикаментів, які б відновлювали або створювали нервову систему, не існує. Але є штучні стимулятори. До них відносять каву / чай, сигарети / тютюн, алкоголь і наркотики - все це не допомагає, а лише руйнує нервову міць. Вводити ліки можна тільки тоді, коли людину потрібно вивести з кризи, але ці медикаменти - отрути. Миттєвим обманом є масаж, лікувальні ванни, гіпноз, проповідь, змова, навіювання. Вони не впливають на стан основи нервової системи.

Щоб сформувати гарну нервову базу, необхідно працювати над цим щодня. Тільки так Ви зможете створити неймовірний запас необхідної організму динамічної сили.

Щоб зробити свою нервову систему більш стійкою і здатною ізолюватися від стресів, ми можемо покликати на допомогу дві чудові дієві сили, які живуть в кожному з нас з народження. Це Воля і Прагнення. Якщо ці сили слабкі, то необхідно усвідомлено збільшувати їх. В іншому випадку, Ви не зможете задовольнити жодного бажання і потреби. І життя стане для Вас пеклом.

Загальновідомо, що кожна емоція має свій унікальний хімічний склад: погані думки отруюють існування, тим самим наражаючи на небезпеку наше здоров'я; а хороші - тільки зміцнюють імунітет і дозволяють відчути себе краще.

До речі, багато біологів кажуть: «Людина помирає, бо думає». Але геронтолог Джустін Гласе сформулював це більш точно: «Людина гине, тому що думає погано».

Я вважаю, що кожна людина повинна вчитися мислити продуктивно, оптимістично, не піддаватися розпачу в нелегких ситуаціях. Виходу немає тільки з гробу, в інших ситуаціях слід шукати вирішення проблеми. Адже саме для цього на Природою дарований розум.

Що ж варто робити, щоб правильно користуватися необмеженими можливостями головного мозку для зміцнення здоров'я, вічної молодості, здійснення різних здібностей людини?

Як нам вже відомо, здорові клітини нашого організму будуються за допомогою вправ і правильного харчування. Отже, необхідно використовувати Шість правил здоров'я та дотримуватися гарною дієти. Але як же перебудувати льотки мозку фізично? Що для цього потрібно мозку?

Для якісної роботи мозку, йому потрібно дати певну кількість ненасичених жирних кислот. Вони, в основному, містяться в лляному, соняшниковій, оливковій олії і в маслі паростків пророщеної пшениці.

Крім цього мозок потребує фосфорі, сірці, міді, цинку, кальцію, заліза і магнію. Фосфорні сполуки необхідні для утворення клітин мозку, а сірка - для насичення їх іслородом. Все інше потрібно для нормальної життєдіяльності.

Також потреба мозку полягає і в вітамінах. Таких як В, Е. Останній відповідає за роботу мозочка і допомагає економити кисень.

Зрозуміло, що мозок потребує і в досить великій кількості кисню.

На стан мозку величезний вплив робота залоз внутрішньої секреції (щитовидний, підшлункової, вилочкової і ін.) Всі вони між собою пов'язані. Стимулювання однієї залози призведе до погіршення іншого. Продуктами залоз є: лімфа, тканину, секрети і гормони. Останні дуже важливі, тому що контролюють діяльність організму і регулюють його функції.

Все, на що здатна людина для продовження життя - це вправи і правильне харчування. Їжа допоможе створити нові здорові клітини.

Але виникає питання. Як «годувати» і підтримувати здоров'я наших залоз внутрішньої секреції?

Щитовидна залоза. Вона знаходиться на шиї в області гортанних хрящів. Під час її стабільним, нормальним роботи людина відчуває бадьорість, бажання діяти, життєрадісність. Симптомами поганої роботи щитовидки є стомлюваність, поганий стан шкіри, порушення обміну речовин, повільний ріст волосся, розшарування нігтів, апатичність, млявість, зниження статевої активності. Так відбувається через те, що організму не вистачає тироксину - гормону щитовидної залози, який містить йод.

Деякі речовини необхідні щитовидці так, як кисень мозку. Це йдо, вітаміни В, С, тирозин.

Статеві залози. Необхідні як для нормальної життєдіяльності, так і для стабільної статевого життя. Статеві залози у жінок - це яєчники, у чоловіків - яєчка. Якщо раціон не насичений необхідною кількістю певних елементів (вітаміни А, В, С, Е, аргінін, залізо, мідь), то знижується функціональність статевих залоз.

Наднирники. Це парні залози, за розміром схожі з великим пальцем руки. Знаходяться вони на верху кожної нирки, що можна зрозуміти, судячи з назви. Вони складаються їх кори і внутрішнього шару. Останні виробляють адреналін. Їх робота впливає на вуглеводний обмін, статеву функцію, створення імунітету, а також роботу м'язів.

Наднирники дуже важливі залози, їх гормони дають людині енергію, працездатність і життєві сили.

Щоб підтримувати з роботу, необхідно приймати наступне: продукти багаті білому, вітаміни А, С, Е, тирозин.

Паращитовидні, або так звані околощітовідние залози, очевидно, розташовуються недалеко від щитовидки. Зазвичай вони прилягають до неї. Функцією цих залоз є нормування фосфорно-кальцієвого обміну, що надає прямо вплив на активність і діяльність мозку, нервової системи. Підживленням околощітовідной залози є вітамін Д, який сприяє кращому засвоєнню кальцію.

Тимус, або по-іншому зобна, знаходиться в грудній клітці, за верхньою частиною грудини. Вона взаємопов'язана з статевими залозами і надниркової корою. Це заліза потребує вітамінів В.

Підшлункова залоза. Її місце розташування - черевна порожнина. Активно видає гормон інсулін, який необхідний для нормування жирового обміну в печінці. Якщо інсулін недостатньо, то може розвинутися цукровий діабет. Потребує ця залоза у вітамінах В, сере, нікелі, цистині, глутамінової кислоти.

Стабільна робота залоз внутрішньої секреції - запорука здоров'я і довголіття.

До речі, вчені говорять, що активна робота мозку затихає вже до 45 років, а в 75 - втрата здатності мислити творчо. Але сама життя спростовує ці твердження. Взяти, наприклад, Дарвіна, який «Походження людини» написав в 60 років. Таких приклад ще багато, і це говорить про те, що можливості нашого мозку невичерпні.

Для забезпечення повноцінної роботи мозку, йому необхідний постійно «давати» інформацію.

Людський мозок має три рівні: підсвідомість, свідомість і надсвідомість.

У підсвідомості залишаються ті моменти, які не потребують будь-яких пояснень, вони сприймаються як щось нормальне і очевидне, і лежать там до «запитання». Сюди відносяться інстинкти, рефлекси і т.д.

У свідомості знаходяться знання, які ми отримали і можемо передати.

А ось сверхсознание дає людині унікальне знання, якого раніше в мозку не було. Але для активації надсвідомості, варто завантажувати свідомість інформацією.

До речі, підсвідомість влиятельней свідомості. Вночі воно може все «поставити на свої місця», в той час як свідомість - спить. Як приклад можна приріст історію відкриття Менделєєвим своєї Системи. І саме під час сну, він чітко побачив таблицю, яку пізніше назвав «Періодичної системи елементів».

Всі ми хочемо бути красивими, здоровими, щасливими, життєрадісними, молодими, активними, але тільки щоб за нас цього добилися лікарі, шептуни, екстрасенси. При цьому визнати, що причина хвороби - це погані звички, лінь, невдачі - так важко.

Повірте, ніхто крім не подбає про Вас краще, ніж Ви самі. Ви і тільки Ви здатні зробити крок вперед і привести себе до здоров'я, щастя, молодості і любові. Не втрачайте часу, йдіть крок за кроком вперед і не зупиняйтеся. Відкиньте жалість до себе! Дійте! Крім особистого задоволення, Ви відчуєте повагу оточуючих.

Перш за все Ви повинні:

- вважати своє тіло найвищим проявом життя;

- обмежити себе від ненатуральної, нежиттєздатною, безвітамінной їжі і енергетичних напоїв;

- споживати виключно живу, натуральну, корисну їжу, а не штучно створену;

- періодично займатися чищенням кліток, тканин, крові за допомогою води, повітря і вправ;

- правильне співвідношення відпочинку і роботи;

- слідую тримати думки, слова, почуття, емоції в чистоті і спокої;

- вивчати закони Природи, жити з ними в злагоді, насолоджуючись плодами своєї нелегкої, наполегливої ​​праці.

Прав був П.Брєгг, який стверджував, що «для щастя людина повинна виробити в собі три звички: звичку до постійного здоров'ю, звичку до постійного праці і звичку до постійного навчання».

І звичайно ж, шлях до щастя можна прокласти за допомогою Системи здоров'я Ніші, яка обов'язково допоможе Вам в найкоротшій термін виробити три цих найважливіших звички.

Живіть собі на втіху: співайте, танцюйте, займіться спортом, малюванням, музикою. Уступіться тех. хто оточив себе сумом, сварками і злом. Робіть світ кращим.

Безперервно вивчаєте закони Природи. Дотримуючись їх, Природа натомість подарує нам радість і комфорт.